今天就盤點(diǎn)了幾款「不輸給枸杞」的食材，平常用來泡水喝，養(yǎng)生效果杠杠的。
菊花性涼味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目、降火、的功效。長(zhǎng)期飲用還可以調(diào)節(jié)心肌供血功能，有效降低膽固醇的含量，對(duì)于高血壓冠心病，動(dòng)脈硬化，膽固醇過高等，都具有一定的治療效果。
不同的菊花功效也不一樣：黃菊味道稍苦，清熱能力很強(qiáng)；白菊也叫甘菊，味道會(huì)比較甘甜些，則有平肝潛陽(yáng)的功效；胎菊能護(hù)眼明目。
溫馨提示：無論是哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽(yáng)虛體質(zhì)和脾胃虛寒的人群不宜多喝。
金銀花性寒味甘，是古代清熱解毒的圣藥。金銀花有比較強(qiáng)的抗菌作用，目前被廣泛地應(yīng)用在風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口腔上火以及外科皮膚瘡瘍等疾病的治療上。
溫馨提示：適合經(jīng)常熬夜、上火的人群進(jìn)行飲用，金銀花和菊花茶一樣，陽(yáng)虛體質(zhì)（平時(shí)怕冷）和脾胃虛寒（吃東西就胃不舒服）的也不宜多喝。
玫瑰花性溫，味甘微苦，具有理氣解郁、疏肝醒脾、調(diào)理血?dú)狻B(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)止痛、保護(hù)肝臟胃腸的功效。長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
玫瑰花特有的品貌和香氣，可以提振身心，令人神清氣爽、心情舒暢，具有藥物調(diào)理和精神治療的雙重功效。
溫馨提示：由于玫瑰花性質(zhì)偏溫，體內(nèi)有熱的人群最好少喝。
薄荷味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)，有散風(fēng)熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁、舒緩鎮(zhèn)靜的作用。
將薄荷葉茶與綠茶或者紅茶一起沖泡，可以緩解因受暑濕之邪而導(dǎo)致的胃脹氣，搭配香薷、淡竹葉、車前草，可以清熱除煩，利尿清心，特別適用于心煩尿赤，口干口苦，中暑等病癥。
溫馨提示：薄荷不太適合汗多、表虛的人群，脾胃虛寒、腹瀉便溏的人也不可過多或者長(zhǎng)時(shí)間食用。
陳皮味苦，性溫，夏天喝陳皮，開胃又理氣。《神農(nóng)本草經(jīng)》把陳皮列為上品之藥，具有理氣和胃、醒脾祛濕的功效，很適合脾胃差的人群。
茯苓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。茯苓自古被視為“中藥八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效。
夏季喝點(diǎn)陳皮茯苓茶，有助于健脾利濕，化痰減肥。
溫馨提示：如果經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、惡心、反酸、燒心等不適癥狀，要注意盡量少喝陳皮泡水，避免胃酸分泌增加。
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