在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護(hù)膚高手，他們看起來好不打眼，相貌平凡，但是正如我們平常所說的：真人不露相，真正的高手，永遠(yuǎn)都以平凡的相貌出現(xiàn)。讓我們來認(rèn)識一下這些美容護(hù)膚的暗藏高手吧。
健康飲食
紅薯：給肌膚光滑質(zhì)感
健康知識
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸促進(jìn)消化改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕：保持肌膚光澤 www.jk3721.com
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝防止皮膚粗糙的效果。
健康常識
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
健康之路
木耳：擺脫肌膚粗糙感
健康
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和棗子煎汁，效果加倍。
詳細(xì)參考:http://www.jk3721.com/html/shenghuoxiaochangshi/meirongxiaochangshi/2009/0515/2767.html
梅子：去角質(zhì)
健康之路
梅子有去角質(zhì)的功效。2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或涂擦都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
芝麻：補(bǔ)充健康油分 健康之路
芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。 健康
山芋：潤澤肌膚
健康之路
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。 www.jk3721.com
詳細(xì)參考:http://www.jk3721.com/html/shenghuoxiaochangshi/meirongxiaochangshi/2009/0515/2767_2.html
