很多朋友在下班后會娛樂或者持續(xù)工作很久，晚上睡眠不好這樣會出現(xiàn)白天睡不醒，晚上睡不著，總是沒有一個好的生活習慣，這會影響人們的健康。有些人晚上并不是說不愿意去睡覺啊，是真的睡不著。這有很大一部分原因就是我們自己的生活習慣和生活環(huán)境導致的。

即使我們很努力的改變自己的生活習慣，但是生活環(huán)境沒有改變，也還會出現(xiàn)同樣的癥狀。這個時候我們可以采取一些方法改善這種生活環(huán)境，比如說在臥室里面養(yǎng)著一盆植物，可以改善我們的生活環(huán)境，促進我們的睡眠。

一葉蘭這種植物就是可以改善我們的生活環(huán)境，并且能夠促進我們的睡眠。這種植物其實是非常常見的，它的株型比較好看，所有的葉片都長得很緊湊，并且比較粗壯挺拔，葉片也是翠綠色的，而且富有光澤。它的觀賞價值還是非常高的，如果我們家里面在養(yǎng)殖一些其他的族和他在一起相搭配，那么真的是非常的美麗呢。我們在養(yǎng)殖一葉蘭的時候，一定要注意以下幾個方面。

光照

一葉蘭一定要放在陽臺的一側(cè)，因為在某個半天他可以接收到陽光，在另一個半天他就是在陰涼的環(huán)境當中生活，這樣正好能夠補充它需要的光照，并且也不會很多能夠促進它的生長。一葉蘭如果長期生長在一個沒有光照的地方，那么它們的葉子就不能夠進行光合作用，也就會導致他不能夠生長，如果把它一直放在陽光底下照射，也會影響它的生長。

一葉蘭最適合的生長溫度在10攝氏度至25攝氏度之間，因為葉蘭本身是屬于南方的植物，所以它不能夠耐低溫，在高溫環(huán)境下它也不能夠生長，如果溫度超過30攝氏度，它就會停止生長。所以我們在養(yǎng)殖一葉蘭的時候，如果發(fā)現(xiàn)它停止生長了，那么我們就可以考慮是不是溫度不適合。

修剪

我們在養(yǎng)殖一葉蘭的時候也需要給它修剪一下，因為它的葉片會出現(xiàn)一些發(fā)黃的癥狀，那么我們不可能把它再變回原來的顏色，但是可以把這些發(fā)黃的葉片給修剪掉，這樣它就可以長出一些新的嫩芽，然后其它的葉片也能夠健康的生長，如果我們不舍得修剪它的話，那么只會讓養(yǎng)分白白的浪費，不會有其他的效果。

所以我們在養(yǎng)殖任何職務的時候，都不要不舍得修剪它，修剪植物的目的只有一個，那就讓它長得更好。