王大爺今年71歲了，多年來(lái)他一直患有高血壓。近日他總是出現(xiàn)白天嗜睡的癥狀，白天還會(huì)不停的打哈欠，但是他也沒(méi)有放在心上，想著可能是沒(méi)有休息好的緣故。
這天王大爺在起床后，突然眼前一黑，暈了過(guò)去，家人緊急送往醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的一番檢查，被告知患上了腦中風(fēng)，這讓王大爺一家人都無(wú)法接受，他們都后悔不已，覺(jué)得沒(méi)有及時(shí)關(guān)注王大爺?shù)纳眢w健康狀況。
據(jù)了解，腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率。近年來(lái)腦中風(fēng)人群更是只增不減，對(duì)人們的幸福生活造成嚴(yán)重危及。中風(fēng)的死亡率也隨年齡增長(zhǎng)而有上升的趨勢(shì)，因此，加強(qiáng)對(duì)全民普及腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素及先兆癥狀的知識(shí)，才會(huì)真正獲得有效的防治效果。
那么對(duì)于一些患有三高的人來(lái)說(shuō)，身體出現(xiàn)哪些癥狀預(yù)示著患上了心腦血管疾病了呢？下面就讓我們一起來(lái)看看
1、說(shuō)話吐字不清
因?yàn)槿梭w在腦供血不足時(shí)，出現(xiàn)吐字不清、說(shuō)話含糊的癥狀，之后持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，少數(shù)人持續(xù)時(shí)間短，如果人體一旦出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查。
2、精神欠佳
如果一個(gè)人出現(xiàn)不明原因的乏力、疲憊等癥狀，
3、流鼻血
對(duì)于很多高血壓人還說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的癥狀，這時(shí)候就要警惕可能是出現(xiàn)了腦溢血，一定要盡快就醫(yī)檢查。
那么生活中，三高人群如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生呢？
1、定期體檢
建議三高人群（尤其是老年人）每年做一次體檢，并對(duì)血壓、血脂等進(jìn)行監(jiān)測(cè)。老年人多有不同程度的動(dòng)脈硬化，脂類、糖類的代謝紊亂易形成血栓，故要定期檢查，根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整。
2、多喝水
水是生命之源，喝水的好處千千萬(wàn)，比如促消化、補(bǔ)水排毒等，喝水的時(shí)候可適量加點(diǎn)蒿稀毛尖也是不錯(cuò)的選擇，綠茶中的硒元素被稱為“抗癌之王”，缺硒會(huì)降低人體的肌體免疫力，天然有機(jī)的蒿稀毛尖，不僅含硒成分顯著，還能更好的被人體吸收，對(duì)降低血脂，調(diào)節(jié)血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病都有益。因而，日常飲用蒿稀毛尖可以補(bǔ)充人體所需的微量元素硒。
3、避免暴飲暴食
人們?cè)谶M(jìn)餐的時(shí)候，心臟的工作狀態(tài)會(huì)發(fā)生一定變化，心跳會(huì)加速8%~10%，心臟射出的血量增加，舒張壓降低，大約持30~120分鐘。進(jìn)餐對(duì)心臟影響的程度與進(jìn)食量的多少、進(jìn)食速度快慢有關(guān)，食量越大、速度越快影響越顯著，從而引發(fā)血壓升高危及血管。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡
高血壓患者生活中應(yīng)該注意飲食清淡，葷素營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，切記吃得過(guò)細(xì)過(guò)精，多吃粗糧，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，可活化血管，預(yù)防心血管疾病。
5、情緒調(diào)節(jié)
情緒激動(dòng)是心腦疾病的大忌，高血壓、心臟病患者要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，要避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活，適宜靜養(yǎng)。
因此，三高人群在生活中愈加需要注意自己的身體微妙改變，如果出現(xiàn)以上三種現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)警惕或盡快就醫(yī)、排除病因。
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