Q1：
Vin老師您好，我是學(xué)計(jì)算機(jī)出身的。大學(xué)在讀期間,聽老師和同學(xué)說軟件工程師這個(gè)職業(yè)收入高，就入職了一家互聯(lián)網(wǎng)公司。
這是一份高強(qiáng)度的工作，工資確實(shí)也不錯(cuò)，但工作4年后我發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡這份工作，也不喜歡這里的工作氛圍。這里讓我很壓抑，找不到一絲職場幸福感。咬牙堅(jiān)持了一段時(shí)間，越堅(jiān)持越郁悶，最終遞交了辭職書。
離職后，我在人才市場轉(zhuǎn)了一圈后發(fā)現(xiàn)，與先前薪資持平的工作都對應(yīng)聘人員有極高要求，而自己并不具備這些能力。尋覓到最后，考慮到改行需要從頭做起，而且還不一定能找到一份心儀的工作，只能再次去干和之前一樣的工作。但入職沒多久，就因?yàn)橄嗤脑?，再一次陷入到了痛苦的漩渦，不得已我又辭職了。
這次辭職后很長時(shí)間沒有找到工作，迷茫、無助、失落、焦慮一直折磨著我。我現(xiàn)在不知道該怎么辦了，想聽聽您的建議。
職業(yè)規(guī)劃師Vin：
是什么影響了我們的職場幸福感?
這位朋友的情況不是個(gè)例，有很多的職場人之所以有困惑有迷茫，要么是不知道自己要什么，不懂得規(guī)劃自己的職場生涯，按自己的興趣和特長領(lǐng)域去選擇職業(yè)；
要么就是知道了自已不喜歡當(dāng)下從事的職業(yè)，卻因?yàn)樵S多主觀或者客觀的原因無力改變；
還有就是知道自己想要什么，但因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因和生存壓力，無法或沒有勇氣做出改變，導(dǎo)致自己徘徊在痛苦、迷茫中。
其實(shí)很多人在選擇工作時(shí)，都不可避免地面臨著一個(gè)選擇：是選自己喜歡的工作，還是選賺錢多的工作？
畢竟魚和熊掌不可兼得，那種既賺錢又喜歡的工作可遇不可求，大多數(shù)人只能在這兩者之中選擇一種。
但選擇了自己喜歡的工作，或者是選擇了賺錢多的工作后，就會感到幸福嗎？不一定。
就像這位朋友，他選了賺錢多的工作，但是同樣沒有職場幸福感。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)闅w根究底就是只看重了利益這一方面，忘記了自己的初心，加上不懂自我調(diào)節(jié)、自我提升、自我追求，才造成最終的幸福感缺失甚至是喪失。
那么職場幸福感究竟來自哪里？從我咨詢這么多年的案例來看，主要來自四個(gè)方面：
1. 上升空間
從事一份自己擅長、能夠發(fā)揮個(gè)人專業(yè)特長，能夠讓自己脫穎而出的有上升空間的工作。
2. 團(tuán)隊(duì)
遇到一個(gè)和諧向上的團(tuán)隊(duì),遇到能夠指點(diǎn)提攜自己的領(lǐng)導(dǎo)，可以相互幫助的同事。
3. 工作給生活帶來的價(jià)值
這里說的不只是金錢價(jià)值,而是這份工作在支撐了我們生活的同時(shí),為我們帶來了成就感,我們實(shí)現(xiàn)了自己的個(gè)人價(jià)值。
4. 歸屬感
一份工作我們之所以會感覺做不下去，其實(shí)大多并不是對薪資福利不滿意,而是一些“軟福利”方面的問題：
比如工作是否被肯定，是否感受到尊重和信任，一個(gè)真正具有幸福感的工作應(yīng)當(dāng)是一個(gè)令你有歸屬感的工作在這樣的環(huán)境中，付出與收獲成正比，自己也能迅速得到成長。
縱觀很多職場成功人士的成長過程，我們便會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)真正讓一個(gè)人愛上自己工作的原因還是一些能夠激勵(lì)人，讓人真正感到興奮和滿足的東西：
比如工作認(rèn)可、自我成長、責(zé)任感等。只有福利保障并不足以讓一個(gè)人愛上一份工作，獲得真正的職場幸福感。
那么，怎樣提高職場幸福感?
要獲得職場幸福感，需要自我理解自我接納、不斷自我學(xué)習(xí)，讓自己能跑得更遠(yuǎn)。因此當(dāng)你無法改變周邊的環(huán)境之時(shí)，做到這四點(diǎn)，從改變自己開始，讓生活和工作有盼頭。
一、持續(xù)不斷自我充電，提升職場技能
當(dāng)你工作感到?jīng)]勁，因?yàn)槟芰栴}，被領(lǐng)導(dǎo)詬病，被同事嫌棄，感覺苦悶想要另覓高枝的時(shí)候，你不妨重新審視下自己的能力，問下自己，你的專業(yè)技能、工作能力與這份工作匹配嗎？
如果答案是否定的，那就想辦法提升自己，努力讓自己的各項(xiàng)素質(zhì)匹配這份工作，先給自己定個(gè)小目標(biāo)，每天堅(jiān)持學(xué)一點(diǎn)工作技能，當(dāng)你完成了一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后，你不但會找到自信，還會因?yàn)槟芰Φ奶嵘?，工作業(yè)績的提高，得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的欣賞和肯定。
二、提升個(gè)人工作效率
很多職場人都會有這樣的感覺，那就是工作力不從心，完成得很慢。別人半小時(shí)能完成的工作，你需要2個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候你就要考慮這不僅僅是能力的問題是你工作效率的問題。
接下來，去查找你效率慢的原因，想辦法提高工作效率，只有工作效率上去了，才能夠出業(yè)績，不然事事落于人后的你又何談職場幸福感呢？
三、培養(yǎng)工作興趣
興趣永遠(yuǎn)是提升業(yè)績的最好動(dòng)力。當(dāng)你無法改變工作之時(shí)，可以試著改變對工作的看法，培養(yǎng)對工作的興趣。
雖然工作很枯燥，但你可以試著去欣賞它，去了解它所屬的專業(yè)領(lǐng)域，繼而在工作實(shí)踐中，挖掘自己對這份工作的興趣，當(dāng)興趣來了，幸福感也就自然而然來了。有了興趣，何愁業(yè)績上不去？
四、欣賞你的上司，贊美你的同事
覺得上司總挑你的刺，也許是你對上司不太喜歡，不太認(rèn)同。既然這樣，那不如換個(gè)角度，用欣賞的眼光去看他，試著發(fā)現(xiàn)他身上值得你學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)，并照著他的樣子去做事。這樣，你眼中的上司或許會是另外一個(gè)樣子。來看 Vin教練案例分享：在職場，如何與領(lǐng)導(dǎo)共處？
同事是工作接觸最密切的人，如果搞不好同事關(guān)系，同事變成“敵人”，你的職場幸福感必然會大打折扣。
所以我們要把握好同事關(guān)系的“溫度”，多贊美你的同事，讓你的同事感覺你認(rèn)同他、欣賞他，久而久之，這種“溫度”反過來會給你溫暖，會讓你的工作沒有阻滯、牽絆，會有效地使你的辦公室關(guān)系達(dá)到和諧，找到團(tuán)隊(duì)歸屬感。
