1、視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無(wú)改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無(wú)脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。
2、觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無(wú)腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過(guò)檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
查的最佳時(shí)間
月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來(lái)潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進(jìn)一步檢查。
乳癌的高危因素即指在某些特定人群中乳癌的發(fā)生機(jī)會(huì)高于正常人群的一些因素。包括以下幾種：
(1)乳癌家族史。
(2)月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲，行經(jīng)年數(shù)長(zhǎng)或長(zhǎng)期無(wú)排卵。
(3)不孕或未曾哺乳。
(4)長(zhǎng)期使用雌激素藥物。
(5)一側(cè)乳癌史。
(6)乳房良性疾患，此項(xiàng)尚有不同意見(jiàn)。
凡有上述高危因素的婦女必須定期進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，還應(yīng)定期請(qǐng)醫(yī)師檢查乳房，每年至少1次。
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