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今日導(dǎo)讀
身為郁金香的公眾號小編，我經(jīng)常和很多郁友聊天接觸、也大量閱讀過郁友來稿，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)很多女性抑郁癥患者在親密關(guān)系中容易出現(xiàn)的一個問題——那就是會“作”。
什么是“作”呢？簡單來說就是不獨(dú)立、一味向?qū)Ψ剿魅?，在感情里?jīng)常扮演弱者，同時又喜歡控制和改造對方，企圖讓對方成為自己理想中的“完美”伴侶，一旦失敗，就會繼續(xù)尋覓下一段關(guān)系。
今天分享的作者，就是這樣一位女性。在經(jīng)歷了一段失敗的婚姻之后，她反復(fù)地試圖尋覓心儀的伴侶，又反復(fù)失敗，最后終于意識到了問題的所在——當(dāng)自我沒有成長起來，親密關(guān)系注定經(jīng)營艱難，幸福也遙不可及。
于是她反思、行動、成長、改變，解開了自己的許多創(chuàng)傷性心結(jié)，也漸漸通過努力擁有了工作、愛人與被愛的能力。她相信，自己一切的彎路沒有白走，而自己終將找到幸福。
如果你正為自己的親密關(guān)系而困擾，希望她的真實(shí)經(jīng)歷與感悟，能帶給你一些啟發(fā)。
我是一名抑郁癥患者，今天想和大家聊聊抑郁與親密關(guān)系這個話題。
曾經(jīng)，我在感情里很“作”
曾經(jīng)的我，有些怨恨與自戀，我排斥親密關(guān)系，正常的兩性社交幾乎沒有，看著其他男女自然順利的交往，我常常很是妒忌，但也無能為力，偶爾有個異性想與我說話，我竟然吞吞吐吐說不出話來，緊張地不知所措，此時反而是姐妹們出來救場，而我只能呆立在邊上，越發(fā)產(chǎn)生自卑感。久而久之，我將更多精力投入在學(xué)業(yè)上，取得了很多的獎項(xiàng)與成績，唯獨(dú)回避與異性溝通。
后來，我被動地選擇閃婚、生子，一切像是沒有經(jīng)過腦子就做出的行為。這可以說是為了完成生育的任務(wù)吧，也可以說是為了像別人一樣正常的生活。
因?yàn)橄裎疫@樣明顯缺少正常社會溝通功能、自閉的人，難免遭遇鄰居們的議論紛紛，在越閉塞的小地方，人們的偏見與眼光更厲害，像是把無形殺人的刀一樣，這種承受異樣眼光的羞恥感，讓我更加自閉，甚至產(chǎn)生了見到人群就想躲起來的恐懼感。
加上我從小在偏僻農(nóng)村生存，根本不了解親密關(guān)系的經(jīng)營，不僅需要智慧，還需要穩(wěn)定的性格和情緒的基礎(chǔ)，才能承受親密關(guān)系帶來的壓力。
于是，很自然的，我那短暫的婚姻以失敗告終，在婚姻失敗后，我有過一些很短暫的親密關(guān)系，但總是無疾而終。其中的根本原因大概是，我總是有一種難以言說的恐懼親密關(guān)系的心理，并且，總是有莫名的強(qiáng)烈的低自尊與低價值感，當(dāng)時，我并不了解這些情緒其實(shí)是自己內(nèi)心的投射，我總以為是對方看不起自己。
我習(xí)慣反復(fù)地進(jìn)入某段親密關(guān)系，我以為換個人便可以順利牽手一生，一旦感情遭遇了失敗，我會認(rèn)為那一定是對方不夠好，我對于完美伴侶的執(zhí)念追求，近乎于強(qiáng)迫。
現(xiàn)在回過頭來看，我才發(fā)現(xiàn)抑郁癥讓我在親密關(guān)系里處于很“作”的狀態(tài)，甚至無法建立深度的親密關(guān)系，我會刻意將對方推開，企圖用自己的意志去改造對方，婚后不幸福也是必然的，我也因此悲觀怨恨自毀過。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己越走越遠(yuǎn)了，便開始慢慢重新回歸現(xiàn)實(shí)，慢慢去覺醒自己靈魂暗夜里的血與淚。
后來，我幡然醒悟了
和大家講個故事吧，從前有個女人，她與親密的人生活很多年后，發(fā)現(xiàn)對方同時與另一個女人交往著，并且保持同樣親密的關(guān)系，她瞬間就崩潰了，想到了自殺，但是她沒有那么做。
后來她意識到，即使那個人不在自己身邊了，但她仍然擁有愛的能力，她并沒有失去什么，反而是男人失去了一個愛他的女人。而她即使在那樣的欺騙關(guān)系里，依然感受到了愛，因?yàn)椴还苣莻€男人是不是真的愛她，她感受到的愛是真實(shí)的，而這份愛究竟來自哪里呢？答案很明顯，來自她自己。
我通過這個故事學(xué)習(xí)到了女性自愛力的強(qiáng)大，這個女主人公的精神也十分值得我學(xué)習(xí)，她并沒有真的殺死自己，她將自己愛的能力做了升華，變成了大愛，去幫助跟她一樣在感情里受創(chuàng)傷還沒走出來的人。
我最近在學(xué)習(xí)的一個情感心理音頻的創(chuàng)辦者，也是一位談了很多年戀愛、在即將走入婚姻之際、卻慘遭男友背棄的女性，她傷心地想要挽回，卻也明白了感情的事情無法強(qiáng)求的道理。
失戀之后，她首先想到的不是去怨恨和沉浸在抑郁中自暴自棄、無法自拔，而是重新開始，提升自己，她后來成為了一名情感專家，創(chuàng)辦公司，幫助更多感情受挫的女性重拾生活的信心。甚至，她的前男友后來看到她的改變，竟然重新回來找她了。
在自我成長階段，她結(jié)合原生家庭的創(chuàng)傷，全面分析自己的親密關(guān)系問題。她說到在原生家庭里缺愛的女孩，在親密關(guān)系里容易處于低能量的狀態(tài)，喜歡控制對方、向?qū)Ψ剿魅∏榫w價值、在感情里扮演弱者或是需要被照顧的角色。而這也恰恰是她需要成長的一面，在親密關(guān)系里，她就像是個孩子，需要對方照顧自己，而且永遠(yuǎn)不滿足，無法展現(xiàn)獨(dú)立有魅力的一面。
當(dāng)我聽到這里，才發(fā)現(xiàn)自己何嘗不也是這樣的角色啊。我有很作的心態(tài)，在面對親密關(guān)系時，我同樣也很容易有低價值感，正是因?yàn)槲铱释脑鞂Ψ?，所以我總是吸引“渣男”?/span>我常常在母親面前抱怨對方?jīng)]照顧好自己的情緒，卻不曾全面看待自己給對方提供了什么價值。
我終于幡然醒悟了。
抑郁的人，更需要在親密關(guān)系中修行
《心靈易經(jīng)》里曾說：受害者，同時也是加害者。
很多人走進(jìn)親密關(guān)系之后，會慢慢呈現(xiàn)出他原生家庭的面目，即他與父母早年相處受到的創(chuàng)傷性事件，會在親密關(guān)系里逐漸顯現(xiàn)出來，從而讓自己的缺點(diǎn)完全暴露在對方面前。不僅如此，他還會將這種缺點(diǎn)投射給對方，甚至當(dāng)他越是指責(zé)抱怨，就會越將一個原本足夠好的伴侶，推向他早年經(jīng)歷創(chuàng)傷體驗(yàn)的父母的模樣。
比如，如果女孩早年經(jīng)歷過父親暴力對待母親的事件，那么當(dāng)她找尋親密關(guān)系時，便容易進(jìn)入一段有暴力傾向的感情，她會錯誤地待在原生家庭的環(huán)境里，認(rèn)為熟悉的才是安全的、才是屬于自己的。這就是“不幸的童年，要用一生來治愈”這句話的由來。
縱觀如今社會導(dǎo)致伴侶分開的原因，除了外界的環(huán)境生活壓力，更多的是由于人們無法產(chǎn)生對于伴侶的抑郁情緒的同理心。
有人說，伴侶可以治愈另一半的原生家庭創(chuàng)傷，溫暖的親密關(guān)系確實(shí)可以做到，但如果雙方都帶著創(chuàng)傷，那么當(dāng)兩個創(chuàng)傷體撞到一起，必將產(chǎn)生更多的創(chuàng)傷，這樣的親密關(guān)系除非雙方共同愿意成長，對彼此有足夠的共情力忍耐力，否則，很難走到好的方向去。
這段時間的學(xué)習(xí)，也讓我對于經(jīng)營親密關(guān)系產(chǎn)生了很多自己的理解。抑郁癥患者相較于普通人，更需要去成長自己，讓自己成長為那個強(qiáng)大的、值得被愛的個體。
我也在不斷反思自己，當(dāng)我抑郁后，我真的退行成一個孩子了，不但沒有獨(dú)立的能力，還需要對方照顧，誰也受不了一個大人那樣處處依附于自己、沒有生存能力和主見吧！
如今，我解開了自己的許多創(chuàng)傷性心結(jié)，也漸漸從依賴藥物里走了出來，擁有了工作、愛人與被愛的能力。我分享自己的成長經(jīng)驗(yàn)給大家，是希望可以幫助更多人處理好親密關(guān)系，我相信，自己一切的彎路沒有白走，愿我們都能成為既有愛人能力、又有被愛能力的強(qiáng)者，相信到那時，我們的抑郁也能真正的不藥而愈。
感恩生命中每一種賜予，包括抑郁。愿穿越過靈魂是暗夜以后，我們都可以做真正幸福的人。
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