高血壓是目前最常見的慢性病和難治病，是心臟病、 腦血管病、 腎臟病等發(fā)生和致死的最主要危險因素，因此被稱為“第一疾病”、“第一殺手”，讓很多老年人“談高血壓色變”。
那么，關(guān)于高血壓的治療，如何更好地穩(wěn)定血壓呢？大量實踐證明，中醫(yī)輔助治療高血壓效果顯著，最簡單有效的方法就是按摩穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血陰陽，改善血液循環(huán)，促使血壓保持穩(wěn)定水平。
下面推薦2個具有降壓功效的穴位：
【取穴】
涌泉穴位于足底部，蜷腳趾時足前部，凹陷處，大約在足底二三足趾縫紋頭與足跟連線的前1/3處。
【功效】
很多人都是因為肝腎陰虛，不能制約肝陽，肝陽上亢帶動血液運行過速，而引起血壓升高。
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，腎經(jīng)之氣源于足心，灌溉于四肢，有滋陰潛陽、醒神安神的功效，現(xiàn)代臨床常用于胸痛、心痛、心悸、心煩、失眠、高血壓等心血管系統(tǒng)病癥。
【 按摩方法】
用掌心按摩，先將兩手搓熱，分別對著腳心按摩，同時還可以用點穴器點按，持續(xù)3~5分鐘，一天可以做三組，點按強度以自己能承受為度。
貼敷涌泉穴
【取穴】
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取穴。
【功效】
百會穴，又稱“三陽五會”，是手足三陽、督脈與足厥陰肝經(jīng)的交會穴；此穴具有平肝潛陽、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)的功效，按摩百會穴可以醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等癥狀；還能調(diào)節(jié)微血管的舒縮功能，解除小動脈痙攣，從而達(dá)到降壓作用。
【按摩方法】
指腹螺紋面垂直置于百會穴上，以穴位為中心，有節(jié)奏按壓并配合揉的動作，范圍2cm左右，按摩時指腹緊貼穴位處的皮膚表面不移動，力度從輕到重，以局部酸脹、皮膚微紅為宜；每次按摩6分鐘，每日早晚各進(jìn)行1次。
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