有了孩子之后，尤其是添加輔食開始，媽媽想要安安靜靜的吃頓飯已經成為了一種奢望。
為什么呢？
因為有個飯渣寶寶！
不吃飯母慈子孝，一吃飯雞飛狗跳！這不吃，那不吃，辛辛苦苦做了兩個小時的飯，娃2分鐘就開始鬧著離開飯桌，心累！
要是家里再有個怕孩子餓肚子的老人，天天追在孩子的屁股后面喂飯，媽媽看著就更心累了……
其實，我們也理解，畢竟孩子沒吃幾口，擔心不給娃喂飯，就會有吃不飽、不長肉、營養(yǎng)不良的情況。
理解歸理解，但是，長期給娃喂飯，危害也確實很大啊！
導致咀嚼功能不足
家長經常喂飯，會使寶寶對口中食物咀嚼次數變少，狼吞虎咽。寶寶小的時候咀嚼具有很多的功能，可以促進寶寶長牙和保護牙齒，訓練咀嚼肌和舌肌的協(xié)調性。此外我們咀嚼肌和頜骨發(fā)育需要大量的口腔活動，如果寶寶3歲前缺乏這些活動可能導致面部肌肉僵硬，會使寶寶變丑或是齙牙等等問題。
填鴨式喂飯導致小兒肥胖
喂飯過量可能會導致寶寶的胃增大，導致小兒肥胖。父母往往會覺得寶寶吃不飽，從而讓寶寶再吃一點，再吃一點，導致寶寶吃的過多，以至于寶寶長得相對太胖。
影響孩子動作的靈活性及協(xié)調性
吃飯的時候，因為眼睛是看不到嘴的，所以要想把食物準確的送到嘴巴里，那是需要手跟嘴邊有很好的協(xié)調性才能完成的。這種動作協(xié)調性就需要從小去鍛煉，如果我們的爸爸媽媽經常給小孩喂飯，沒有給他機會去自己動手吃飯 ，久而久之 ，自然就會影響到孩子肢體的協(xié)調性了。
其實，孩子想要從喂飯中解脫也很簡單。
一般來說，孩子獨立吃飯也有敏感期，只要順應孩子的發(fā)展規(guī)律，就能很好的培養(yǎng)孩子自主吃飯的能力。
一般來說，孩子自主吃飯的敏感期一般在8~12月齡，此外，出于這一時期的孩子會釋放出這3點信號，家長可以仔細觀察：
模仿大人吃飯
不僅盯著看，大人吃東西咀嚼時，孩子可能會“吧唧吧唧”吧唧嘴，甚至把手，或者手里拿的東西往嘴里塞。
“搶” 大人手里的食物
大人吃飯或者吃東西的時候，孩子盯著看，有時候還會動手要、搶。
抗拒大人喂，試圖自己拿、吃
有時候，大人給孩子喂飯，但孩子總是試圖自己拿勺子，或拿著食物往嘴里放。
出現這些“信號”，說明孩子已經開始有了自主進食、獨立吃飯的意識了。
進入這一階段，我們就要有意識的培養(yǎng)孩子的自主進食習慣，具體做法，家長可以參考以下幾點：
準備手指食物
根據WHO里添加的輔食內容，它提到絕大多數的寶寶在8個月的時候都可以掌握手指食物。
所以我們可以先從手指食物入手，每一餐準備3-4種的手指食物就足夠了，例如半塊松軟的小面包，煮的比較軟的面條，豆子類。
不同形狀的手指食物，既能鍛煉孩子手指不同的精細動作；另外，手指食物的不同味道，還會提升孩子的興趣，讓他更愿意去抓握、鍛煉。
等孩子熟練掌握了手指食物，家長就可以有意識的引導孩子去使用勺子等餐具。
注意，這一時期千萬不要做“潔癖家長”，盡量放手讓孩子自主進食，即使可能會弄得亂糟糟也沒有什么，畢竟這幾個月的“臟亂”能換來孩子自主進食，也是很值當的了。
準備餐具、餐椅
擔心寶寶們在抓取進食的過程會把餐桌和衣服弄臟的話，爸爸媽媽們可以提前準備，例如給他們戴上圍嘴/圍兜。
此外，將易碎的餐具替換掉，餐椅可以選擇質量好一些，帶餐盤的。
營造良好用餐環(huán)境
用餐環(huán)境與孩子的吃飯情況有密切聯(lián)系，有必要為其營造一個能夠集中精力的飯桌環(huán)境。倘若孩子吃飯時，大家吵吵鬧鬧、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很難集中用餐。
所以，家長應營造一個輕松、安靜的飯桌環(huán)境，讓他們可以專心吃飯。
教孩子自主進食的過程一定會有很多的困難和不耐煩，但是一旦孩子學會了自己吃飯，有良好的用餐習慣，家長可以省下很多力氣。
還是那句話，前面麻煩點，后面才會更輕松！更何況這還是對孩子的成長有幫助的事，家長一定要重視起來??！
