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每日十粒李干 可防骨質(zhì)疏松

每日十粒李干 可防骨質(zhì)疏松  

2011-08-29 11:15:17|  分類:

 英國《每日郵報》近日報道,美國一項新研究發(fā)現(xiàn),絕經(jīng)女性每天吃10粒李干有助于防止骨質(zhì)疏松癥和骨折危險。

  

佛羅里達州和俄克拉荷馬州研究人員證實,李干是保持骨質(zhì)密度的最好的干果,可抑制骨骼衰退進程。

  

佛羅里達大學營養(yǎng)、食品與運動科學系主任巴拉姆·H·阿吉曼迪教授表示,多年來經(jīng)過對無花果、棗、草莓和葡萄干等大量水果的測試研究發(fā)現(xiàn),沒有一種水果在改善骨質(zhì)密度方面能與李干相提并論。

  

阿吉曼迪指出,絕經(jīng)女性最容易罹患骨質(zhì)疏松癥,更應(yīng)該多吃李干。女性在絕經(jīng)后5至7年期間,骨質(zhì)喪失比率為每年3%至5%。而男性大約從65歲開始,骨質(zhì)密度也會以同樣速度流失。因此,無論男女,老年人群常吃李干都有助于保護骨骼健康。在疾病防治方面,防患于未然更重要。不要等到發(fā)生骨折或者被確診患有骨質(zhì)疏松癥的時候,再想到要保護骨骼。可以一開始每天吃2至3粒李干,之后慢慢增加至每天大約10粒李干。李干吃法隨意,可直接食用,也可與其它食物一起食用。(美國《橋報》)
 
 
 
 
 

李干

  李干 即李子干,永泰縣種植李樹歷史悠久,素有“李果之鄉(xiāng)”美稱。李屬薔薇科落葉果樹,適應(yīng)性強,無論沙灘、園地,還是山坡 荒地,經(jīng)過改良,均可栽植。李的果實色澤豐潤,味甜鮮美,既可鮮食,又可制成李干加工成蜜餞、果醬、果酒和罐頭等,具有生津開胃,醒酒、解渴、消暑,增進食欲之功效。永泰李果品種主要有關(guān)蓉李、玫瑰李(猴李)、胭脂李、紅心李、柰李、鵝黃李等。芙蓉李長壽高產(chǎn),高產(chǎn),果大核小,肉厚質(zhì)脆,富含維生素C、檸檬酸和豐富糖份,可鮮食、曬制李干和加工蜜餞、罐頭、釀酒等,人稱“李中之王”。由李果經(jīng)過“搖青、洗果、攤曬、腌漬、焙李”等工序精細加工而成的高質(zhì)量李干,廣傳盛名,深受海內(nèi)外顧客青睞。1985年,永泰李干獲得國家外貿(mào)部優(yōu)質(zhì)獎。永泰作為福建李果主產(chǎn)區(qū),年產(chǎn)李果2萬多噸,“有鄉(xiāng)必有李,無李不成鄉(xiāng)”。以李果為原料精制而成的“黃梅李”、“果汁嘉應(yīng)子”、“化核嘉應(yīng)子”,是名優(yōu)產(chǎn)品,暢銷東南亞20多個國家和地區(qū)。
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