作者：中國當代作家潘長宏（文學之都居士）
2025年1月21日
蓯蓉，又名大蕓，主產(chǎn)于內(nèi)蒙阿拉善地區(qū)。中醫(yī)稱其為地精或金筍，是極其名貴的中藥材，素有“沙漠人參”之美譽，歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，有“西域貢品”之稱。蓯蓉入藥，由來已久。它甘而性溫，咸而質(zhì)潤，具有補陽不燥，溫通腎陽補腎虛；補陰不膩，潤腸通腹治便秘的特點。正因為它補性和緩，才有蓯蓉（從容）之稱。
一、肉蓯蓉的作用
肉蓯蓉是一種中藥材，肉蓯蓉的作用一般包括補腎壯陽、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、提高免疫力、抗疲勞等，肉蓯蓉的禁忌一般包括陰虛火旺者禁用、未成年人避免進食、月經(jīng)期避免進食、過敏者禁用、熱結(jié)便秘者慎用等。如有疑問或不適，及時就醫(yī)。
二、肉蓯蓉的功能
1、補腎壯陽：肉蓯蓉是一種溫性的滋補藥材，能夠溫補腎陽，對于腎陽不足、精血虧虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀有很好的治療效果。肉蓯蓉中的生物活性因子能激活核苷酸還原酶，提高陽虛生物DNA的合成，改善腎臟功能。
2、潤腸通便：肉蓯蓉富含膳食纖維，使用后纖維能在胃內(nèi)吸水膨脹，增加飽腹感，能減少對其他高能量的食物的食用，并且能促進胃腸道的蠕動，加快糞便的排出，對于改善便秘有很好的效果。
3、美容養(yǎng)顏：肉蓯蓉能清除體內(nèi)的自由基，減緩自由基對人體細胞的損傷，具有延緩衰老的作用。適量食用肉蓯蓉，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性。
4、提高免疫力：肉蓯蓉中的多糖類化學物質(zhì)能夠刺激免疫物質(zhì)的生成，提高機體的免疫力。此外，肉蓯蓉還能促進細胞免疫功能，對于增強抵抗力有很好的幫助。
5、抗疲勞：肉蓯蓉中的某些成分能改善神經(jīng)遞質(zhì)的含量，提高智力、記憶力和性功能，對于抗疲勞和增強體力有一定的幫助。
三、肉蓯蓉的禁忌
1、陰虛火旺者禁用：肉蓯蓉是一種滋補腎陽的藥材，陰虛火旺的患者服用后會加重病情，不利于身體的恢復(fù)。因此，陰虛火旺者應(yīng)避免食用肉蓯蓉。
2、未成年人避免進食：肉蓯蓉具有補腎壯陽的功效，但未成年人的身體、心理發(fā)育還未成熟，食用肉蓯蓉可能會影響身體發(fā)育，因此應(yīng)避免食用。
3、月經(jīng)期避免進食：肉蓯蓉能調(diào)理痛經(jīng)、緩解宮寒，但如在經(jīng)期食用，可能引起經(jīng)量增多或經(jīng)期延長的情況，因此月經(jīng)期間應(yīng)避免食用。
4、過敏者禁用：對肉蓯蓉過敏的人服用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、惡心、嘔吐等過敏反應(yīng)，因此過敏者應(yīng)禁用肉蓯蓉。
5、熱結(jié)便秘者慎用：肉蓯蓉雖然具有潤腸通便的作用，但對于熱結(jié)便秘的患者來說，服用肉蓯蓉可能會加重便秘情況。
在食用肉蓯蓉時需要注意其禁忌事項，根據(jù)自身情況選擇是否食用，并遵循專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。肉蓯蓉還具有抗寒、抗缺氧的作用，能改善神經(jīng)遞質(zhì)的含量，提高智力、記憶力和性功能。
四、肉蓯蓉的食用方法（可以煎服，也可以泡服）
如果煎服：取適量的肉蓯蓉放入砂鍋中，加入清水浸泡40分鐘左右，用大火煮開后轉(zhuǎn)成小火熬制，過濾藥渣，用溫水以一比一沖服即可。
如果泡服：取適量肉蓯蓉，用熱水，加蓋浸泡10分鐘左右，即可飲用。
【 中國當代文學家、攝影師簡介】
潘長宏（雅號：文學之都居士、筆名：長宏、紀風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊，各類讀書筆記七十余冊。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家》雜志社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網(wǎng)特約詩人。2024年7月1日，中國人人頭條 人人文學網(wǎng)特約作家。
1986年以來，在各類刊物上發(fā)表過229篇文章和美圖。參加過各個級別的66次有獎?wù)魑墨@獎。2011年1月8日創(chuàng)辦“溱湖之戀”個人網(wǎng)絡(luò)圖書館，【2018年1月18日升至最高級（五星級）】。館內(nèi)本人原創(chuàng)圖文音畫影像等作品11660余篇，總字數(shù)二百六十萬余。原創(chuàng)作品數(shù)在全館億位館友中排列第16名。奉獻值在館內(nèi)TOP1000中排列第68名。
（中華人民共和國網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會會員證）
潘長宏以為，人生在世，只有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內(nèi)容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負累，不仰權(quán)貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優(yōu)雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。
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潘長宏著作《成人成事與成業(yè)》、《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇及偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世?？傋謹?shù)四十萬。第四卷《潘長宏詩詞歌賦集》第五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中。
