#膝關(guān)節(jié)健康#
危害：膝關(guān)節(jié)疼痛、腰骶不適，腰突風(fēng)險、頸椎變直風(fēng)險。
危害：駝背壓迫肋骨影響呼吸，頸椎/腰椎變直風(fēng)險。
危害：骨盆變形、脊柱歪斜，膝關(guān)節(jié)壓力大/疼痛。
危害：肩頸緊張?zhí)弁?斜方肌變大，顳下頜紊亂/大小臉/疼痛。
危害：髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)勞損疼痛。
危害：腰椎變直、腰肌勞損。
上面這些姿勢是不是你喜歡的？[旺柴]
坐得越久身體越累，就越容易陷入不良姿勢
不管什么姿勢，長時間保持都會產(chǎn)生不適
記得時常改變姿勢，活動身體~
? 如果有輕微的腰酸/背痛/脖子緊癥狀，可以試試“世界上最偉大的拉伸”。
? 如果你癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)各種疼痛不適，無法自我緩解，建議及時診治，可到醫(yī)院或?qū)ｉT康復(fù)機構(gòu)找醫(yī)師或康復(fù)治療師，為你評估并定制康復(fù)方案！
歡迎在下方留言！會由國家衛(wèi)健委認(rèn)證的康復(fù)治療師為你解答。
最后的最后，請照顧好自己~~
Bless you!
