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世衛(wèi)組織癌癥專(zhuān)家安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診癌癥的患者數(shù)達(dá)1930萬(wàn)人，1000萬(wàn)人死于癌癥。目前，全球1/5的人在其一生中都會(huì)罹患癌癥。乳腺癌已成全球最常見(jiàn)癌癥，在新增癌癥病例中占11.7%。乳腺癌是乳腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子的作用下，發(fā)生增殖失控的現(xiàn)象。

1.初潮年齡早，絕經(jīng)年齡晚，不孕及初次足月產(chǎn)的年齡較大。

2.吸煙、肥胖、不健康飲食，熬夜等不健康的生活習(xí)慣。

3.電離輻射，如放射線(xiàn)等。

4.激素類(lèi)藥物如口服避孕藥。

5.其他乳房疾病，如不典型增生。

6.家族遺傳或基因缺陷，母親患有乳腺癌的女性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。

1.乳房出現(xiàn)無(wú)痛、單發(fā)的小腫塊、腫塊較硬，表面不光滑，邊緣不清晰，不易被推動(dòng)。

2.有些人會(huì)出現(xiàn)皮膚“橘皮樣”改變，或者皮膚凹陷呈“酒渦”狀，腫瘤鄰近乳頭可引起乳頭凹陷、扁平、回縮，甚至溢液。

3.部分患者出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大，腋下淋巴結(jié)是乳腺癌早期轉(zhuǎn)移的常見(jiàn)部位。40歲以上女性發(fā)現(xiàn)自己腋窩下有腫大淋巴結(jié)，尤其是有長(zhǎng)大趨勢(shì)者，應(yīng)及時(shí)就診。

4.還有些少見(jiàn)的表現(xiàn)為：皮膚紅腫熱痛、增厚粗糙等，或乳頭瘙癢、灼熱感、乳暈出現(xiàn)濕疹樣變化。

乳房自檢的最佳時(shí)間：月經(jīng)后第9~11天。此時(shí)乳房腺體回縮，乳房最小，而腫瘤一般不會(huì)回縮，容易被摸出來(lái)。

檢查步驟：

1.看：最好在大鏡子前進(jìn)行，觀(guān)察乳房雙側(cè)是否對(duì)稱(chēng)，乳房的膚色有無(wú)改變，乳頭有無(wú)凹陷等。

2.摸：一手抬起，一手并攏拇指以外的四指，由內(nèi)向外以畫(huà)圈的方式滑動(dòng)觸摸乳房，檢查有無(wú)腫塊、硬結(jié)。

3.按：按壓檢查乳房外側(cè)至腋窩，檢查有無(wú)腫塊。

4.擠：壓迫乳暈，看是否有液體排出，如果有發(fā)紅的液體溢出，需高度警惕。

乳腺自檢中如果在乳房中摸到硬塊是不是就代表有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)了呢？其實(shí)也并非如此，這可能是乳腺增生導(dǎo)致的。下面這張表有助于我們區(qū)分乳腺癌與乳腺增生。

膻中：處于人胸部正中，兩乳頭的正中位置，被稱(chēng)為“氣會(huì)”。是上焦之呼吸之氣和中焦脾胃之水谷之氣會(huì)聚的地方，是人體氣通行的關(guān)鍵要道。將我們的雙手合十，以雙掌大魚(yú)際側(cè)面頂在胸口膻中穴上，然后上下擦動(dòng)，速度由慢到快，持續(xù)摩擦10-15分鐘，以膻中局部發(fā)熱，這種熱會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)胸腔，并能感覺(jué)摩擦的局部有發(fā)脹的感覺(jué)。

天宗：手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴位，在后背肩胛岡與肩胛角連線(xiàn)的上1/3處。盡管手太陽(yáng)經(jīng)不經(jīng)過(guò)乳房，天宗也不在乳房上或乳房附近，但是這個(gè)穴位周?chē)?厘米的區(qū)域是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部乳腺的反射區(qū)。在這個(gè)部位進(jìn)行刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有助于乳腺增生腫塊的消散。在患處涂抹適量的刮痧油，用刮痧板由上到下，由內(nèi)到外進(jìn)行刮擦，以出現(xiàn)紅色砂點(diǎn)為度。

乳根：位于乳頭直下，第五肋間隙，亦屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。穴名的意思是本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本。有通乳化瘀、宣肺利氣之效。

平時(shí)或經(jīng)前乳房疼痛時(shí)，點(diǎn)按這幾個(gè)穴位可以較為有效的緩解乳房不適、疼痛的癥狀。但如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，還應(yīng)積極就診，每年也要按時(shí)進(jìn)行乳腺相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。