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  疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏泄，為藏血之臟。設若情志不遂，肝木失于條達，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。

 

1.蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。

2.蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。 　　

3.山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。 　　

4.玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲?！?　　

5.合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。 　　

6.麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。 　　

7.金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。 　　

8.烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。 　　

9.月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。 　　

      季節(jié)中，肝對應春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

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