中國科協(xié)科普工作官方微平臺1小時前
小伙伴們有沒有這種經(jīng)歷
突然站起來時
會頭暈眼花
眼前發(fā)黑
天旋地轉(zhuǎn)
……
這時候
只能找一面墻扶著靠一會兒
才能慢慢恢復(fù)眼前的景象
有不少人認(rèn)為
這是自身貧血的原因
或者只是一時疲勞
可以自我恢復(fù)
可是
這些癥狀也可能預(yù)示著某些疾病
大家一定要提高警惕！
今天就來好好說說
猛地起身后，眼前一黑是怎么回事？
眼前一黑，也叫一過性黑曚，指突然眼前發(fā)黑，視物不清，可伴有頭暈耳鳴等癥狀，但在休息數(shù)十秒后癥狀可自行消失。
產(chǎn)生這種問題的原因，主要有以下幾個方面：
（1）直立性低血壓
又稱“體位性低血壓”，即在平臥、下蹲時突然站起而發(fā)生頭暈、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。
當(dāng)人從蹲位狀態(tài)突然站起來時，胸腹腔和頭部的血液會因重力作用，迅速流向腰部、腿部，造成上半身特別是頭部缺血，導(dǎo)致大腦暫時性供血不足，就出現(xiàn)了暫時性的腦缺血。
因為腦組織對血氧供應(yīng)障礙極為敏感，當(dāng)腦組織供血供氧停止3秒時就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃?0-20秒可出現(xiàn)暈厥。
同時，猛地一起身，眼睛視網(wǎng)膜的血液供應(yīng)也減少了，視神經(jīng)細胞受到刺激，引起暫時性幻視，眼前似冒金星。
（2）低血糖
有些糖尿病患者沒有按時進餐，或者健康人群處于饑餓狀態(tài)，一餓就會發(fā)生低血糖，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、心慌等癥狀。
這是由于腦組織的能量代謝依靠血液中的葡萄糖供能，當(dāng)血液中葡萄糖不足時，就會造成腦組織供能不足，產(chǎn)生頭暈眼黑的癥狀。
（3）心血管疾病
本身就患有心血管疾病的人，比如心源性低血壓、心律失常、心絞痛、心肌梗死等，會干擾心臟血液輸出，影響全身供血，因而有的人會出現(xiàn)突然暈厥、或眼前發(fā)黑等情況。
（4）頸動脈狹窄
如果頸動脈內(nèi)形成了斑塊，就會造成管內(nèi)狹窄，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足而出現(xiàn)眼前發(fā)黑的癥狀。
（5）其他
血管迷走性暈厥，情緒的變化，疼痛的刺激，環(huán)境的悶熱等等，也可能會導(dǎo)致發(fā)作；
頸動脈竇性暈厥，突然轉(zhuǎn)頸，或者衣領(lǐng)過緊的時候，按摩頸動脈竇區(qū)都可以誘發(fā)，有時候可能也會自行發(fā)作；
情景性暈厥，又叫生理反射性暈厥，可以表現(xiàn)為排尿性暈厥、排便性暈厥、咳嗽暈厥、潛水暈厥和吞咽暈厥。
哪些人群需要特別注意？
首先，健康的成年人在蹲位突然起立出現(xiàn)一過性黑曚現(xiàn)象時，大多是因為直立性低血壓的原因，此時應(yīng)及時下蹲增加回心血量，待頭暈眼花癥狀好轉(zhuǎn)后，再緩慢起身進行日?；顒?。
對于中老年人來說，如果發(fā)生了一過性黑曚的癥狀且比較嚴(yán)重，在排除了生理因素（勞累、饑餓、情緒變化等）外，要及時就醫(yī)檢查是否有心腦血管系統(tǒng)的病變。
對于本身就有基礎(chǔ)疾病的人群來說，要密切觀察是否和本身疾病有關(guān)，疾病是否有進一步發(fā)展的趨勢，及時咨詢醫(yī)生尋求幫助。
眼前發(fā)黑時，如何自救？
（1）首先在蹲時，不要蹲得過久，可每2分鐘站起來保持血液循環(huán)暢通；
（2）不要突然起立，可起立前先做幾秒鐘彎腰動作而后站立，或者緩慢起身；
（3）站起時突然眼前發(fā)黑，要保持鎮(zhèn)靜，繼續(xù)蹲、坐下，降低重心，增加回心血量，待癥狀好轉(zhuǎn)時再緩慢起身，避免跌倒；
（4）及時向身邊人尋求幫助；
（5）如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)很長時間才能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)，明確診斷；
（6）在平時的日常生活中，要合理飲食，保證充足的睡眠，避免過于勞累和適當(dāng)加強鍛煉。
