看著寶寶熟睡的樣子，是寶爸寶媽們最幸福的時刻，對于寶寶來說，睡覺是頭等大事，對TA成長發(fā)育起著重要作用，下面一張表告訴寶爸寶媽們0-4歲的寶寶正常睡眠時間。
年齡
小睡間隔
小睡時長
小睡次數(shù)
1個月
45-60分鐘
45分-3個小時
3-5
2-3個月
60分鐘
1-3個小時
3-4
3-6個月
1.5-2個小時
1.5-2.5個小時
3-4
6-9個月
2-3個小時
45分-2個小時
2-3
9-12個月
3-4個小時
45分-2個小時
2
1-2歲
4-5個小時
1.5-2.5個小時
1-2
2-4歲
5-7個小時
1-2個小時
1
并不是每個寶寶都能安安穩(wěn)穩(wěn)睡個舒服覺，菌菌整理了一些寶寶睡眠問題，寶爸寶媽們快來圍觀吧！
睡眠問題
可能產(chǎn)生的原因
解決辦法
頻繁醒，睡不穩(wěn)
1.想排尿、想喝奶時寶寶會自然醒，年齡越小，夜里醒來的次數(shù)越多；
2.有噪音、室內(nèi)溫度與濕度不適宜；
3.寶寶饑餓、過飽及食物過敏都能引起睡覺不踏實(shí)。
室內(nèi)一般要保持溫度20℃—25℃，濕度60%—70%；
保證室內(nèi)空氣流通，避免把寶寶放在亮光環(huán)境下睡覺；
寶媽們平時可以給寶寶添加有助于睡眠的含鈣高、蛋白質(zhì)豐富的輔食；
睡覺搖頭
1.耳朵有炎癥；
2.枕頭被子的材質(zhì)不舒適；
3.要么就是寶寶處在淺睡眠。
檢查寶寶的耳朵、選柔軟舒適的被子、枕頭
半夜驚醒，醒來哭鬧不止
1.睡前吃得太飽，腹脹；
2.白天或睡前受驚或過于興奮；
3.睡衣對寶寶皮膚的刺激；
5.腸絞痛（表現(xiàn)為腹脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發(fā)涼，雙手緊握）
避免睡前過分挑逗寶寶；
選擇柔軟舒適的棉質(zhì)睡衣；
如果出現(xiàn)腸絞痛，寶媽們先檢查寶寶的食物排除過敏因素或雙手抓住寶寶的兩條腿，讓其膝蓋觸碰小肚子，就相當(dāng)于躺著的蹲姿，可以幫助排氣、排便；
睡眠少
1.有鼻屎；
2.肛門外有蟯蟲；
3.積食、消化不良；
4.吃太飽；
5.尿不濕濕了或包太緊；
6.被子或者睡覺姿勢不舒服。
睡前檢查寶寶鼻腔；
發(fā)現(xiàn)寶寶身體異常及時咨詢兒?？漆t(yī)生；
保證安靜的睡眠環(huán)境；
檢查寶寶是否餓了，尿了或是發(fā)燒了；
多安撫寶寶；
發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。
老踢被子
1.室內(nèi)溫度太高；
2.被子太厚；
室內(nèi)一般要保持溫度20℃—25℃；
可以給寶寶穿睡袋，避免寶寶踢被子著涼。
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