胃作為人身上的“國土中心”，也是五谷雜糧存放的糧倉，一定要好生愛惜保護(hù)?？墒牵S著應(yīng)酬和夜生活的盛行，大量的酒精和過于油膩的食物攝入加重了胃的負(fù)荷，從而造成各種胃病。今天，為你帶來了中醫(yī)養(yǎng)胃食療法，希望能解決你的胃病困擾。
一、糯米江米紅棗粥
功效：糯米又稱之為江米是一味溫和的滋補(bǔ)品，口感軟糯。富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和淀粉，營養(yǎng)價(jià)值極高，能有效的溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)益中氣。紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)，不僅僅能促成白細(xì)胞的生成，減低血清膽固醇，進(jìn)而提高人體的免疫力，還能修復(fù)胃黏膜損傷，健脾益胃。因此，糯米紅棗粥能有效幫你緩解因胃病造成的困擾。
制作方法：取五六顆大棗洗凈備用，將糯米洗凈加入砂鍋中浸泡10分鐘左右，加入大棗用大火煮至沸騰，根據(jù)自身口味放冰糖，再用小火熬制半小時(shí)后即可。
二、糖姜水
功效：生姜作為日常生活中餐桌上的常見調(diào)味品，也能有效治療胃病，因生姜中含有的姜辣素對(duì)于胃黏膜有刺激作用，增強(qiáng)了食道的消化功能和消化液的分泌，從而使腸道充血，腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)。紅糖因顏色烏紅被稱為“烏糖”，作為未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，能有效的驅(qū)寒暖胃，其含鐵豐富，對(duì)于男性的體力恢復(fù)效果也是極好的。
制作方法：將生姜洗凈切成絲或片放入水中，待水色煮至變黃，將姜味滲入水中，最后根據(jù)口味加入適量的紅糖即可。
三、姜制棗豆
功效：生姜中的姜辣素能有效刺激胃黏膜，暖胃健脾，紅棗能修復(fù)胃黏膜損傷，健胃益脾。黑豆中的富含人體有益的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種微量元素，而花青素是很好的抗氧化來源，不僅能有效清除體內(nèi)的自由基，還增加了腸胃的蠕動(dòng)。
制作方法：去紅棗、黑豆1000克，切片的生姜500克，將食材洗凈后倒入適量清水熬制，煮熟后放入容器備用，每次吃飯時(shí)只需取紅棗5、6顆，一些姜片和少量黑豆，熱一下即可。
四、茴香狗肉湯
功效：大小茴香都是常用到的調(diào)味品，它含有礦物質(zhì)、紅蘿卜素和揮發(fā)油，能夠幫胃抵御和驅(qū)散寒氣，刺激腸胃的神經(jīng)血管，從而能促進(jìn)胃液分泌，起到消化作用，防止脾胃虛寒。狗肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和各項(xiàng)人體所需維生素、礦物質(zhì)，能增強(qiáng)身體的抵抗力，并提高腸胃消化能力，改善胃脹氣等消化不良引起的胃部疾病。
制作方法：取大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚。將所有食材洗凈，狗肉去血污切成小塊，放入鍋中炒去膻味，再將全部用料放入鍋中，武火煮沸，再改為文火慢熬，待狗肉熟爛即可。
五、牛奶
功效：牛奶作為最古老的天然飲料，其所含有的食用價(jià)值和藥用價(jià)值都極高，是人體所需鈣質(zhì)的最佳來源，豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和無機(jī)鹽能有效緩解胃痛，幫助腸胃進(jìn)行消化，刺激胃黏膜神經(jīng)。
制作方法：將買來的奶粉或者牛奶沖食即可。
日常養(yǎng)胃小貼士：
胃病常常將人折磨得面黃肌瘦，也不是一兩次藥材就能根治的，因此我們從日常生活的小細(xì)節(jié)開始，讓胃病徹徹底底消失。
1.每天要分階段多喝水。水是生命的源泉，早晨起床刷牙后喝一杯100毫升的溫開水，清理腸道，消化積食；10點(diǎn)左右一杯；下午3點(diǎn)左右一杯；晚上八點(diǎn)左右一杯，如若晚上有湯汁可不用喝水。要值得注意的是晚上9.30以后喝水容易引起第二天起來眼睛水腫。
2.秋冬季注意防寒保暖。秋季的慢慢降溫直到冬季的寒風(fēng)刺骨，對(duì)于慢性胃炎的患者來說，是個(gè)發(fā)病的高峰期，因胃部受寒所引起的負(fù)擔(dān)會(huì)增加病情的復(fù)發(fā)幾率，因此，要特別注意對(duì)胃部的保暖措施，及時(shí)增添衣服，晚上睡覺的時(shí)候也要改好被褥。女性朋友們千萬不要因?yàn)槊利惖耐庥^而著涼引起胃病的復(fù)發(fā)。
3.保持美麗好心情。一個(gè)煩躁的心情會(huì)讓人的食欲迅速下降，有一定的幾率復(fù)發(fā)病癥，因此，我們要保持每天的好心情，腸胃也會(huì)有一天的好運(yùn)轉(zhuǎn)。
4.腹部按摩。勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、外關(guān)穴、中脘穴都是治療胃病的一些常見穴位，長期的按摩能減少或消除你的胃病。
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