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女性不妨多吃3種食物，改善氣色，淡化皺紋，更顯年輕

1，洛神花含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚，貧血人群也可以多食用起來，有補(bǔ)血的效果。經(jīng)常喝洛神花茶，精神也會(huì)越來越好，所以腦力勞動(dòng)者可以多喝。女性不想老太快，可多喝此花泡水，改善氣色，淡化皺紋，更顯年輕。

2，紅薯葉里含有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素，能夠幫助促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還含有大量的葉綠素和抗氧化成分多酚，能夠幫助人體凈化血液，更好的排出體內(nèi)多余的毒素，有效延緩衰老，還可以軟化膚質(zhì)，讓皮膚瑩潤有光澤。紅薯葉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤、抗衰老和促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，皮膚更細(xì)膩。

3，芹菜炒香干的膳食纖維多，能促進(jìn)消食，排出有害毒素，其芹菜素能起到降低血壓的效果，常吃芹菜能促進(jìn)睡眠，鎮(zhèn)靜安神，那些經(jīng)常失眠的人的不妨試試它。芹菜還能補(bǔ)血?dú)?，特別是那些氣血不足或者貧血的人不妨多吃些，因?yàn)樗鼡碛械蔫F元素多，補(bǔ)血養(yǎng)血不輸其它食物呢，而且它還能美白肌膚，抗衰老，臉色更顯年輕。