對(duì)于人們來說，腳部是非常重要的一個(gè)部位，也正是因?yàn)橛辛四_部的存在，人體才可以正常的行走；一旦腳步健康受損，人體的正常生理活動(dòng)也會(huì)受到一定的損害！
最近，有很多人表示：“女人的壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，可以看腳知道”，那么，這句話到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？腳部出現(xiàn)哪些特征時(shí)，代表人體可以長(zhǎng)壽呢？如果你也感興趣，不妨一起來看一下。
1.雙腳溫暖
很多年輕女性，經(jīng)常感覺自己的手腳冰涼，手腳冰涼的原因除了與保暖不當(dāng)，身體受涼導(dǎo)致之外。與體內(nèi)寒氣濕氣堆積過重，也有一定的關(guān)聯(lián)。
體內(nèi)濕寒之氣堆積過重的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)，若你的腳底能夠一直保持溫暖的狀態(tài)，說明氣血運(yùn)行通暢，卵巢和子宮功能健康，壽命長(zhǎng)。
2.腳底紅潤(rùn)
因?yàn)槟_部是離心臟最遠(yuǎn)的部位，所以供血可能會(huì)存在一定的問題，尤其是隨著年齡的增加，血管逐漸變硬變脆，血液的濃度逐漸增加，而腳部位于心臟的最遠(yuǎn)端，可能會(huì)出現(xiàn)供血不足。
如果看一下自己腳部的顏色是紅潤(rùn)有光澤的，說明血液循環(huán)比較順暢，大家也可以把手放在腳底，如果三秒內(nèi)變紅潤(rùn)的話，說明身體素質(zhì)是比較好的，也更容易長(zhǎng)壽。
3.腳趾寬厚
對(duì)女性來說，雙腳又細(xì)又小會(huì)顯得更好看，但是從健康角度來說，寬厚的腳趾卻是更健康的。因?yàn)榧?xì)細(xì)的腳趾，會(huì)容易出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況，在這種情況下需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，調(diào)理身體，去除體內(nèi)的寒氣，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳趾會(huì)更加寬厚，身體也會(huì)越來越健康。
4.雙腳細(xì)嫩
如果您的足尖肌膚光潔細(xì)嫩，則是一個(gè)健康的體征，那么，您的生活習(xí)慣就會(huì)好很多。低頭看自己的腳，如果你也符合上述四點(diǎn)，那就意味著你的身體非常的健康，這種人更有可能活得更久。
1.眼睛
眼睛明亮的人可以從側(cè)面反映出器官功能良好，尤其是肝臟，肝臟保持健康，眼睛就會(huì)明亮，極少出現(xiàn)眼睛干澀分泌物增多的情況。眼睛周圍的血管是全身上下最細(xì)的地方，但凡身體哪里有什么問題，最先體現(xiàn)在眼睛和眼睛周圍的血管上。
2.耳朵
耳朵的外形特點(diǎn)與自身內(nèi)臟健康之間有著密切的關(guān)系。耳朵紅潤(rùn)有光澤，說明此人的身體健康狀況比較好。
3.嘴巴
長(zhǎng)壽之人嘴唇是飽滿的，可以看出氣血充足，講話時(shí)嘴唇上下翻合，吐字非常清晰，嘴角有力沒有歪斜的情況，說明老人大腦功能良好，沒有中風(fēng)跡象。
但如果人的嘴唇干癟、容易裂口子，還有發(fā)黑、發(fā)白的情況，可能是缺血或心臟不好，吃飯時(shí)嘴角緊張有湯汁灑出，舌頭僵硬，無法充分咀嚼，可能暗示了大腦功能受損。
4.臉
想要知道身體是否健康，能不能達(dá)到長(zhǎng)壽的目標(biāo)，看一看面部顏色就能得出答案。假如最近一段時(shí)間面色總是發(fā)黃無光澤，很有可能是熬夜或者沒休息好造成的，過幾天便會(huì)好轉(zhuǎn)。
但若是很長(zhǎng)一段時(shí)間，都保持著面色灰暗發(fā)黃的癥狀，也許是體內(nèi)濕氣過重，影響到了器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法被人體吸收所導(dǎo)致。
5.牙齒
牙齒是人體各項(xiàng)器官和細(xì)胞中最堅(jiān)硬的一個(gè)器官，牙齒的完好與否能夠判斷出一個(gè)人的健康狀況，如果牙齒出現(xiàn)了問題，會(huì)引起消化吸收障礙等疾病。
如果牙口好能夠避免患上這些疾病，如果老年人的牙口還不錯(cuò)，長(zhǎng)壽的概率就會(huì)大一些，如果牙齒都掉了，咀嚼食物會(huì)有困難，身體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響健康。
如果你的臉有以上這些特點(diǎn)，那么你就應(yīng)該恭喜你了，你的身體很好，你的壽命也很長(zhǎng)。但是為了延長(zhǎng)壽命，平時(shí)一定要多注意自己的飲食和生活習(xí)慣。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
如果一個(gè)人缺乏維生素，那他的腳后跟皮膚就會(huì)逐漸干裂。所以平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水果，尤其是橙子這樣富含維生素的水果。除此之外，平時(shí)還要多吃富含VA的蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜、菠菜、芥藍(lán)等。
2.每天踮腳
人在踮腳時(shí)，小腿的肌肉會(huì)加快收縮的頻率，刺激人體的血管，對(duì)血液循環(huán)有幫助。而踮腳結(jié)束后，下肢會(huì)更輕松，緩解疲勞感，延緩?fù)饶_衰老。做法：貼著墻站立，踮起雙腳的同時(shí)，將雙手舉高，手背貼墻，保持30秒再放下，反復(fù)堅(jiān)持5分鐘。
3.敷腳膜
敷面膜大家都聽說過，在家里面給腳做角膜，我相信有部分男生不知道，還能這樣。敷面膜能讓臉蛋變得白皙漂亮起來，給腳做角膜也是一樣的道理，能讓腳變得白皙起來。
4.注意保暖
想要讓雙腳保持健康，關(guān)鍵是根據(jù)天氣的變化增減衣物，身體的保暖工作做好，可以防止寒冷刺激影響身體健康。
很多人天氣變化依然沒有穿上襪子和鞋子，長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激，寒氣可能會(huì)通過雙腳入侵身體，想要保持健康就很難。因此，在養(yǎng)護(hù)身體的過程中需要重視保暖了。
5.堅(jiān)持泡腳
要養(yǎng)護(hù)好雙腳平時(shí)可以適當(dāng)泡腳，通過泡腳收獲的好處多，能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，讓養(yǎng)分，血液提供給需要的部位。
另外，在泡腳過程中會(huì)全身感覺到放松，對(duì)睡眠質(zhì)量提高有幫助。很多人手腳冰冷持續(xù)，局部的循環(huán)差，無法熱量產(chǎn)生，通過泡腳有改善作用。
通過局部分析以及論斷，既可以初步了解影響壽命長(zhǎng)短的部分因素，又可以借題發(fā)揮，運(yùn)用逆向思維化不利為有利，直接提升局部的指標(biāo)，間接會(huì)提升整體的指標(biāo)，想要長(zhǎng)壽就要改掉不好的習(xí)慣，多做對(duì)身體有利的事。
