“三分練，七分吃”是健身圈的流行法則。
除了魚肉蛋奶這些日常飲食，健身的人最離不開的營養(yǎng)補劑非蛋白粉莫屬。
通常來說，訓(xùn)練后一小時內(nèi)喝蛋白粉，能幫助我們修復(fù)肌肉損傷，加速肌肉增長。那么為什么健身的人補充蛋白質(zhì)常喝蛋白粉，而非牛肉、雞蛋、小麥等普通含量蛋白質(zhì)的食物呢？
今天我就給大家來一期健身科普，帶你全面認識蛋白粉：
好啦，胡老師今日分享就到這里，如果你還想了解更多關(guān)于健身補劑的知識，請在留言區(qū)瘋狂Call我！
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