1.新生兒盡量要母乳喂養(yǎng)。
如果母乳不足，請(qǐng)新媽媽不要焦慮，讓孩子多吸吮是增加乳汁分泌的主要方法。如果這樣奶量仍然不足，還可以給孩子添加配方奶，千萬不要因?yàn)槟滩蛔愣a(chǎn)生焦慮或抑郁。
2.盡量讓孩子一次把奶吃足。
兩次吃奶間隔時(shí)間在3～4小時(shí)為宜，這樣?jì)寢尯秃⒆佣寄軌虻玫胶芎玫匦菹ⅰ?/font>
3.應(yīng)該經(jīng)常給新生兒剪指甲。
新生兒很容易無意識(shí)地用指甲抓破臉，所以應(yīng)該勤給孩子剪指甲。不過，新生兒指甲比較軟，剪時(shí)注意不要剪破皮膚，以防發(fā)生感染。
■ 剪指甲，最好在孩子熟睡時(shí)進(jìn)行。
■ 剪指甲時(shí)，輕壓孩子的指肚，露出指甲尖，注意不要剪得太短。
4.新生兒要注意預(yù)防尿布疹。
■ 大小便后不要每次都用水清洗，因?yàn)樾律鷥捍笮”愦螖?shù)較多，每次都用水清洗容易破壞皮膚的天然保護(hù)層。
■ 每次大小便處理干凈后,一定要涂抹護(hù)臀霜。要經(jīng)常晾曬孩子的小屁屁。
■ 孩子已經(jīng)出現(xiàn)尿布疹時(shí)，不要給他的臀部拍粉。因?yàn)樗矸鄄坏荒芟虿颊?，還有可能因?yàn)樗矸鄯e聚在皮膚的褶皺里而給細(xì)5.給孩子添加維生素D時(shí)要“寧缺勿濫”。
維生素D吃得太多可能引起中毒，所以要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用。孩子可以通過飲食和陽光照射等途徑得到維生素D，所以沒必要一定要吃維生素藥劑。
6.不建議給6個(gè)月以下的孩子吃牛初乳。
不建議給小孩子，尤其是1歲以內(nèi)的孩子吃牛初乳，理由有兩個(gè)：
1.牛和人在進(jìn)化過程中物種之間的差異非常大，對(duì)小牛有好處的牛初乳對(duì)人來說未必有用。
2.給孩子過早攝入牛奶蛋白，很有可能會(huì)造成過敏。
孩子在出生6個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)易生病的階段，這是非常正常的，不需要刻意去彌補(bǔ)。爸爸媽媽應(yīng)該正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平衡飲食，注意休息，積極到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。等到孩子自身免疫力完善之后，抵抗疾病的能力自然就會(huì)增強(qiáng)了。
7.蛋黃7~8個(gè)月大開始吃最好。
一直以來很多人一說到給孩子添加輔食，就是從蛋黃開始。蛋黃對(duì)于孩子來說，是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品，但是不宜添加得過早。一般來說，孩子出生后7～8個(gè)月開始添加蛋黃比較合適，對(duì)于五六個(gè)月的孩子，添加輔食應(yīng)該從米粉等特別為孩子設(shè)計(jì)的輔食開始。蛋黃屬于異性蛋白，過早添加容易導(dǎo)致過敏。
8.讓保姆也掌握科學(xué)的喂養(yǎng)方法。 有很大一部分爸爸媽媽因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系沒辦法在家?guī)Ш⒆?，只能把孩子交給保姆或爺爺奶奶。因此,如果要讓孩子健康,就要讓跟孩子接觸最頻繁的人也掌握科學(xué)的喂養(yǎng)方法和良好的健康習(xí)慣。所以別忘了對(duì)保姆和老人進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)的培訓(xùn)菌提供滋生的溫床。
| | 9.不需要額外大量補(bǔ)鈣。 很多家長(zhǎng)都給孩子補(bǔ)鈣，隨意給孩子選擇一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新發(fā)表的《補(bǔ)鈣指南》中的數(shù)據(jù)分析來看，依靠足夠的母乳、配方奶粉和米粉喂養(yǎng)的孩子，98%都不存在缺鈣的問題。目前，母乳和配方奶粉以及各種輔食中都添加了鈣，基本能夠滿足孩子生長(zhǎng)所需的量。因此，在這個(gè)階段的孩子不需要額外大量地補(bǔ)鈣。 10.添加輔食時(shí)一定要慢，要單一、少量、逐漸添加。 不要因?yàn)槁犝f隔壁的孩子已經(jīng)能吃蝦了而著急，他的輔食添加方法不一定適合你的孩子，而且也不一定正確。 11.添加輔食應(yīng)從米粉開始。 孩子輔食中有米粉，還有麥粉。一部分孩子對(duì)麥類食物中的谷蛋白過敏，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。所以添加輔食的初期應(yīng)先加米粉，待孩子大些再添加麥類食品。 12.平時(shí)應(yīng)有意識(shí)讓孩子養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。 否則，孩子在六七個(gè)月大時(shí)一旦生病、發(fā)燒，想讓他喝下白開水就會(huì)非常困難。 |
| | 13.患濕疹的孩子飲食應(yīng)該格外注意。 ■ 盡量用母乳喂養(yǎng)，其次要選擇適合兒童月齡階段的配方奶粉。如果過敏特別厲害，要采用特殊醫(yī)學(xué)配方奶粉喂養(yǎng)。 ■ 對(duì)已添加輔食的孩子，密切觀察他對(duì)食物的反應(yīng)。 14.1歲以內(nèi)的孩子應(yīng)預(yù)防缺鐵性貧血。
貧血的孩子皮膚黏膜蒼白，在嘴、口腔黏膜、內(nèi)眼角等部位比較明顯。容易疲倦，不愛活動(dòng)，不愿爬行和站起來走動(dòng)，只愛坐著，不愛笑，看見生人或到了新環(huán)境就會(huì)害羞、躲藏。通常在9～12個(gè)月會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀。這時(shí)從媽媽體內(nèi)得到的鐵已經(jīng)用完，如果輔食添加不合理，就會(huì)出現(xiàn)貧血。預(yù)防的方法除了正確添加輔食，還要按照醫(yī)生要求定時(shí)帶孩子體檢，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)孩子異常。
15.各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入有助于預(yù)防孩子近視。
注意維生素的補(bǔ)充，維生素A對(duì)視力非常有益;維生素B1是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一;維生素B2是角膜及視網(wǎng)膜必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一;鈣離子與維持眼睛鞏膜的彈性有關(guān);此外，硒、鉻也是與眼睛營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)的元素。
16.注意保護(hù)剛萌出的乳牙。
還沒長(zhǎng)牙的孩子，吃完食物后給他喝清水就能起到刷牙的作用;剛長(zhǎng)牙之后，用消毒紗布蘸清水擦拭他的牙齒就可以了。 |
| | 17.體檢不僅要定期做，還要做全面。很多媽媽為了方便就帶孩子到社區(qū)醫(yī)院體檢，但因?yàn)闂l件有限，有些檢查項(xiàng)目社區(qū)醫(yī)院做不了，比如聽力和智力篩查。所以應(yīng)該盡可能地定期帶孩子到設(shè)施全面的大醫(yī)院做體檢。
18.不要濫服抗生素。
孩子感冒多是由病毒引起，不要在家自行服用抗生素。因?yàn)槿绻幬锊粚?duì)癥，不但不起作用，而且容易導(dǎo)致很多副反應(yīng)。抗生素必須在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
19.孩子發(fā)燒時(shí)建議采用物理降溫法。
孩子發(fā)燒時(shí)應(yīng)重視物理降溫，即少穿一件衣服，多喝水，可以用冰袋敷于孩子額頭或洗溫水澡，或用溫濕毛巾給孩子擦身，在此基礎(chǔ)上再服退熱藥效果才更好，千萬不要捂著厚被子。
20.要高度重視裝修對(duì)孩子健康的危害。
一定要選擇正規(guī)的裝修公司，盡可能選擇環(huán)保材料及家具，兒童房盡量少用家具，裝修結(jié)束后要通風(fēng)一兩個(gè)月，最好請(qǐng)專業(yè)人員檢測(cè)你家的室內(nèi)空氣質(zhì)量，合格后再入住。 |
| | 21.不要拿別人家的孩子作標(biāo)準(zhǔn)。 孩子的奶量、食量是否合適，判斷的硬指標(biāo)是孩子的體重身高是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不是育兒書上的數(shù)字，也不是隔壁小寶的食量。孩子的大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)、語言的發(fā)育也是同樣的道理，每個(gè)孩子都有自己的成長(zhǎng)時(shí)間表。
22.養(yǎng)孩子有時(shí)候需要“阿Q精神”和“偷懶主義”。
經(jīng)常拿自己孩子的長(zhǎng)處比別人的孩子的短處，你會(huì)覺得你的孩子真是太棒了。孩子在1歲以前，媽媽帶孩子宜粗不宜細(xì)。不要自己把自己搞得筋疲力盡，然后還抱怨帶孩子太累。
1~3歲的孩子
23.保護(hù)孩子?jì)赡鄣募∧w。 長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)(尤其是夏天)必須事先用防曬霜，舉手之勞的防護(hù)將使孩子的皮膚終身受益。
24.多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。 明媚的陽光和新鮮的空氣是促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防疾病最好的方法。 |
| | 25.社交能增強(qiáng)孩子的免疫力。 這主要是由于孩子參與社交生活，能夠獲得足夠、常規(guī)的“感染”。這種“感染”是指與其他孩子交往、玩耍的過程中體內(nèi)產(chǎn)生的激素，能夠增強(qiáng)對(duì)癌癥、特別是對(duì)白血病的免疫力。研究人員建議，孩子之間一起玩耍、互動(dòng)的時(shí)間每周最少不低應(yīng)于兩天半，每次不少于4個(gè)小朋友更好。
26.終身不斷奶。
奶是孩子重要的營(yíng)養(yǎng)來源，應(yīng)該提倡“終身不斷奶”。孩子期以母乳喂養(yǎng)為最佳。斷母乳后，3歲以內(nèi)孩子應(yīng)該盡量吃配方奶粉。3歲以上之后，奶粉、鮮奶均可。多喝奶的孩子骨骼健壯，不容易缺鈣。
27.1歲半的孩子該學(xué)會(huì)刷牙。
1歲半后再教孩子使用牙刷，最好早晚都刷牙，每次吃完食物后都能用清水漱口。
28.使用含氟牙膏最好在2～3歲開始。 這個(gè)年齡的孩子能開始學(xué)會(huì)吐出牙膏，而不是把牙膏吞到肚子里。每天吞食牙膏中的氟對(duì)健康有害。 |
| | 29.給孩子補(bǔ)鈣最好不要用“活性鈣”。 這類鈣是由海洋生物的殼煅燒后研磨而成，主要成分是氧化鈣、氫氧化鈣，堿性很強(qiáng)。吃下去后要消耗大量的胃酸，對(duì)孩子小小的胃有很大刺激。
30.預(yù)防肥胖從小做起。
適當(dāng)控制孩子吃巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、油炸食品、飲料等高熱量食物，對(duì)比較胖的孩子，要有意識(shí)增加他們的運(yùn)動(dòng)量。
31.預(yù)防兒童鉛污染。
少帶孩子到馬路邊玩，慎用各種保健品，別讓孩子吃松花蛋、爆米花，別讓他玩劣質(zhì)的玩具。這些里面都含有鉛。不要讓他養(yǎng)成啃咬指甲的習(xí)慣。
32.每1~2年給孩子查一次血，檢測(cè)微量元素。 檢查應(yīng)包括鈣、鐵、鋅、鉛等微量元素，以指導(dǎo)家長(zhǎng)調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素。 | |
| | 33.最適合孩子的肉類是雞肉和魚肉。 雞肉和魚肉比起牛、羊、豬肉更容易消化。魚肉里含有不飽和脂肪酸，吸收后對(duì)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常有益。
34.2歲以內(nèi)最好做一次牙齒檢查。
孩子在長(zhǎng)第一顆牙后的6個(gè)月內(nèi)最好去看一次牙醫(yī)，不要遲于2歲。醫(yī)生會(huì)檢查孩子是否有因?yàn)槲蹦唐吭斐傻难例X損害跡象。
35.給孩子準(zhǔn)備吃的，口味要清淡。
不宜用刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。烹調(diào)方法宜選用蒸、煮、燉、煨等以水和蒸汽為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)技法，這樣做出的菜熟爛，軟、易嚼、好消化、不油膩。炸和煎的方法最好不用。
36.輔食只要稍花心思，就會(huì)更好看。
3歲以下的孩子消化能力差，吸收能力強(qiáng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的要求比較高。這些孩子的飲食主副食、葷素要科學(xué)組合，以便交叉互補(bǔ)，合理搭配。還要注意顏色搭配，如碧玉(西蘭花或黃瓜)蝦仁、冬瓜四寶、五彩豆腐等，既要好看又要好吃。主食注意色、形、味的變化,如佛手包、刺猬包、小兔包、開花饅頭、五彩飯團(tuán)、豆蓉小雞等。不一定要做得多專業(yè),只要稍稍花點(diǎn)心思，就能用有趣的外觀和漂亮的顏色激發(fā)孩子們的食欲。此外，也要重視餐具的搭配，這些細(xì)節(jié)都是增加孩子吃飯興趣的重點(diǎn)。 還要特別注意的就是衛(wèi)生。孩子應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜，半成品和成品應(yīng)在食用前充分蒸煮。 | |
