乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,最常見(jiàn)于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生,而哺乳的開(kāi)始最為常見(jiàn)。北京奧北醫(yī)院介紹，危害女性健康的幕后殺手“乳腺炎”。
危害乳房健康的五個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì)
1.駝背 經(jīng)常駝背，時(shí)間長(zhǎng)了，壓迫胸部組織，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
2.彎腰 由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
3.抱臂 很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
4.伏坐 女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
5.趴睡 應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。 一些年輕女性因?yàn)椴蛔⒁馊榉勘＝。忌狭巳橄傺?。未婚年輕女性患上乳腺炎大多是由于乳房衛(wèi)生不良引起。
內(nèi)衣面料很重要
一些年輕女性穿的調(diào)整型內(nèi)衣多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些內(nèi)衣雖然看著很美觀，但對(duì)女性乳房的健康卻有著不小的威脅，尼龍質(zhì)地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
內(nèi)衣太厚太緊都易引發(fā)乳腺炎：加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會(huì)讓汗液無(wú)法散發(fā)出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細(xì)菌; 而過(guò)分束身的文胸，相當(dāng)于給女性的乳房上了刑，又勒又?jǐn)D，雖然外人看來(lái)很美，但久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)暢和壓迫性疼痛，最終引發(fā)乳腺炎等疾病。
此外，專家說(shuō)，急性乳腺炎常在哺乳期發(fā)生，多是由于喂養(yǎng)方法不當(dāng)、乳汁排出不暢導(dǎo)致乳汁淤積，再加上哺乳時(shí)感染所致。郭宇飛教授提醒年輕的媽媽，要學(xué)會(huì)正確的哺乳方法，同時(shí)注意乳房衛(wèi)生，這樣既可避免急性乳腺炎的發(fā)生，又有利于寶寶健康成長(zhǎng)。
哺乳時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：
首先：要保持正確的哺乳姿勢(shì)。哺乳姿勢(shì)一般采取坐位，上身自然挺立，這樣既有利于乳汁順暢排出，又有利于寶寶下咽奶汁。躺在床上哺乳不可取。
其次：要掌握好喂奶時(shí)間，一般每次十五分鐘左右。有的媽媽為了哄孩子，一次喂一兩個(gè)小時(shí)，這是一種不好的習(xí)慣。從孩子的角度講，嬰兒的胃容量較小，少食多餐對(duì)孩子的消化吸收有好處;從母親的角度講，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)喂奶不利于乳房健康，因?yàn)榻】岛⒆拥淖炖镆灿屑?xì)菌(細(xì)菌的種類(lèi)和數(shù)量在正常范圍內(nèi))，乳頭長(zhǎng)時(shí)間處于細(xì)菌和孩子唾液的環(huán)境中，很容易發(fā)炎。因此，要避免孩子養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間噙著奶頭的習(xí)慣。讓孩子含著乳頭睡覺(jué)也是一種不好的習(xí)慣，這樣既不利于孩子下咽乳汁，又不利于母親乳房健康。
最后：是要掌握一些技巧。有時(shí)喂奶已超過(guò)十五分鐘了，孩子仍吃得津津有味不愿松口，這時(shí)不要硬把乳頭拉出，可以用乳房往孩子鼻孔的方向堵一堵，或者捏一下孩子的鼻子，孩子張口換氣時(shí)就會(huì)松開(kāi)乳頭，或者可以把洗干凈的手指放進(jìn)孩子的嘴里，在孩子吮吸手指時(shí)移走乳頭。如果乳汁量大，寶寶吃不完，乳房因乳汁的積聚而發(fā)脹時(shí)，可以擠出來(lái)，也可以讓別的孩子吃。擠奶時(shí)不要擠整個(gè)乳房，只擠乳暈就行了。因?yàn)槿橄俜置诔鋈橹髲娜橄賹?dǎo)管排出，儲(chǔ)存在乳暈下面的輸乳壺腹內(nèi)，孩子吃奶就是通過(guò)刺激乳頭引起泌乳反應(yīng)、擠壓乳暈吸吮乳頭實(shí)現(xiàn)的。
專家提示：定期進(jìn)行乳房的自我檢查，會(huì)令您熟悉自己的身體，更重要的是令您及早發(fā)現(xiàn)乳房的疾病--掌握乳房自檢，學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)！
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