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1）梨

梨是一種高堿性食物，有助于平衡體內(nèi)酸性消化系統(tǒng)，進(jìn)而防止膀胱疾病。

2）全谷食物

全谷面包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維，因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維，可以保證消化系統(tǒng)順暢，減輕膀胱壓力。

3）水

每天喝8至10杯水有助于保持體內(nèi)清潔。保持體內(nèi)水分充足是保持膀胱健康的關(guān)鍵。

4）酸奶

瑞典研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險(xiǎn)降低40%。另外還可以降低女性霉菌感染幾率。（美國(guó)《僑報(bào)》）