我們每一個人，終其一生，都在尋找那個堅定的眼神，那個溫柔而有力量的聲音。擁有這些特質(zhì)的人非常珍貴，如果你遇見了，那恭喜你，珍惜吧！
事實是：你就是那個目光堅定有力的人，你就是那個可以用最甜美的聲音和世界對話的那個人，請你記住，是你的光照亮了整個世界。
親愛的郁金香的家人們
郁金香第5期聲音療愈班即將開營！
11/7-11/27，在15天的時間里
讓你的聲音成為世界上最美妙的音符
能夠快速走入孩子的心靈
走入愛人的心里
然后完完全全被世界聆聽
你將在15個課時里收獲親子關(guān)系溝通秘籍
親密關(guān)系和諧幸福的干貨技巧
療愈內(nèi)在孩子
拿到生命源頭原生家庭的愛和力量
你將重獲勇氣和自信
愛自己，就從愛上自己的聲音開始
注：本課程為小班化教學(xué)，每班限定10人
目前名額已不多
課程將于明天開啟
請有意向報名的同學(xué)
速度掃下圖中二維碼聯(lián)系課程助教
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一起來看看往期學(xué)員的課程分享吧！
深入了解聲音療愈課堂的魅力
聲音療愈讓我從知道到做到
作者：平平
此音頻為作者平平制作
音頻內(nèi)容為以下文章文字
大家可以配合文章收聽閱讀
加入郁金香的學(xué)習(xí)已經(jīng)整整一年了，在這一年的時間里，我知道了要把關(guān)注力放到自己身上，因為這個世界上沒有別人，外在的一切都是我們內(nèi)心的投射；我知道了夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系，更大于與父母的關(guān)系；我知道了我放松了孩子就好了；我知道了愛是看見對方的感受和需要，愛是允許對方如其所是......
這一年來，我越來越自信與放松，家庭氛圍越來越好，我對愛人的抱怨指責(zé)，轉(zhuǎn)為對愛人的理解和感恩，孩子由閉門不出，現(xiàn)在到各地旅行，嘗試各種學(xué)習(xí)，比如吉他，畫畫等。
今年八月以來的三個月，是我學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)的三個月，我感覺好像坐上了快車，多年以來，每天像螞蟻一樣忙碌于工作和生活的我，戴著微笑面具內(nèi)心焦慮的我，表面強(qiáng)大實際脆弱的我，與這個世界仿佛隔著一層厚厚盔甲的我，突然進(jìn)入了一個充滿溫暖，抱持的愛的世界，體會到自己的感受和需要，體會到有求必應(yīng)，體會到無條件的愛，體會到愛的流動。在這里我實踐怎樣愛自己，實踐與愛人之間愛的交流，看到孩子的感受和需要，與父母重建愛的鏈接。
找到愛自己的方式
聲音療愈班的第一節(jié)課，聽到何老師問的第一個問題“你喜歡自己的聲音嗎？”，我的眼淚奪眶而出。真的，我從來都沒有關(guān)注過自己的聲音，何談喜歡自己的聲音，我連自己的聲音都談不上喜歡，又怎么會喜歡自己，怎么會愛自己。
我知道要愛自己才有可能愛別人，可是怎樣做才能愛自己？何老師布置了可愛的作業(yè)，錄制一個音頻，題目是《愛自己的十種方式》。第一期參加的時候，我找不出愛自己的十種方式，但是我制作了一個音頻《無條件地愛自己》，我決定不再批評和指責(zé)自己，多肯定和鼓勵自己。
第二期，我找到了十種愛自己的方式，比如參加郁金香的學(xué)習(xí)、成長自己、比如養(yǎng)花、旅行等等。第三期跟女兒學(xué)習(xí)各種新鮮事物也成為我愛自己的方式。從同學(xué)們那里我也學(xué)習(xí)了很多愛自己的方式。愛自己從每次打扮得美美的上課開始，從滿足自己的心愿做起，在做讓自己開心的事中感受。
現(xiàn)在錄制音頻也成為讓我開心的事情，獨處一室，選取音樂、坦露心聲、與人分享、收獲聽見、感受心流的體驗。愛自己真的讓我把關(guān)注點從別人身上收回，放到了自己身上，更讓我收獲了喜悅與放松。
改善親密之愛
加入郁金香學(xué)習(xí)以來，我與愛人的關(guān)系有了很多改善，我看到了愛人的很多優(yōu)點，同時常常還是會有不滿意的地方，堵在我的心里，壓抑在那里。
聲音療愈課的神奇之處在于何老師帶領(lǐng)我們做的種種冥想，讓我發(fā)現(xiàn)，我對愛人的不滿源自于我對愛人的期待，而這些期待都是我小時候未被父母滿足的需要，是對父母期待的投射，何老師帶領(lǐng)我們做收回投射的練習(xí)，這些期待和不滿真的就消失了。
我看到愛人的內(nèi)心也有一個沒有被完全滿足的小孩，我發(fā)自內(nèi)心地理解了他，開始心疼他，看到他的不容易，看到他在壓力之下為這個家庭付出的努力，看到他對我二十年無限的包容與愛。伴隨著何老師的愛的作業(yè)，《親愛的，我做一件什么樣的事情能讓你感覺到我愛你》，《每周送給愛人一件禮物》，除了做這些事情，我還制作了音頻送給愛人，愛人非常開心，能夠感受到他的喜悅從內(nèi)心洋溢到臉上。
愛人感受到我對他的愛和尊重，不僅工作越來越努力，在家里也承擔(dān)得越來越多，從與女兒的溝通與支持，到對我的關(guān)心和幫助，點點滴滴都能夠感受到他的用心，他的愛。我真切地感受到了愛的流動，毫無障礙。
療愈自己的內(nèi)在小孩
一直以來，有一些情緒，比如憤怒、委屈、著急讓我很受干擾，特別是著急這個問題，我常常不僅自己著急，還常常催促孩子，結(jié)果越催越慢。在聲音療愈課上，有一個同學(xué)的分享打動了我，她說她做事情很快，慢了就會很難受。我突然想起，我常常會卡著點去上課、上班、開會、甚至趕火車，常常會在最后一分鐘到達(dá)，之前會非常得緊張著急，我常常為這種模式苦惱而不知道怎么辦。
何老師告訴我們，回到童年去看一看，回憶小時候的片段、事件，我突然發(fā)現(xiàn)，我小的時候，媽媽常常催促我快一點，快一點，要遲到了，于是我看到了那個緊張的小孩，原來這一切不過是童年事件的重現(xiàn)。
何老師教給我們?nèi)肀莻€緊張害怕的小孩，告訴她，不著急，慢慢來。這個練習(xí)，特別是“不著急，慢慢來”這一句話好像有特別的魔力，每當(dāng)我著急的時候，我就默念“不著急，我們慢慢來”，焦灼的情緒馬上就消失了，哪怕我快要遲到了，我也不再難受了，同時卡時間點的次數(shù)也在減少。
最神奇的是我孩子與我一模一樣的模式，在我不著急，不催促她以后，她也能夠平靜地處理。最近一次到機(jī)場，錯過了行李托運的時間，竟然順利地帶著行李，按時趕上了飛機(jī)。現(xiàn)在遇到情緒問題，我就回到童年，去療愈我的內(nèi)在小孩，把這些情緒，感受都說出來，錄下來，自己回聽，很多情緒在被聽到之后就消失了。
溫暖的抱持
聲音療愈課讓我的自信越來越多。課上何老師帶領(lǐng)我們做冥想，用溫暖的愛抱持大家的敞開與分享，每一個人的感受，酸甜苦辣，都被聽到，都被理解，都被允許，讓我真切地體會到什么是無條件的接納。
實踐中的可愛音頻作業(yè)，完成之后發(fā)到群里，大家紛紛點評，各種肯定與鼓勵紛至沓來，被聽到的感覺太棒了，瞬間感覺自己的自信指數(shù)急劇上升。
除了何老師教給我們的聲音三要素讓我們的聲音更好聽，更能夠給自己和別人帶來力量之外，課后有任何問題都可以找搭檔，找何老師，各種情緒都能夠得到陪伴，被接納，被抱持，用無條件的愛化解一切。
現(xiàn)在我與人交流時常常想著聲音三要素，大家都說我的聲音比播音員還要優(yōu)美，我也感受到從別人那里回饋的溫暖與支持。現(xiàn)在無論遇到什么樣的情緒，我都能夠運用聲音療愈的方法看到它，聽到它，并讓它流過去。因為愛包圍著我，抱持著我，讓我的力量源源不絕地從內(nèi)心生發(fā)出來，無論我遇到什么樣的困難，我都能夠去克服和化解。
感恩聲音療愈課帶給我的力量，感恩何老師無條件的愛，感恩姐妹們的聽見和鼓勵，讓我們都努力成為那個女神一樣的自己。
聲音療愈成長營課堂是愛自己的始發(fā)站
我們從這里上車，慢慢看風(fēng)景，做觀呼吸
完完全全的和自己和風(fēng)景在一起
和我們大家在一起，陪伴傾聽
愛自己，從我們聲音療愈課堂開始
當(dāng)你開始愛自己，全世界都來愛你
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孩子狀態(tài)好壞的開關(guān)，其實掌握在我的手中
