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這里是書單的薦號欄目
會不定期地向大家推薦不同類型的優(yōu)質(zhì)公號
每個公號都是通往新世界的一扇大門
希望你能找到喜歡的那一個
今天介紹的是書單君經(jīng)?？吹囊粋€號「心理公開課」（ID：YiXinLiGongKaiKe），他們的課程和文章都能讓你學(xué)習(xí)到很實用的心理學(xué)。
他們每周邀請心理大咖，分享實用、有趣、實用的心理學(xué)姿勢，還會每天分享親子、婚戀、個人成長相關(guān)的心理學(xué)文章。
他們知道一個人人生必經(jīng)的八個階段（詳見公開課的文章《心理學(xué)帶你3分鐘走完一生》）；每周心理課，教你如何認(rèn)識自己、如何正確教育下一代；也幫助了很多人處理親密關(guān)系中的困惑（詳見課程《海藍(lán)博士：如何解決親密關(guān)系中的矛盾?》）。
以下是一篇他們專欄作者原創(chuàng)的好文，希望對“書米”們有用。
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《保衛(wèi)你的界限：
無需對任何人解釋的15件事》
文：valar | 壹心理專欄作者
我要做什么，怎么安排自己的生活，和什么樣人的做朋友，這些看起來都是自己的事，對不對？
其實不是。
身邊人的評價和問題，隨時會左右我們的意愿。比如一些自己覺得不需要解釋的小事，家人、朋友或者不那么熟的人卻有不同的看法。很多時候，我們都被越界了，要向別人解釋自己的選擇，甚至覺得有責(zé)任向別人解釋，你為什么不結(jié)婚呢，你為什么不開心呢，你為什么想自己旅行呢，你為什么要做這份工作呢……
但其實，這些問題根本不需要向別人解釋。
這15件事，如果你不想解釋，得保護好自己的界限。
01
不用解釋自己的生活狀態(tài)
你有沒有跟前男/女友同居過，出門時有沒有艷遇，過了20歲為什么跟父母住在一起……
不用向別人解釋你和誰一起生活，為什么要和ta一起生活。簡而言之，我就是這樣生活的呀，對自己的生活狀態(tài)清晰就可以了。
02
不用解釋你的價值觀
怎么讓自己喜歡的人感覺到開心、幸福，是你的事，每個人都有不同的價值觀、夢想和意愿，你優(yōu)先選擇什么，覺得什么是最重要的，可能和別人完全不同，所以也沒什么好解釋的。
03
如果你不抱歉就不用道歉
如果你覺得自己的行為沒錯，或者并不在意對方是不是原諒你，其實不用道歉。有的人道歉的速度太快了，企圖去修補關(guān)系，但其實時機未到，結(jié)果導(dǎo)致關(guān)系惡化，問題層出不窮。你不需要為自己沒做錯的事道歉。
04
不用解釋你為什么需要獨處
有人邀請你參加活動，你想拒絕，但又怕被人說不禮貌、死宅、冷漠。每個人都需要獨處的時候，為了跟自己待著，取消一些集體活動其實很正常，獨處是一件完全正常、自然和必要的事。不用向別人解釋你為什么需要獨處。
05
不用對別人的個人信念表示贊同
有時候，你會感覺到，當(dāng)一個人熱情洋溢地表達(dá)自己的觀點時，你需要配合一下，點個??表示認(rèn)同。但是有沒有想過，如果你不是真的同意他的觀點，這么做對自己其實很不公平，對對方也不好。
壓抑著自己的感受和想法，表面附和，對方也接收不到真實的反饋。你可以不贊同，甚至說，有時候不贊同是更好的選擇，得體地表達(dá)自己的不贊同就ok了。
06
不用對別人說的事都說好
如果你希望更受歡迎，要懂得如何說不，而不是什么都說好?！袄虾萌恕笔亲畈蝗菀妆蛔鹬氐?，特別是對關(guān)系不那么緊密的人，你完全有權(quán)利說不。
如果你害怕拒絕別人，哪怕是禮貌的拒絕也害怕，那說明你無法鎖定在自己的核心目標(biāo)上，也無法把事情分出輕重優(yōu)先順序，因為你總是在擔(dān)心。
07
不用為自己的外貌而解釋
不論高矮胖瘦，S型還是平胸，我就長這樣呀……你這么胖少吃點，你這么瘦還減肥，對這樣近乎人身攻擊的評論，你完全可以置之不理。外貌是自己的事，也只有自己能負(fù)責(zé)，不應(yīng)該由外貌來決定你的自我價值。
08
不用解釋你喜歡吃的東西
巧克力味兒的屎還是屎味兒的巧克力，自己私底下偷偷選就好了。喜歡什么口味的食物，是一個天南地北各不同的喜好，豆花應(yīng)該是甜的還是咸的，爭來無益……對食物的偏好完全取決于自己，如果有人跟你糾纏這個問題，你可以選擇翻白眼或者聳肩。
09
不用解釋你的性生活
情到深處，你情我愿的事兒，就不用先別人解釋了。跟誰啊，在哪兒啊，怎么樣啊，這種事非密友非自愿不可說。有人喜歡婚前守貞，有人喜歡隨性快樂，有人喜歡同性，都不是別人應(yīng)該操心的事。
10
不用解釋對職業(yè)和個人生活的選擇
是在一線城市掙錢，還是在二線城市生活，本來就夠掙扎的了，當(dāng)你選擇任何一邊，都會有人跳出來發(fā)表反對意見。其實，我們做任何一種選擇，并不是因為這個選擇是完美的，或者不在乎別的選擇，而是它當(dāng)下對你是最好的選擇。所以，無需對偏執(zhí)的人解釋你為什么要這么做，對自己做的事保持信心，知道自己為什么這么做就好了。
11
不用解釋你的信仰和政治觀點
因政治觀點不和而離婚這種事，真的是上過新聞的，但是，信仰和政治觀點這種事，都是個人選擇，你很難說服別人相信你的信仰，同樣的，當(dāng)別人試圖說服你時，也不會成功。如果有人不接受你的信仰和觀點，那是他們的事，不接受，意味著他們有限制、有教條，這其實不關(guān)你的事。
12
不用解釋你為什么單身
單身不是病，單身是一種選擇，也許我們的社會有一種思維定式，就像你媽說的：不結(jié)婚以后誰來照顧你？可你更想要簡單開放的關(guān)系，或者一個人也過得很好，那有何不可？再說了，戀愛會給我們“交往中”的社會標(biāo)簽，婚姻會給我們“已婚”的社會標(biāo)簽，可獲得社會的認(rèn)同，我們還有很多很多的身份可以實現(xiàn)。
13
不用有約必赴
或許有些人看起來不錯，或許你也有一點心動，但別人約你，并不能成為你必須赴約的理由。在尊重自己的感受和滿足別人的需要之間，有時你需要堅定一些，肯定自己的感受，別再猶猶豫豫的赴約了。
14
不用解釋你對婚姻的選擇
婚了嗎？生了嗎？離了嗎？——慢著，這根本不關(guān)你的事好嗎！對婚姻狀態(tài)的選擇，不該成為被各種理由綁架的事情，即使你的父母很想抱孫子，但生孩子、養(yǎng)育孩子卻是你自己的事情，為自己的意愿而活，你的選擇應(yīng)該是被尊重的，而不是被批判的。
15
不用解釋你對關(guān)系的選擇
你喜歡的人，你的閨蜜朋友同事可能并不喜歡，你也可能被勸說，ta不是你的完美的伴侶，你應(yīng)該找更好的人。距離不同，對一個人的感受當(dāng)然不同，關(guān)系處的舒不舒服，只有你自己知道，因為道聽途說的意見而左右自己對關(guān)系的選擇，是很傻很天真的。就算你會遇到不太合適的人，就算你會在關(guān)系中受傷，那并不是因為別人說的是“對的”，而是你要從自己的選擇中學(xué)習(xí)。
