當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會活躍起來，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環(huán)，進而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過研究人體血流變化圖發(fā)現(xiàn)，只有通過讓身體暖和起來，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專家指出，淋浴雖然節(jié)約時間，但只會對皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個澡，放松身體，更好地迎接睡眠。
排出毒素
蜂蜜菊花浴
蜂蜜能夠滋潤美白皮膚，還能有效改善皮膚的粗糙和干裂。蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)元素，如葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)能夠直接作用于皮膚的表皮和真皮，為皮膚細胞提供養(yǎng)分，促進皮膚的生長。經(jīng)常用蜂蜜涂抹反膚，可以使其表皮細胞排列整齊，富有彈性，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
制法：將25克干菊花用熱水泡開，煎煮，加入500克的蜂蜜中攪勻，再一同加入洗澡水中，全身浸泡約20分鐘后月清水沖洗干凈。
紅酒浴
在各路達人的推薦下，紅酒已經(jīng)成為美容圣品。泡澡時，紅酒可以通過毛孔進入表皮，刺激毛細血管，有助于身體血液循環(huán)。紅酒可以收縮松弛的肌膚，同時具有美顏的功效。泡澡時，加入一杯紅酒，不僅濃郁的香氣令人陶醉，還可以美白肌膚，讓皮膚越來越光滑。
燕麥浴
燕麥也能泡澡?沒錯!燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分具有抗氧化功效，能增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。美國、日本、韓國、加拿大、法國等國家將燕麥稱為“家庭醫(yī)生”、“植物黃金”、“天然美容師”。
用燕麥泡澡的方法也十分簡單，選用較便宜的食用燕麥即可，泡澡時抓一大把放進布袋，在熱水中多揉搓幾次布袋，會有很多白色精華流出來，泛著淡淡的自然香氣。用布袋輕輕按摩皮膚效果會更好。
