“三伏”來了，作為養(yǎng)生界杠把子的“三伏灸”這幾年也熱熱鬧鬧紅紅火火地開展起來了?？吹侥敲炊嗳艘虼硕芤?，著實(shí)替我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)高興一把；但是每年也會看到很多因不合理選用“三伏灸”而產(chǎn)生不良影響的案例，“三伏灸”因此成為了中醫(yī)的一個黑鍋，也真是很委屈了。
說起來“三伏灸”也只是一種養(yǎng)生的方式，我們可以將其看作“工具”，而這工具是好還是不好，不在于“工具”本身，而在于我們是否選擇使用，是否正確使用。
中醫(yī)治病，講究“整體觀”，強(qiáng)調(diào)“辨證論治”，把每一個人都作為一個獨(dú)立的個體，把疾病和這個個體的生理以及心理均聯(lián)系起來，所以哪怕是同樣的癥狀表現(xiàn)，治療的方向也會有不同。這樣的治療思維同樣使用于養(yǎng)生防病上面。一句話：脫離自身體質(zhì)狀況談養(yǎng)身治病都是耍流氓。
三伏灸，以藥物刺激特定的穴位點(diǎn)，使藥物更好地循經(jīng)導(dǎo)入，以起到預(yù)防疾病的目的。因其簡便且相對安全而受到醫(yī)生以及患者的青睞。今天我們不談其功過，只告知你它的正確使用方式。
首先，三伏灸（貼）是針對寒癥的調(diào)理。
三伏灸的藥物多為大辛大熱之品，取其溫陽散寒之功。所以，首先要知道三伏灸針對的是寒證的調(diào)理；無論虛實(shí)，只要有熱證的表現(xiàn)，如非專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，請謹(jǐn)慎選用。
因人體需要調(diào)理的疾病有不同，我們想要藥物達(dá)到的部位也有所側(cè)重，穴位便是藥物進(jìn)入身體起作用的一扇指向門，那么穴位的選擇便是另一個關(guān)鍵點(diǎn)?？刹皇窍胭N哪里就貼哪里！
有些坑你不知道的時候容易跳，比如：
這樣的藥物敷貼不是只有三伏天才能做的。有的人為了趕上這個日子，也不顧身體是否適宜，甚至隱瞞一些看似不重要的癥狀，只為了能夠按時貼上。藥物敷貼屬于外治法，只要身體有這個需要，隨時都可以做的。不要太拘泥于這個時間，錯過了也并不可惜。
三伏灸不是萬能的。不是只要做了身體就會好起來，不要將你的身體健康的希望在此完全寄托。這只是促進(jìn)健康的一種方式，身體健康還有賴于其他很多因素，比如飲食、比如情志。所以請以一種平和的心態(tài)接納它，就好像按摩一樣，要享受這個過程。
還有就是調(diào)理虛寒的方法很多，不一定非要貼三伏貼。比如如果你的皮膚對三伏灸藥物反應(yīng)太大，那你可以選擇艾灸；比如你的孩子喜歡活動，汗多，敷貼容易掉，那你可以選擇給他藥物泡腳；比如你是虛熱型的，那可能清補(bǔ)類的藥膳比較適合；或者你得了“懶癌”，那運(yùn)動絕對最適合你；又或者你是個激情洋溢，一個小火花就容易讓你亢奮的，那靜靜地待著什么也不做也是種養(yǎng)生方式.....所以方法有很多，請根據(jù)身體需要選擇最適合的。
三伏灸，三伏貼的時間并不是越長越好。敷貼藥物都有一定的刺激性，同時每個人的皮膚耐受也不一樣，所以請按照醫(yī)生規(guī)定的時間就取下來，甚至在不舒服時就可以取下來。長時間的敷貼也可能會產(chǎn)生皮膚潰瘍的情況。
接受了三伏灸，最好還是按照其規(guī)定的要忌口。油膩的，海鮮，寒涼生冷的，高糖分的，或者垃圾食品，飲料，都容易造成脾胃的負(fù)擔(dān)。一邊調(diào)理排寒一邊給脾胃加壓，那調(diào)理則無法達(dá)到最佳效果。最好的方式，就是老老實(shí)實(shí)地品味幾頓清粥小菜，給身體一個減負(fù)的時間。
以上是我善意的嘮叨，愿大家能有個陽氣滿滿的夏天，享受身體健康的愉悅。最后送大家一句《內(nèi)經(jīng)》的永不過時的養(yǎng)身真言：
飲食有節(jié)，起居有常，
不妄作勞，精神內(nèi)守，病安從來？
