冬季咳嗽現(xiàn)爆發(fā)期，千萬別給孩子吃這7類食物，只會延長生病期！
冬季是流感高發(fā)季，掌握小技巧，帶娃才能事半功倍。
——派媽
作者：朗讀君
來源：朗讀君語文（ID：langdu150）
孩子咳一聲，媽媽心一顫，看著孩子咳嗽，可把媽媽們急壞了：常言道：藥補不如食補，但食補不等于亂補，一定要“對癥食補”。孩子咳嗽期間，到底該怎么安撫孩子，又該怎么“食補”呢？很多小孩，咳嗽起來沒完沒了，整個人也沒了精氣神，會覺得自己生病了，情緒也變得低落，家長也會更加著急。“咳嗽是人體的一種神經(jīng)性反射，當咽喉、氣管或支氣管受到刺激時，便會迫使肺內(nèi)氣體通過氣道咳出，以防止呼吸道分泌物積聚，造成繼發(fā)性感染，它是呼吸道保持健康的一種機制?！?/section>換句話說，咳嗽是我們的一種身體信號，在呼吸道發(fā)生“炎癥”時，大腦發(fā)出“咳嗽”的一系列信號。其實，咳嗽是一種“保護性反射”，很多時候，是不需要“治療”的，自然就會好。家長可以告訴孩子，這是身體在“提醒”自己要照顧好身體，不要讓孩子害怕。孩子咳嗽時，家長最要緊的就是積極尋找“咳嗽信號”對應的根因。以下幾種情況，多為孩子“咳嗽”原因，家長可以多加鑒定，多辨別，切不可盲目“對癥下藥”。孩子咳嗽時，有的食物是緩解孩子咳嗽，而有的卻是“適得其反”，下面這幾類食物，家長千萬不要給咳嗽的孩子吃。“孩子咳嗽期間吃糖，不僅會影響藥效，還會刺激孩子的喉嚨，加重咳嗽?！?/section>蛋糕是孩子的“心頭好”，但在咳嗽期間，蛋糕卻是“甜蜜毒藥”。蛋糕中含有大量糖分和人造奶油，而這些奶油中含又含大量的反式脂肪酸。孩子在咳嗽期間吃蛋糕，會生濕生痰，咳個不停，家長切忌一時心軟，延長孩子難受的時間。俗話有說：“魚生火，肉生痰”，孩子吃完魚蝦海鮮，會肺熱難耐，咳嗽加重。家長們，不要以為自己在給孩子進補，這樣反而會讓孩子咳嗽不止。油炸食品高油高熱，會讓腸胃“超負荷工作”，孩子咳嗽時，不僅傷腸胃，還會傷喉嚨。肥肉生濕生痰，還會加重脾虛和肺熱的癥狀，直接導致孩子咳嗽更加嚴重，脾胃不和。乳酪、芝士等食物也是生濕生痰，陰虛化熱，家長切不可給咳嗽的孩子吃。高鹽飲食會讓口腔唾液分泌（溶菌酶）減少，給各種細菌、病毒的入侵，提供了可乘之機，加重呼吸道感染。乳鐵蛋白具有廣譜抗菌、抗感染的作用，可增強機體的抗病能力。益生菌除了能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，還能減輕抗生素的副作用，刺激腸道免疫細胞。這兩種搭配使用，可以幫助孩子咳嗽轉(zhuǎn)好。孩子咳嗽期間，飲食要以清淡為主，像胡蘿卜、銀耳、蓮藕、柚子等皆有清熱潤燥之用，可以給孩子吃。牛奶、雞蛋、豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含人體必需氨基酸，能夠幫助孩子增強體質(zhì)，提高身體機能，不再咳嗽。核桃可以補腎納氣，有助于咳嗽康復，家長可以每天給孩子吃幾個核桃。中醫(yī)上，寒咳是由于外感風寒所致，而熱咳的原因是外感風熱，食補也要“對癥”。如果孩子咳嗽非常嚴重，家長便要選擇去醫(yī)院，聽從醫(yī)囑，配合治療。很多家長看到孩子咳嗽，就會急于根據(jù)自己的“經(jīng)驗”給孩子治療。但經(jīng)驗并不一定是對的，家長要謹記“咳嗽四不”：咳嗽是人體的防御反射之一，能把呼吸道內(nèi)的異物與分泌物排出體外。如果家長急于止咳，則會讓孩子憋出“內(nèi)傷”，不利于孩子的身體健康。孩子咳嗽癥狀不盡相同，有的孩子總是輕微咳嗽，不發(fā)燒，不流鼻涕，家長可能不太在意。但如果孩子咳嗽超過四個星期，就一定要當回事，盡快就醫(yī)。 很多家長會盲目給孩子用藥，覺得只要是止咳藥，給孩子吃一半的量就不會有事。孩子的肝、腎等臟器發(fā)育并不完善，酶系統(tǒng)發(fā)育也不完全，對藥物代謝能力差，很容易發(fā)生不良反應。家長就算自行用藥，也要選擇專為兒童設(shè)計的藥品，而且，止咳藥僅建議 6 歲以上的孩子在醫(yī)生指導下使用。烤橘子、鹽蒸橙、川貝蒸梨等偏方深得家長喜愛，但這樣盲目食療是不對的。川貝、梨這些涼性食物確實可以緩解止咳癥狀，但如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽，再去大量吃這些寒涼食物，只會加重咳嗽。孩子咳嗽可大可小，家長一定要多加注意孩子的癥狀，既不要過于急躁，也不可完全松懈。針對孩子的癥狀，家長可以盡量選擇“食療”，幫助孩子趕走“咳嗽”。點個“在看”，并“分享”給更多人，希望家長能科學對待孩子的“咳嗽”，幫助孩子早點好起來。作者：朗讀君，來源：朗讀君語文（ID：langdu150），每日分享小學語文、數(shù)學、英語等各科學習資料和家長教育心得。
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