楊絳先生說：“人這一輩子，一定要照顧好自己，除了健康，什么都不是你的。
少生氣，少計較，多開心，輸了健康，贏了世界又如何。
心情要好，人要美，開心就笑，累了就睡覺，沒心沒肺，快樂才會翻倍?！?/p>
一個人健健快樂，長命百歲，才是人生最大的成功。否則，即便你名聲再響亮，成就再驚人，也是可悲可嘆的。
舉個例子。
王勃和盧照鄰，都是唐詩王國里的“初唐四杰”，名聲遠揚，萬人追捧，青史流傳。但王勃英年早逝，壽27歲。盧照鄰一直被病痛折磨，投水而死。
而你只是一個勉強維持生計，默默無聞，但身體健康的升斗小民。
如果讓你和他們互換角色，互換命運，你愿意嗎？
我想只要你是一個腦袋清醒的人，絕對不愿意。
再舉個例子。
假設(shè)一個億萬富豪，垂垂老矣，沉浸病痛，奄奄一息。他用一生積蓄，買你的壽命和健康，你愿意嗎？
除非你要犧牲自己，營救家人，正常情況下，你一定不愿意。
因此，健康才是世界上的無價之寶，是老天爺給你最大的福報。那些身患絕癥，重病纏身的人，想傾盡所有購買它，都買不到。
不要在健康的時候糟蹋身體，那是最大的愚蠢。
少年血氣未定，折騰身體，還情有可原。
成年人心智成熟，應(yīng)該能看透世事，權(quán)衡利弊。如果還為了金錢名利或者放縱欲望，而傷害自己的身體，那真是不值得。
德國哲學家叔本華說：“健康的乞丐比有病的國王幸福?！?/p>
如果你為了升職加薪，拼命加班熬夜，折騰自己，不過是一種愚蠢的虛榮。如果你為了一個位置，拼命巴結(jié)領(lǐng)導，替領(lǐng)導擋酒，一杯十倍不受節(jié)制，不過是一種糊涂的自殘?？傊?，一個人最頂級的弱智，就是用自己的健康，去換取身外之物。
世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，外界因素并非是影響健康的主要因素，真正撼動你我健康的因素是行為和生活方式。
每個人是自己健康的第一責任人，我們理應(yīng)明白健康生活方式的重要性及必要性。
遠離那些吃喝玩樂，荒唐縱欲的圈子，養(yǎng)成良好的作息習慣和堅持運動的習慣。
最重要的，是在“食色”方面嚴格控制自己。古人說：“食色，性也?！背燥埡托杂侨说幕居?，但一定要加以管治，才是延年益壽之道。
關(guān)于“色”，一定不能放縱，戒除邪淫，修身養(yǎng)性。
關(guān)于“食”，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐食少。藥王孫思邈說，晚餐過飽，則損一日之壽。
經(jīng)營好自己的健康，是成年人最大的自律。
莫言曾說：“滿桌佳肴，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花。賞一路風光，你得走得動；揀一座金山，你得能夠拿。壟溝里刨食的是條好漢子，病床上數(shù)錢的是個傻瓜。沒有健康和快樂，什么都是浮云一片！”
健康的人，吃什么都有滋味，做什么都有力量，玩什么都有興趣，這樣的人，才是人間值得。
不健康的人，縱然或者鮮花著錦，烈火烹油的生活，又有什么樂趣。
作家余華說：“人是為了活著本身而活，不是為了任何身外之物而活。”
健康快樂的活著，活得長久，活得自在，才是人一輩子最大的意義。
經(jīng)營好自己的健康吧！平安健康，則萬事可期。失去健康，則終生痛苦，生不如死，萬金莫贖。
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