2022年8月14日
說(shuō)起健康，大家都覺(jué)得這是個(gè)很好的話(huà)題，看起來(lái)都合胃口，可是在實(shí)際生活中，尤其是一些年輕人，有幾個(gè)能靜下心來(lái)看看這些，他們這個(gè)時(shí)期精力充沛，能打敢沖，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，永不服輸?？此麄?cè)诰谱郎希膬傻谋樱?0度左右的白酒，一口一杯，大家高興，說(shuō)起來(lái)，不就一杯酒嘛，端起來(lái)一飲而盡，有句順口溜：寧傷身體，不傷感情；抽起煙來(lái)，一天一包、二包，有人甚至是三包，什么飯后一支煙，快活似神仙。這些等等等等是健康的生活方式嗎？這樣長(zhǎng)期以往，內(nèi)臟可就遭受到了無(wú)情的摧殘，到了六十歲以后，這一切知道了，晚了，爬下了。到處是病根。所以我必須提醒朋友們，健康生活方式不是等到六十歲以后再來(lái)講的，而是一生。那么哪些是健康的生活方式呢，請(qǐng)聽(tīng)好了！本人第一講就是這三十個(gè)字。
少食肉、飯后息
曬太陽(yáng)、雨中行
挺起胸、常唱歌
步當(dāng)車(chē)、天倫樂(lè)
靜坐思、行善事
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