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不同顏色的食物的保健功效也不同

紅色食品--令人振奮+補(bǔ)鐵

　　 如果你是先天性的體質(zhì)較差，很容易受到病毒或者細(xì)菌的侵襲患上感冒等，那么吃紅色的食物就能夠很好的幫助你，因?yàn)榧t色食物對(duì)于細(xì)胞有很好的增強(qiáng)巨噬活力的功能，其活力增強(qiáng)了，感冒病毒自然難以在人體內(nèi)立足了。

　　 紫色食品--賞心悅目+延年益壽

　　紫色蔬果中含有花青素，具有強(qiáng)力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。

　　 黃色食物--維生素C的天然源泉

　　黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A；另一種是D。維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D同有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功效。

　　 綠色食品--腸胃的天然“清道夫”

　　假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個(gè)健康聰慧的孩子，那么請(qǐng)務(wù)必親近綠色蔬果。

因?yàn)榫G色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被專家證實(shí)為防止胎兒神經(jīng)管畸形的“靈丹”之一。

今天我們一起了解了不同顏色的食物的保健功效也不同，所以大家可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行對(duì)癥的了解，能夠選擇適合自己顏色的食物進(jìn)行食用，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。