天氣漸漸炎熱起來，很多mm都在為減肥而苦惱,其實飲食才是減肥中最重要的一步，而且夏季也是減肥最容易出效果的季節(jié)，合理的控制飲食加上適當的運動才能達到減肥的效果。今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多余脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。
做這個蔬菜湯給老公減肥的，我現在不想減肥，還想增肥哦。
別人看我那么瘦，總以為我是刻意節(jié)食減肥保持身材，其實也不是。我在剛剛工作的時候也挺胖的，那時也想過減肥，開始留意吃不容易長胖的食物，關注減肥的方法，久而久之養(yǎng)成了那樣的習慣；炒菜放油不多，少吃油膩的東西，餅干甜點很少吃，每餐不吃太飽，多吃蔬菜，不吃宵夜，做點運動。主要還是我胃口不是很好的那種吧，一日三餐，一般吃過飯后我就不會再想著吃什么零食了，包括水果有時候都會懶得吃，所以我很難胖起來，說真的太瘦了不好看，我覺得女人還是稍微胖點好看。
挺喜歡這種不放肉的純純的蔬菜湯，清新微酸口味的喝著很舒服。里面有那么多種的蔬菜維生素和纖維素，可以消脂可以排毒美容，一舉兩得。
蔬菜瘦身湯——清新爽口的夏季瘦身湯
用料：西紅柿2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿卜1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量
蔬菜瘦身湯的做法
1.將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、萵苣筍洗凈，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹菜洗凈切成段；
2.湯鍋中倒入少許油，放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘，直至西紅柿出汁變軟；
3.往湯鍋中倒入足量清水，大火煮開后放入胡蘿卜、萵苣筍、甜玉米、再次煮開后轉中火，蓋上蓋子煮5分鐘；
4.放入芹菜和剩余的西紅柿塊，繼續(xù)滾煮1分鐘，最后加鹽和胡椒粉調味即可。
美食小提示
1、這道湯的蔬菜搭配并無固定，你喜歡某一樣蔬菜也可以多放一些，不喜歡的可以不放，或者是換成自己喜歡的蔬菜，比如青椒、冬瓜和一些菌類等等。
2、可以用這道湯代替骨頭湯、雞湯或魚湯，就可以避免攝入過多的脂肪。或者就當晚飯來吃，連同蔬菜一起吃，里面的蔬菜含有豐富纖維素及維生素，可以消脂排毒。
