從春節(jié)至今，我們一直是處在一段特殊的日子里，到現(xiàn)在還有很多人困在了家里，出門也會(huì)帶著口罩，十分小心，尤其是對(duì)于孩子來說，現(xiàn)在是能不出門就不出門。
但是，通過這個(gè)事情，也讓更過的人重視到了有一個(gè)好的體質(zhì)、好身體的重要性，特別是關(guān)心孩子的家長(zhǎng)，都想讓孩子有一個(gè)好的體質(zhì)，才能夠讓孩子少生病，讓家里人放心。
孩子的好體質(zhì)是怎么來的呢？專家也都做出了解答，都說“脾胃虛弱百病生”，所以現(xiàn)在最重要的就是要給孩子養(yǎng)好脾胃，孩子的脾胃好了，免疫力也會(huì)提高，孩子也會(huì)少生病，但是孩子的脾胃是和家長(zhǎng)的一些習(xí)慣密切相關(guān)的，稍不注意，可能就傷害到了孩子的脾胃。
專家呼吁：睡前3件事別做，會(huì)傷娃脾胃
1.開燈睡覺擾睡眠——影響脾胃休息
有些孩子是怕黑的，晚上沒有光不敢睡覺，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子開小夜燈，但是長(zhǎng)期開燈睡覺，是會(huì)影響到孩子的睡眠的，會(huì)讓孩子的睡眠質(zhì)量下降，不僅會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)擾亂孩子的體內(nèi)器官的作息，孩子睡不好，脾胃也就休息不好，慢慢的就會(huì)“拖垮”孩子的脾胃。
2.睡前吃東西——脾胃“加班”工作
孩子的脾胃嬌嫩，運(yùn)化能力是非常有限的，但是如果睡前給孩子吃東西，孩子在睡覺的時(shí)候都會(huì)肚子脹鼓鼓，脾胃也會(huì)“加班加點(diǎn)”的工作，不僅讓孩子睡不安穩(wěn)，還耽誤了脾胃的休息，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的脾胃一直都是處在工作的狀態(tài)的，可能就會(huì)出現(xiàn)“罷工”的情況，孩子的體質(zhì)也會(huì)變差，變得易生病。
3.哭著入睡——憂思傷脾
現(xiàn)在的孩子難免都會(huì)跟著家長(zhǎng)養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，家長(zhǎng)為了讓孩子早睡覺可謂是斗智斗勇，但是最后往往都會(huì)讓孩子哭著入睡，雖然是睡著了，但是卻也是會(huì)傷害到孩子的，中醫(yī)常說“憂思傷脾”，孩子常?？拗胨彩呛軅⑽傅模议L(zhǎng)要注意了，要慢慢的養(yǎng)成孩子早睡的習(xí)慣哦，不要讓孩子在睡前太過激動(dòng)。
家長(zhǎng)牢記2件事，養(yǎng)好脾胃少生病
1.合理飲食，常喝一水
都說“民以食為天”，吃是我們每天必須要做的事情，孩子也是一樣的，所以增強(qiáng)孩子的他體質(zhì)，也要從飲食入手，就再合適不過了，給孩子合理安排飲食，經(jīng)常給孩子喝掉焦胗棘水，養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，孩子的體質(zhì)也會(huì)慢慢變好。
2.睡眠合理，質(zhì)量提升
睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也是非常重要的，所以，家長(zhǎng)要對(duì)孩子的睡眠時(shí)間進(jìn)行合理的規(guī)劃，提高睡眠質(zhì)量，孩子睡好了，也是有助于孩子好體質(zhì)的養(yǎng)成的，讓孩子健康成長(zhǎng)！
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