（1）
2018年6月23日，泰國少年足球隊野豬隊失蹤。
當(dāng)天，25歲的教練帶著12名隊員進入洞穴“探險”，不想入洞后不久外面就下起了暴雨。
洪水灌入溶洞，上漲的水位淹沒了起伏曲折的道路，他們被困洞中，出不來了。
教練和孩子們，就此失聯(lián)。
（2）
洞穴潛水，是難度極大的救援項目，全球頂尖的專家鳳毛麟角。
而被困人員所在的洞穴，結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，最窄的地方只有40厘米，潛水員無法背著氧氣瓶通過，大大增加了救援的難度。
漆黑封閉的洞穴環(huán)境，不斷上漲的水位，與外界失聯(lián)的焦慮……
饑餓、寒冷、無助、恐懼，漸漸把孩子們的感官包圍。
他們之中，年齡最小的才11歲，年齡最大的16歲，教練也不過25歲。
時間慢慢地過去，一天、兩天、三天、五天、七天……很難想象，在空氣稀薄的洞穴里，他們?nèi)绾伟み^一天又一天。
（3）
7月2日（進入溶洞的第十天，救援第九天）晚上9點38分，兩名英國專業(yè)潛水員在距溶洞入口4公里處，終于發(fā)現(xiàn)了這群孩子。
黑暗中，救援人員看到了這樣的景象。
孩子們，在黑暗中打坐。
沒有死亡，沒有走散，沒有慌亂，13個人，全都在！
意外！驚喜?。「袆樱。?！
整整十天，他們在洞穴中打坐習(xí)定、保持體力，平靜地等待救援。
7月10日20時許，泰國海軍海豹突出隊發(fā)布臉書：“我們不知這是奇跡、是科學(xué)還是什么，13位野豬隊員全部出洞?！?/strong>
泰國當(dāng)面潛水員表示，在洞穴中，曾經(jīng)做過12年和尚的教練教孩子們打坐冥想，以保持沉著冷靜，克服恐懼和憂慮，并且盡可能保存體力。
斯坦福大學(xué)的專家維斯（Leah Weiss）表示：禪坐或許是孩子們活下來的關(guān)鍵因素。
他說，估計通過減慢心率、呼吸和新陳代謝平靜下來，同時降低皮質(zhì)醇水平、氧氣利用和二氧化碳排放，有利于保持體能。
（4）
禪坐，是禪修的一種方式，又稱打坐、靜坐（西方稱冥想）。
在禪修中，人的身心會達到平衡，也就是身體和心理會發(fā)生變化，從內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)到身體及精神的清凈。
野豬隊在黑暗的環(huán)境中等待救援，身體和精神的清凈對他們保持冷靜、保存體力至關(guān)重要。
國學(xué)大師南懷瑾曾說：“先不管修道問題，只要腿一盤，手收攏來結(jié)手印，心臟的工作就減輕了?！?/span>
他說，我們這個心臟是一個幫鋪，隨時收縮舒張，但兩腿一盤兩手一收，人體四肢向外消耗放射的功能就減少了，因此心臟工作可以緩慢。
這也是為什么，野豬隊12隊員和1名教練共13人，在僅有一點點食物的情況下，能在洞里堅持10天。
在第18天野豬隊全部出洞后，檢查身體并無大礙，只是人均瘦了2斤。
可見，是打坐讓他們減少了四肢向外消耗放射的功能，從而保持了心臟的緩慢供血，保存了身體的能量。
（5）
自古以來，中國儒釋道皆強調(diào)一個“靜”字。
靜從何來？定下心來，打坐。
不止是喬布斯，古今中外很多名人、企業(yè)家，都有打坐的習(xí)慣。
曾國藩曾在家書中勸誡孩子：“靜坐、每日不拘何時，靜坐一會?！?/span>
搜狐董事局主席兼CEO張朝陽，曾用打坐治好了抑郁癥。
海航集團董事長陳鋒，“白天入世，晚上出世”，每當(dāng)夜深人靜之時，就會盤腿打坐，遁入空靈。
打坐，不僅能調(diào)理人體氣血、抵御疾病、增強人的體質(zhì)，還能釋放壓力、消除煩惱、清空雜念，讓大腦保持在靜定的狀態(tài)，提高決策力。
打坐，是收攝心念專注一境，持之以恒的靜定。
無論是日常生活中還是在危困之中，都能幫助你更好地安放自己的身心。
打坐并不是出家人的專利，無論你是誰，只要你想“靜”下來，都可以修習(xí)打坐。
