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在張家界享受韓國泡菜/教你做兩款家常泡菜

 我愛韓國泡菜,也愛韓劇,但沒有機(jī)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中和韓國人接觸。沒想到此番在張家界旅游,能夠如此密集地與大量的韓國人接觸。

張家界有很多為韓國人服務(wù)的餐廳。吃早餐的時(shí)候,我和同伴信步走進(jìn)土家風(fēng)情園對(duì)面的一家。進(jìn)入以后才發(fā)現(xiàn),整個(gè)餐廳幾乎都是韓國人。他們時(shí)尚而且優(yōu)雅。難怪張家界的旅游介紹都是中英韓三語呢,看來吸引韓國人來旅游是張家界的宣傳策略。

愛上韓餐是源于愛上了韓劇。

非常喜歡韓劇中表現(xiàn)的優(yōu)雅生活,喜歡他們一家人或者情侶二人在一起吃飯的情景,很多的碗碟,每個(gè)人都吃的津津有味,哪怕是即將面臨分別,也要互相說著:“一定要好好吃飯,一定要幸福。”

于是,在潛意識(shí)里,總是不自覺地認(rèn)為:韓國人吃飯和幸福是有直接聯(lián)系的。我喜歡看韓劇,每次看韓劇對(duì)于韓國人的生活感受就是兩個(gè)字“優(yōu)雅”,雖然聽說現(xiàn)實(shí)并非如此。不過今天看到的韓國人確實(shí)都很優(yōu)雅,無論年輕年長,無論男女,都打扮得很仔細(xì),女人都仔細(xì)地做好頭發(fā),仔細(xì)地化了妝,盡管妝容很相似,這也和韓劇中的情況一樣吧。

愛上韓餐后,就到處去吃韓餐,大小的韓餐館子去了不少,總是覺得不是想像中的味道。直到看了《大長今》,才明白了為什么。長今不是總說嘛:“做料理的時(shí)候最重要的是用心,要想像著吃食物的人臉上露出的笑容,才能把料理做的美味。”

這恐怕不單單是烹飪的真諦了,只有用心才能有好的結(jié)果。這樣用心做出的東西才是天下至高的美味。

韓餐其實(shí)并不復(fù)雜,重要的是制作時(shí)候的心情,韓劇中的主婦們?cè)谧霾说臅r(shí)候都是非常用心細(xì)致的,讓你看了就覺得這東西好吃。

土家風(fēng)情園對(duì)面有一溜兒韓式餐廳,我進(jìn)入的這家可能算是比較大一點(diǎn)的。我點(diǎn)了很常見的泡菜和湯,還有烤肉和魚。一邊享受爽口美味,一邊想象著做食物的人用心制作的樣子,突然有一些感動(dòng):其實(shí),對(duì)于食者而言,比起美味來,被人尊重和重視更令人珍惜啊。

 

水泡菜
材料:圓白菜半個(gè)、白蘿卜1/4個(gè)、青辣椒3個(gè)、紅辣椒2個(gè)、蔥(最好是小蔥或者香蔥)2根、姜2片。
調(diào)味料:辣椒粉1/2大匙、鹽1大匙、糖2小匙。
做法:
1、圓白菜洗凈,切2厘米左右方片;白蘿卜洗凈,去皮后切成2厘米的方片;兩樣都撒上少許鹽拌勻腌20分鐘,瀝干水分。
2、青辣椒和紅辣椒洗凈,去籽切絲;蔥洗凈,切小段;辣椒粉用紗布包好,備用。
3、找一個(gè)大碗,到入8杯冷開水(一杯約200ml),用辣椒包在水中攪動(dòng),直到紅顏色進(jìn)入水中,再放入所有的菜和調(diào)味料,密封后冷藏浸泡1天就可以吃了。
密封用具為了節(jié)省成本,買密保諾的密封袋就可以,不會(huì)漏。


蘿卜絲泡菜
  材料:白蘿卜1個(gè)、小黃瓜1根、紅辣椒2根、蔥1支、蒜泥1大匙。
調(diào)味料:鹽1/2大匙、醋1/2大匙,糖1大匙、辣椒粉1/2大匙。
做法:
1、白蘿卜洗凈,去皮切絲;小黃瓜洗凈切絲;紅辣椒洗凈,去籽切絲;蔥洗凈切絲備用。
2、白蘿卜與小黃瓜一起用鹽拌勻,鹽10分鐘,變?nèi)彳浐鬄r干水分,加入所有材料和調(diào)味料揉勻,密封后放入冰箱冷藏1天就可以食用了。
這兩款小泡菜非常好做,也好保存,不妨一試。

泡菜的效能

    1. 泡菜隨著發(fā)酵,產(chǎn)生抗菌作用。 有害菌的作用在發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌的作用下得到抑制,且在隨著發(fā)酵的成熟產(chǎn)生酸味的乳酸菌,不僅使泡菜更具美味,還能抑制腸內(nèi)的其他菌,防止不正常的發(fā)酵,抑制病菌。

   2. 泡菜還能預(yù)防過分?jǐn)z取肉類或酸性食品時(shí),因血液的酸性化導(dǎo)致的酸中毒。在泡菜中使用的主材料均含有許多水分。因此,營養(yǎng)素的成分顯得比較少,但乳酸菌具有抑制腸內(nèi)有害菌的繁殖,凈化腸胃的作用。

    3. 泡菜還有助于成人病的預(yù)防,對(duì)肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統(tǒng)癌癥的預(yù)防也有效果。

    4. 此外泡菜類因蔬菜類的液汁和食鹽等的復(fù)合作用而有凈化胃腸的作用。泡菜促進(jìn)胃腸內(nèi)的蛋白質(zhì)分解酶-胃蛋白酶的分泌,并使腸內(nèi)微生物的分布趨于正?;?。

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