對于尿毒癥這樣的腎臟疾病，有很多人都認(rèn)為是遺傳患病的多，但并不是這樣。很多尿毒癥患者都是后天獲病的，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)嚴(yán)重到要做透析的地步，雖然第一反應(yīng)都是“不可能”，但也只能遵從醫(yī)囑，身體素質(zhì)的好恢復(fù)得快，免疫差的就只能持續(xù)透析，或者換腎。
目前，我國患有慢性腎臟疾病的人群已經(jīng)高達(dá)2億左右，約87.5%的腎友并不知道自己患病，而腎病絕大多數(shù)發(fā)展成尿毒癥往往都是因?yàn)槎疾蛔⒁庾约旱纳盍?xí)慣，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)為時(shí)過晚。
腎病變成“尿毒癥”，是因?yàn)榻?jīng)常做這4件事，還有些人天天做！
第一件：熬夜太多
腎在我們體內(nèi)相當(dāng)于一個(gè)“廢水處理廠”、“排毒工廠”，按渠道來排出體內(nèi)廢水，回收有用的物質(zhì)，工作量也比較大。但當(dāng)人熬夜太多，腎臟得不到好好休息，也就不能正常發(fā)揮作用，長此以往容易出現(xiàn)腎病，像腎虧，腎衰竭，尿毒癥等等，都是熬夜透支的結(jié)果。
第二件：高鹽飲食
平時(shí)攝入的鹽分過多就很容易傷腎，其中腌菜、臘腸、臘肉等就不應(yīng)該過量吃。長期飲食太咸，不僅對心血管有傷害，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)。長期下來，就容易患上尿毒癥。最新的指南對慢性腎病患者每日食鹽量限從不超過6克降到5克。
另外，也要注意飯后不要喝咸肉湯，肉在熬煮過后，湯里面產(chǎn)生了大量嘌呤，而嘌呤在腎臟中代謝，長期以往，也就對腎臟造成損害。
第三件：經(jīng)常憋尿
人體多余水液、代謝產(chǎn)生的廢物的排出,主要由腎臟來完成。憋尿就意味著水及代謝終產(chǎn)物不能及時(shí)排除體外，并且滯留體內(nèi)。膀胱內(nèi)的壓力過大，就會導(dǎo)致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷。
若是人強(qiáng)忍著忙其他事情而不尿尿，尿中的毒素太久沒排出去會導(dǎo)致尿路感染或腎盂腎炎，這類疾病會反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的會引起其他感染，不容易根治，對腎不好。
第四件：酒后喝濃茶
很多人覺得酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這樣做不僅不會戒酒，還很傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
尤其是那些腎臟已經(jīng)受損的人群，更應(yīng)該注意日常的生活習(xí)慣，及時(shí)改正傷腎的壞習(xí)慣。
不想腎病變成尿毒癥，這四個(gè)是關(guān)鍵要素：
1、保證充足睡眠，增強(qiáng)自身免疫力
腎臟作為身體的排毒器官，每天都進(jìn)行著大量的排毒“工作”，一般只有晚上才有休息的時(shí)間，但如果我們晚上熬夜、通宵，導(dǎo)致腎臟無法正常休息，超負(fù)荷工作，久而久之，就會引發(fā)腎臟損害，造成腎功能下降，引發(fā)腎臟病。
所以，每天睡眠時(shí)間最好固定，晚10點(diǎn)早6點(diǎn)是比較合理的。
2、避免勞累和感染
感染和勞累是大多數(shù)腎友們病情反復(fù)致加重的首要因素。常見的感染如感冒、咽喉炎等導(dǎo)致患者體內(nèi)病毒、毒素增多從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟恢復(fù)。生病后腎友本身比較虛弱，過度勞累得不到休息，只會讓身體越來越差。平時(shí)可適當(dāng)運(yùn)動保持免疫力，切忌不要?jiǎng)×疫\(yùn)動或干太累的活。
3、多喝護(hù)腎茶飲
動手做：蒲公英玉麥須茶，防腎炎，促排毒
取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
古代醫(yī)典中記載，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽(yù)，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)！
玉麥須入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病?？衫?，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒！
玉竹是一味養(yǎng)陰生津的良藥?！洞竺鞅静荨防锩嬗涊d：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花中和調(diào)節(jié)之用。
這樣搭配在一起，泡水喝，促進(jìn)腎臟排毒，有利于保護(hù)腎臟健康！
4、重視血壓、血糖的變化
在引起尿毒癥的原因前三名中，糖尿病和高血壓占據(jù)了第二名和第三名?？梢娧獕骸⒀堑淖兓瘜δI臟的影響，所以，一定要重視血壓、血糖的變化。
這兩項(xiàng)指標(biāo)都是加速腎功能進(jìn)展的重要因素。控制兩點(diǎn)指標(biāo)尤其要注意飲食和藥物這兩方面，注意清淡飲食，避免高糖、高脂、高膽固醇的食物，藥物要按時(shí)按量食用。最重要一點(diǎn)是按醫(yī)囑用藥，不要私自換藥、停藥，避免加重腎臟損壞。
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