說起肝臟，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，負責(zé)人體蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的吸收和轉(zhuǎn)運，因此，一旦肝代謝出了問題，就很容易造成毒素在體內(nèi)蓄積，從而影響身體。
身體兩處發(fā)臭、長出兩痣，半夜醒兩次，都是在提醒你肝有故障了！
兩處“發(fā)臭”
1、體臭
當暴飲暴食、熬夜成慣時，肝臟所承受的負荷也會越來越大，當肝臟負荷過重，無力運行時，就不能將毒素進行分解，身體的有害物或毒素就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，進而產(chǎn)生狐臭等體臭問題。
如果一個人體味很嚴重，也就說明他的肝臟已經(jīng)嚴重受損，不要忽略。
2、口臭
肝臟一旦出現(xiàn)故障，身體的毒素?zé)o法及時排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體，會從口鼻中冒出。
如果你早上起床，會感覺口干、口苦、口臭，那么，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。
長出“兩痣”
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種特發(fā)性毛細血管擴張癥，為皮膚小動脈分支末段擴張形成的，有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)很像蜘蛛。易發(fā)生在：面部，頸部，上胸部，肩部。
有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝臟病變，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。
因此，一旦發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)蜘蛛痣，就要及時去醫(yī)院檢查。
2、血痣
見《外科正宗》卷四，由于肝經(jīng)怒火郁結(jié)，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。血痣的出現(xiàn)，說明你的身體內(nèi)部脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
如果你發(fā)現(xiàn)你身上突然長了很多血紅色的血痣，那就去醫(yī)院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現(xiàn)。因為肝臟代償能力很強，只剩三分之一也能繼續(xù)工作，因此，即使自己肝功能正常，也可能存在損傷。
半夜醒兩次
1、凌晨一點醒
中醫(yī)認為，人體臟腑的功能及自我修復(fù)與時間有著密切聯(lián)系，如果在特定時間里出現(xiàn)一些不同尋常的癥狀，說明相關(guān)臟腑也出現(xiàn)問題。那么，如果是肝臟經(jīng)脈出現(xiàn)問題，就會在凌晨一點醒來，由于凌晨一點是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。
2、凌晨三點醒
經(jīng)常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段里突然醒來，可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間是肝經(jīng)當令，肝排毒、代謝和休息的時間。
另外，肝臟不好的人，睡眠質(zhì)量也會直線下降，睡覺時易出現(xiàn)磨牙、小腿抽筋、說夢話等異常表現(xiàn)，也更容易半夜醒。
一天中四個時間段記得養(yǎng)肝，老了不得肝?。?/strong>
一、晨起時
晨起時記得排便。食物吃進體內(nèi)后一般在12小時之后才排出。因此，科學(xué)地講，一天最合適排便的時間應(yīng)該是清晨。如果長時間的不排便，大便積結(jié)在腸道，許多有害物質(zhì)會重新吸收進入肝臟。
肝臟直接參與人體的代謝，不排便會增加肝臟的負擔(dān)，時間長了還損害肝功能。所以，每天早晨起床或者早餐前的兩個小時之內(nèi)是最好的排便時間。
二、吃飯后
吃飯后記得閉目養(yǎng)神。在一般情況下飯后的半小時內(nèi)要保持靜坐，不要總是玩手機和電腦，這樣才能很好的做好養(yǎng)肝護肝，避免肝病的惡化。
“肝開竅于目、目受血而能視”，也就是說眼睛的視物功能，依賴于肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄，肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。
而反過來，久視也是傷肝的，所以，日常一定要愛護自己的眼睛，不要總是玩手機和電腦。
三、兩餐間
兩餐之前一杯護肝茶。肝臟喜水，多喝茶水有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
蒲公英根茶，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝臟解毒能力，護肝排毒，預(yù)防肝損傷效果顯著！
玉蘭根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復(fù)速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護明顯，并且有助于尿酸的排出，適合喝酒者日常泡水護肝！
四、晚睡時
睡前記得敲肝經(jīng)。睡前敲肝經(jīng)，有助于肝臟健康。
做法：睡覺前，自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。
手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。
力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。
一面敲完之后，再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。
