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蒜苗是農(nóng)村常見的野菜，可用于餡、炒、燉。它深受人們喜愛。經(jīng)常食用蒜苗可以有效防止血壓升高，具有散寒健脾和胃、防癌抗癌的功效。不僅如此，經(jīng)常食用蒜苔還可以清除血管廢物，預(yù)防腦血栓，預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。

桃子也具有一定的補(bǔ)氣血的作用，很多朋友們?cè)谏≈髸?huì)發(fā)現(xiàn)面色蒼白，還會(huì)出現(xiàn)心悸，消瘦等癥狀，可以吃桃子，能夠起到滋補(bǔ)性的效果。

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

木耳非常有助于排泄，被譽(yù)為“人體清道夫”。秋天到了，這菜清腸又排毒，大家記得1周吃1次，給身體來個(gè)大掃除吧！