一群美妝行內(nèi)人，在護膚路上辟謠排雷看成分。4小時前
朋友，你有因為口臭而社會性死亡的經(jīng)歷嗎？
社畜Mary有...
今天社畜Mary差點又雙叒叕起不來床，掙扎著踢開被子，一看手機，媽呀，還有10分鐘就要上班了！
她來不及洗漱，三下五除二套上衣服就往公司趕。本來還慶幸在遲到前最后幾分鐘達到公司擠上電梯，撤下口罩，想給同處電梯間的上司打招呼，結(jié)！果！一張嘴，一股高中體育生穿一周沒洗的襪子味從Mary嘴里噴涌而出...
哦豁，只見大老板面部扭曲眼神驚恐大退十步靠在墻角...許久才緩緩?fù)鲁鲆痪洌耗?..也...好...
看來，這次升職加薪名單，又沒有Mary了。
這個故事告訴我們公眾場合一定要戴好口罩。不是，這個故事告訴我們口臭也能要人“命”。今天，我們就來講一講口臭，到底是怎么來的，要怎么治療，將令人社會性死亡的“難言之隱”扼殺在搖籃里。
口腔原因
口臭的原因很多很多，但八成以上的口臭原因還是在于口腔。
哪怕不存在病理因素，其實我們（譬如Mary）在晨起的時候也會產(chǎn)生口腔異味。這是因為夜間我們睡覺時，口腔的分泌腺也在打盹兒。
唾液分泌少了沒能沖刷口腔，舌頭也沒動來動去，口腔自我清潔能力減弱，口腔中的細(xì)菌就趕忙跳出吃滿漢全席（享用殘存在口腔里的食物殘渣，脫落的口腔粘膜），滿足的打出臭臭的飽嗝兒。
｜口腔在很多條件下會加重這個異味：
比如不好好刷牙、使用牙線/水牙線，口腔衛(wèi)生條件欠佳，又比如喜歡吃吃洋蔥這一類含硫食物，這時候口腔中的細(xì)菌一邊感慨日子真好，一邊屁股一厥生一堆孩子，排排坐一起吃肉肉吐臭臭。
不知道大家有沒有像Mary一樣，自己在家無聊時，用牙簽甚至指甲刮刮牙縫間的軟垢，刮下來以后還要湊近鼻子聞聞感受下酸爽，那些軟垢就是細(xì)菌最愛安營扎寨的食物殘渣。
不過有些可憐的寶是口腔中發(fā)生了病理性變化，這些個病理變化其實也可以粗略的分為兩大類，第一類是口腔環(huán)境變得適合細(xì)菌安營扎寨，第二類是口腔壓制細(xì)菌的能力減弱；
我們?nèi)粘５那鍧嵤呛茈y掀開這些合適細(xì)菌生長的衛(wèi)生死角的，比如齲齒（蛀牙），比如牙齒丟失一部分留下的殘根、殘冠、牙冠和牙齦之間的盲袋，還有位置不佳的智齒，不良修復(fù)體等等。
除此之外如果長期無效刷牙，導(dǎo)致牙齒上附著了米黃色斑塊一樣的鈣化沉積物（牙結(jié)石），細(xì)菌在這塊礁石上繁衍生息我們也是很難將這些賊人掏出來杖斃的。
若是唾液分泌不足，口腔對細(xì)菌的殺傷力就會減弱，這種情況下不僅會口臭，而且非常容易長齲齒，不過要提醒的是，若出現(xiàn)了唾液分泌不足，往往有可能整個人身體免疫功能都出現(xiàn)了問題，比如干燥綜合征等結(jié)締組織病。（PS.如果發(fā)現(xiàn)了自己老是口干、眼干，關(guān)節(jié)莫名奇妙腫痛，一定立即馬上去風(fēng)濕免疫科就醫(yī)）
其他來源的口臭
除了口腔，其他地方要是生了病也可能導(dǎo)致口吐芬芳：
比如慢性鼻竇炎，慢性咽炎，慢性扁桃體炎等等...提到扁桃體炎，要特別提一個小家伙，那就是扁桃體結(jié)石，不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，一個咳嗽從嗓子里吐了一個米粒大小不到，黃白色的小疙瘩，要是手癢給壓破，頓時芳香四溢。（窒息到掐人中
）
再比如慢性胃炎，胃潰瘍，胃消化不良，特別是幽門梗阻時，胃部一邊消化一邊腐爛的氣味倒灌而出...另外一些學(xué)醫(yī)的同學(xué)一定聽到過酮癥酸中毒的特征性爛蘋果味，像糖尿病酮癥酸中毒，尿毒癥患者，重金屬中毒這些情況都時可能引起口腔異味的。
這里順便提醒家里有糖尿病患者的糖精們，一旦聞到患者散發(fā)爛蘋果味，請警鈴大作，嚴(yán)正以待，抓住家人立馬測血糖，血糖若不理想，按日常劑量的胰島素趕緊先打上，立馬送醫(yī)不要猶豫！
如何解決口臭？
我們解決口臭的方案要分三步走：
01 清掃陳年老垢 ：治理蛀牙，洗牙清理牙結(jié)石
將蛀壞的牙齒清潔干凈，修補整齊，可以減少細(xì)菌滋生正常的“土壤”。很多人都不重視自己的蛀牙，甚至在初期不知道自己得了蛀牙。
但是蛀牙一旦發(fā)生就不可逆轉(zhuǎn)，壞掉的牙只會越來越壞。本來可以通過簡單割肉補膠修復(fù)的，一拖拖到侵犯牙髓需要根管治療，再拖只能拔牙?；ㄙM也是越拖越多，治療是越拖越痛，不劃算啊寶！
而且～就算沒有問題，也可以順便洗個牙，把牙結(jié)石鏟掉，感受下牙縫漏風(fēng)的奇妙快樂，也可以避免陳年老細(xì)菌沉積在牙縫之間～
最后，口腔科打廣告，每年去口腔科給嘴嘴牙牙做1-2次體檢，養(yǎng)成習(xí)慣，有口腔問題就能及時處理了～
02 規(guī)律打掃戰(zhàn)場 ：規(guī)范刷牙，認(rèn)真使用牙線/水牙線/舌苔刷
每天堅持早晚規(guī)范刷牙：刷足時間，也刷到牙齒的每一個面。很多寶不理解，晚上刷牙了睡，又沒吃東西為啥早上還是得刷牙，這是因為哪怕睡前刷牙再仔細(xì)，都會或多或少有菌，經(jīng)過一晚上的休養(yǎng)，菌菌大軍又蓄勢待發(fā)了，菌菌是常以生物膜的形態(tài)存在，得機械大力摩擦摩擦才能瓦解菌軍陣型。
使用牙線/水牙線/舌苔刷：牙線和水牙線的作用已經(jīng)老生常談，能夠?qū)⒀揽p等清潔死角清理干凈，避免細(xì)菌滋生。
另外刷牙的時候一定得顧及到舌苔，想想舌頭上那層厚厚舌苔是舌頭脫落的上皮細(xì)胞、食物殘渣以及在里面翻云覆雨的細(xì)菌混合物，是不是已經(jīng)腦補了迷人的芳香
。
所以我們刷牙的時候用牙刷或者刮舌板/舌苔刷從舌根部開始輕輕往前刷舌苔，說不定會給飽受口臭困擾的寶意外驚喜。
03 飯后及時清潔 ：養(yǎng)成使用漱口水，吃無糖口香糖的習(xí)慣
吃飯后可以及時清潔口腔，減少食物殘渣殘留，避免為細(xì)菌提供滋生的土壤。我們可以選擇漱口水或者無糖口香糖善后。
不過要提醒的是，醫(yī)用的漱口水不要自行濫用，口香糖也留神別買含糖型的，糖會給菌菌送去營養(yǎng)！實在漱口水，口香糖沒有，堅持用清水咕咕嚕嚕漱漱口多少也有點用。
