文小叔說(shuō) 讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活
你不在祛濕，就在祛濕的路上。
小伙伴們是不是有這樣的感受，當(dāng)你去看中醫(yī)的時(shí)候伸出舌頭，大夫十有八九會(huì)對(duì)你說(shuō)，你的濕氣很重哦。十多前年我們還不知道濕氣為何物呢，那時(shí)候減肥才剛剛興起，如肥大軍依然龐大，而祛濕的隊(duì)伍卻如雨后春筍般涌現(xiàn)，其氣勢(shì)規(guī)模已然把減肥甩出了好幾條街。
濕邪的頑固程度中醫(yī)有一句叫做“千寒易去，一濕難除”。這個(gè)濕邪就是中醫(yī)常常說(shuō)的六邪中的一種，六邪是什么？就是風(fēng)寒暑濕燥火。
這個(gè)濕邪是最厲害的一種，它厲害就厲害在它不張揚(yáng)，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發(fā)現(xiàn)了就已經(jīng)晚了。它已經(jīng)攻克了你的脾胃，占據(jù)了你的五臟六腑，彌漫在你身體的每一條經(jīng)絡(luò)，每一個(gè)穴位。而且濕邪從來(lái)不孤軍戰(zhàn)斗，它會(huì)請(qǐng)來(lái)爪牙助紂為虐，它與風(fēng)邪結(jié)合就是風(fēng)濕，與寒邪結(jié)合就是寒濕，與火邪結(jié)合就是濕熱。
文小叔從頭到腳幫小伙伴們捋一捋，濕氣重會(huì)有哪些表現(xiàn)。
從頭到腳，先說(shuō)頭。濕氣重的人頭發(fā)經(jīng)常是油膩膩的，像打了摩絲一樣，幾天不洗可以捋成一團(tuán)。慢慢的頭發(fā)就會(huì)掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被熏死了，這就是所謂的脂溢性脫發(fā)。除了頭發(fā)油，頭還很重，如一塊濕布包裹住了頭一樣，蒙蒙的，早上起不來(lái)，時(shí)刻都想睡覺(jué)，嚴(yán)重者走路都會(huì)睡著。
濕氣重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚臉上油光可鑒，用紙一擦可以炒好幾盤(pán)小菜哦。很多小伙伴為此煩惱不已，都不敢出門(mén)。臉上會(huì)長(zhǎng)很多痘痘，這種痘痘的顏色比較暗沉，特別不容易消除。如果上火長(zhǎng)痘痘一天就會(huì)自動(dòng)消失。
再看舌頭，伸出來(lái)水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌頭又胖又大，被濕氣泡的嘛，邊緣還有齒痕。濕氣重的人早上起來(lái)刷牙會(huì)惡心，一天到晚總覺(jué)得嗓子有什么東西堵著，咽不下去吐不出來(lái)，這是痰。
濕氣重的人胃口不好，吃啥都不香，人家在狼吞虎咽，他在一粒一粒地夾著米飯，慢吞吞地放進(jìn)嘴里。吃一點(diǎn)生冷寒涼的水果就堵在那，下不去。為什么？因?yàn)闈駳饫?，濕氣把脾胃困住了?/span>
濕氣重的人會(huì)有口臭，確切的說(shuō)是胃臭，是胃腸里的食物一直消化不了，堆在那里發(fā)酵，這個(gè)腐敗的濁氣往上走自然就臭了嘛。所以調(diào)理口臭重點(diǎn)在調(diào)理脾胃。
濕氣重的人不僅口臭，全身的體味都非常重。
濕氣重的人二便不爽。夏天的時(shí)候腹瀉，一天要跑好幾次廁所，即使不腹瀉，拉出來(lái)的大便特別黏膩，臭氣熏天的，馬桶怎么沖也沖不干凈，必須借助馬桶刷和潔廁靈。小便渾濁，尿色發(fā)黃，要么小便頻繁，尤其是起夜，一晚要好幾次。還有的人會(huì)陰囊潮濕或者陰囊墜脹。
濕氣重的人膝蓋會(huì)痛，雙腿乏力，他們的原則是，能夠躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著。濕氣重的人會(huì)有腳氣，腳汗特別多，襪子一脫一屋子人都受不了那個(gè)味。有的還會(huì)痛風(fēng)，就是腳趾頭里面像電鉆一樣鉆著痛。這些都是濕熱下注所致。
濕氣重的人老有吐不完的痰，早上起來(lái)刷牙惡心嘔吐，但又吐不出什么。濕氣重的人還會(huì)有眼袋，身體容易浮腫，用手按一下，根本起不來(lái)。
濕氣重的人會(huì)得各種皮膚病，濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹，腳氣，男人陰囊瘙癢，女人陰癢，白帶異常等等。
以上就是文小叔總結(jié)的各種各樣的濕氣的表現(xiàn)，小伙伴們可以對(duì)照自己的身體，如果有好幾條符合那你的身體必然有濕邪了。
看到這，有小伙伴急了，哎呀，小叔，趕緊公布方子吧，剛對(duì)照了一下，我的濕氣太重了，超過(guò)了五條，我得趕緊買(mǎi)回來(lái)吃。
唉，文小叔真的想說(shuō)一句，太多的人只追求方子，只需要你告訴他吃什么，從來(lái)不愿意多花一點(diǎn)時(shí)間去了解為什么要吃這個(gè)。這是養(yǎng)生大忌。今天告訴你了，下回遇到了你還是不知道，還是要問(wèn)。
文小叔常常感嘆，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們往往只追求術(shù)，而不追求道。甚至有的粉絲竟然留言說(shuō)，你只要告訴我們什么病吃什么藥得了，其他都是廢話(huà)。文小叔深感無(wú)奈與悲哀，說(shuō)，你可以去看藥品說(shuō)明書(shū)，文小叔的文章不用看了。
好了，原諒小叔牢騷了一番，文小叔所說(shuō)的唯一主打祛濕的中成藥就是參苓白術(shù)散。
我們且看參苓白術(shù)散的組成：
人參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥、蓮子、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆。
這個(gè)方子有何妙處？我們先來(lái)思考，祛濕的本質(zhì)到底是什么？祛濕的靈魂的到底是什么？濕為陰邪，陰邪需要陽(yáng)氣來(lái)化，所以祛濕的本質(zhì)是扶陽(yáng)。
為什么你身上的濕氣會(huì)越聚越多？因?yàn)檫\(yùn)化出了問(wèn)題。誰(shuí)主運(yùn)化？脾主運(yùn)化。脾一旦運(yùn)化起來(lái)，它的升清降濁功能就會(huì)得到充分發(fā)揮，濁氣往下降，清陽(yáng)往上升，頭腦清爽，身體輕盈，濕氣蕩然無(wú)存。所以祛濕的靈魂在于健脾。脾胃屬土，兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，土能克水。
祛濕的本質(zhì)是扶陽(yáng)，祛濕的靈魂是健脾，這個(gè)方子誰(shuí)來(lái)扶陽(yáng)，誰(shuí)來(lái)健脾？
靠四位君子，靠四位君子齊心協(xié)力，通力合作，各司其職，共同完成健脾扶陽(yáng)的重任。這四味君子是：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。名曰：四君子湯。
四君子湯是健脾第一方，沒(méi)有之一；四君子湯是補(bǔ)氣第一方，沒(méi)有之一，補(bǔ)氣就是扶陽(yáng)，氣為陽(yáng)，血為陰。
人參，這里應(yīng)該是黨參，補(bǔ)一身之氣，與黃芪有異曲同工之妙，黨參味甘，尤其善于補(bǔ)脾胃之氣。白術(shù)與茯苓是健脾祛濕的黃金搭檔，白術(shù)可以加強(qiáng)脾胃的氣化功能，主升，茯苓把身上的水濕通過(guò)小便的形式往下利出去，主降濁。這一升一降，脾胃這個(gè)輪子就運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了。甘草，調(diào)和諸藥。
四君子湯解決了祛濕的根本與靈魂，接下來(lái)就好辦了，解決了主要矛盾，我們?cè)賮?lái)解決次要矛盾。
黨參補(bǔ)氣太單一了，于是找來(lái)桔梗幫忙，桔梗的藥性往上走，可以把氣機(jī)往上提，對(duì)氣虛的人尤其有好處。濕氣重的人還有痰，桔梗還可以化痰。桔梗還可以宣肺，補(bǔ)益肺氣，肺氣足了，毛孔的開(kāi)合功能才會(huì)強(qiáng)大，這樣水濕更容易被宣化出去。
白術(shù)健脾有些孤單，于是叫來(lái)小伙伴白扁豆與山藥來(lái)協(xié)助。白扁豆也是健脾的，同時(shí)還有止瀉的作用，很多脾虛濕氣重的人不是有慢性腹瀉、便溏嗎？白扁豆就可以搞定。為什么還要叫來(lái)山藥兄弟呢？因?yàn)榻∑⑿枰臍庋模剿幹苯友a(bǔ)脾，補(bǔ)足氣血。
又是黨參又是桔梗又是白術(shù)又是山藥的，補(bǔ)太過(guò)了怎么辦？不怕。有砂仁來(lái)幫忙。砂仁可以理氣，把補(bǔ)進(jìn)去的氣理得順順當(dāng)當(dāng)?shù)?，從而避免氣滯。砂仁有一股特殊的芳香，我們知道脾有一個(gè)特點(diǎn)，特別喜歡芳香，芳香可以醒脾，把慵懶的脾胃叫醒，讓脾胃精神抖擻。砂仁這味藥一用上，很多人的胃口就開(kāi)了，吃嘛嘛香。
這邊在補(bǔ)那邊在漏也不行啊，于是又加了一點(diǎn)蓮子，蓮子可以健脾可以固腎，有止瀉止遺止帶的作用，說(shuō)白了與芡實(shí)一樣，有一種很強(qiáng)的固澀能力、封藏能力，讓身體的精華物質(zhì)不白白流失。
最后茯苓滲濕，身體水濕太多，茯苓單打獨(dú)斗難免寡不敵眾，于是叫來(lái)力道更猛的薏仁，薏仁一來(lái)，那架勢(shì)，水濕嚇得望風(fēng)而逃啊。我們知道薏米是寒涼的，但是用在這個(gè)方子里完全不用擔(dān)心，因?yàn)橛辛伺湮椋裁椎暮疀鐾耆泻偷袅?，只剩下利水的作用了，而且這里的薏米也不是主角，只是小小的配角。
這就是唯一一個(gè)主打祛濕的中成藥參苓白術(shù)散。它出自宋朝著名的醫(yī)典《太平惠民和劑局方》。這本醫(yī)典出了太多的名方了，逍遙丸、四物湯、四君子湯、香砂六君丸、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等等。
所以，我們有理由相信，這個(gè)參苓白術(shù)散亦非同凡響。
好了，肯定會(huì)有很多人又問(wèn)小叔如何買(mǎi)到好藥，哪里去買(mǎi)，為了解決大家買(mǎi)不到藥的煩惱，小叔特意把這個(gè)參苓白術(shù)散做成了祛濕茶，去掉了藥物的成分，用藥食同源的食物來(lái)代替，這樣更平和適合更多的人更有利于與濕氣打持久戰(zhàn)。
小叔為你們研制的祛濕茶方子是這樣的：
懷山藥、蓮子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、赤小豆、荷葉、桔梗、杏仁、陳皮、山楂、麥芽、砂仁、草果、肉桂、生姜、大棗、甘草。
這個(gè)方子緊緊扣住“諸濕腫滿(mǎn)皆屬于脾”這個(gè)思想，利濕、滲濕、燥濕、風(fēng)勝于濕，芳香化濕一起來(lái)，健脾與扶陽(yáng)雙保險(xiǎn)，不可謂不強(qiáng)大，不可謂不精妙。
首先說(shuō)利濕。利濕可以用茯苓、炒薏米、荷葉，赤小豆，直接把我們的濕氣從小便排出去，簡(jiǎn)單爽快。
其次是滲濕，滲濕可以用肉桂與生姜，肉桂可以強(qiáng)壯我們的心陽(yáng)，同樣與生姜一起可以解表發(fā)汗，讓我們的濕氣從體表毛孔滲出去。
再次是燥濕，燥濕可以用陳皮、肉桂，肉桂可以把我們身體可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾一樣。陳皮苦溫，直接燥濕化痰。
風(fēng)勝濕用什么呢？陳皮與砂仁。陳皮可以疏肝理氣，讓肝條達(dá)起來(lái)，肝一高興就會(huì)春風(fēng)拂面。砂仁也可以行氣，讓你的胃動(dòng)力十足。
那么芳香化濕呢？可以用陳皮、砂仁與草果。砂仁有一股特別芳香，芳香的東西可以醒脾，砂仁又是溫的，脾得溫則運(yùn)，只要脾健運(yùn)起來(lái)了，濕氣的源頭就解決了。草果，是廚房最常用的香料，紅燒肉必須用，為啥，可以化掉紅燒肉里面的濕氣。
真正的治本必須要健脾，健脾才是祛濕的根本之道，所以必須啟動(dòng)脾胃功能。如果啟動(dòng)脾胃功能，讓脾胃這個(gè)中心輪子轉(zhuǎn)起來(lái)呢？小叔這里用了張仲景經(jīng)常用的脾三味生姜、大棗與甘草。然后再加入直接健脾的白扁豆，妥妥的。
最后還要溫陽(yáng)，溫陽(yáng)用肉桂再合適不過(guò)了，肉桂一味可以溫心陽(yáng)肺陽(yáng)還有腎陽(yáng)。
為什么要加入一點(diǎn)山楂與麥芽呢，為了給邪氣一個(gè)出路，為了消食化積，積食堵在脾胃，脾胃就很辛苦，濕氣很難運(yùn)化出去?，F(xiàn)在的人吃的太多太好，或多或少都有一些積食。
為什么又加了一點(diǎn)桔梗與杏仁呢？這是一個(gè)藥對(duì)，目的是為了化痰。因?yàn)闈駳饩昧寺龝?huì)凝聚成痰，現(xiàn)在的女人十個(gè)八個(gè)都有痰。
祛濕，祛濕，畢竟屬于泄法，雖然方子配伍精妙，但總會(huì)消耗一點(diǎn)正氣的，如何把這點(diǎn)正氣補(bǔ)回來(lái)？小叔這里用了山藥與蓮子，直接補(bǔ)脾。
有的小伙伴用了這個(gè)方子小便次數(shù)多了，尿液不渾濁不黃了。有的小伙伴用完大便干爽了，排便后感覺(jué)身體非常輕松，慢性腹瀉也改善了。有的小伙伴用完嘴巴舒服多了，口氣也清新了，痰也少了很多。有的小伙伴用完感覺(jué)胃口好了很多，胃不脹了，甚至大舌頭、花邊舌也改善了很多。
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