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| 做SPA成為時下不少崇尚“自然療法”的年輕白領的最愛。 |
自然療法在西方國家受到熱捧，主張不打針不吃西藥就能治好病。
廣東中醫(yī)專家表示，自然療法尚未成熟，只能作為主流醫(yī)學的補充。
編者按：如今，各種保健書籍鋪天蓋地，不少讀者也喜歡從中學習和效仿。從本期起，養(yǎng)生版將推出“健康書叢”欄目，定期為大家發(fā)掘健康好書，并請醫(yī)學專家進行點評，以幫助廣大讀者從書海中找到適合自己的養(yǎng)生精粹。
“難得周末，下班后到會所去做個SPA吧？再順便去旁邊的按摩房治治你的落枕?，F(xiàn)在自然療法可流行了！”星期五下午4時30分，劉小姐電腦上的MSN跳出了這樣一行字。
記者發(fā)現(xiàn)，最近，由廣東經濟出版社出版的新書《令你震驚的健康真相Ⅰ》介紹了一種讓人耳目一新的“自然療法”，書中宣稱順乎自然、效法自然、不打針不吃西藥就能治病。至于效果如何，還需經過更多的實踐檢驗。
文/記者黎蘅、伍仞
自然療法觀點逐個數(shù)
吃皮蛋瘦肉粥20年致中風
自然療法主張通過生活方式上的“返璞歸真”，即盡量利用自然界有利于身體的物質、避免攝入和接觸過多經人工合成的化工產品，來達到防止對人體有毒的物質在體內堆積的目的，從而提升健康、預防疾病。例如，在香港以推崇自然療法著稱，并考取了美國自然醫(yī)療學會核準執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格的梁柏濤醫(yī)生，在其最近出版的新書《令你震驚的健康真相Ⅰ》中就提出了這樣的觀點：現(xiàn)代人生活中的衣食住行，實際上充滿著致病的危機。例如，皮蛋瘦肉粥在廣東人的早餐餐桌上非常常見，但長年吃皮蛋瘦肉粥有可能會中風。因為長期攝入鉛含量高的皮蛋會使鉛在血管中積聚，進而令血管硬化而引起中風。作者在書中舉例說，一位中風患者被查出血液中含有大量鉛元素，醫(yī)生細究原因，原來患者連續(xù)20多年每天吃皮蛋瘦肉粥作早餐。
另外，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，一些“大忙人”對洗頭、洗澡和刷牙等日常小事可能會草草了事，如果洗頭、洗澡和刷牙時分別用了過多的洗頭水、沐浴露和牙膏，而又沒有充分的清洗的話，洗滌物品中普遍含有的一種名為十二烷基硫酸鈉的刺激性物質會殘留在人體表面，透過毛孔或者牙齦進入血液循環(huán)系統(tǒng)，久而久之令血管功能變差，也會增加中風的危險。
維生素+礦物質預防更年期潮熱
自然療法提倡通過改變生活方式來預防疾病的主張響應了現(xiàn)代人愛護環(huán)境、回歸自然的訴求，受到了不少人的推崇。另一方面，自然療法用以治療疾病的方法則引起了不少討論。
梁柏濤提出，為了避免西藥的毒副作用，人們應該選用維生素和草藥來醫(yī)治疾病，例如對于胃潰瘍，有別于西醫(yī)用抗生素治療，自然療法主張用紫錐花、北美黃連根以及一種名叫保哥果的巴西樹皮做草藥。但是，自然療法和傳統(tǒng)中醫(yī)在草藥上的選擇又不盡相同，有別于中醫(yī)開的調理女性身體的藥方，自然療法醫(yī)師鼓勵女性在更年期來臨前數(shù)年經常服用多種維生素和礦物質，就可以避免更年期潮熱現(xiàn)象。而對于已經出現(xiàn)更年期問題的女性，自然療法的解決方法是多補充維生素和礦物質，另加紅花苜蓿和北美黑升麻等草藥，另外每天在肚臍下方涂抹天然激素配方的藥膏。
向人體輸入負頻率就能抵抗病魔
一些自然療法醫(yī)師提倡的能量療法，更讓許多人覺得“不可思議”。據(jù)一些自然療法醫(yī)師稱，每種細菌、病毒、毒素都有不同的能量，在測量儀器上會顯示為不同的頻率；因此，運用專門儀器就可以測量出人體內受到哪些細菌和病毒的侵擾、積聚了什么毒素，然后輸入相反的負頻率，就可以中和或削弱其能量，或可以直接治愈疾病，或經過維生素和草藥的配合使患者康復。
不過，有國內專家表示，通過物理檢測、治療，向人體輸入能量，理論上是有疏通經絡、調整臟腑氣血的作用，但任何新儀器在運用到日常治療之前，都需要有大量的臨床試驗數(shù)據(jù)證明其安全性和有效性，因此對于這種儀器暫時只能持保留意見。
健康書叢
“自然療法”走俏西方
一項面向31044位美國成年人進行的統(tǒng)計顯示，從1990年到2002年，選用草藥、營養(yǎng)治療、按摩、針灸、能量療法和同類療法的美國人從33%增加到62%。由于這類治療方法提倡不吃或少吃藥、不動手術，與西醫(yī)治療方法有明顯差別，因此在西方被稱為“補充和另類療法”。而這類療法的毒副作用相對較小，因此又被冠以“自然療法”之名。
在上述的調查中，50%的病人認為另類療法值得一試，另外有26%說是西醫(yī)醫(yī)生建議他們改用另類療法的。據(jù)稱，美國政府研究另類醫(yī)療的預算撥款在2004年已經達到1.17億美元。
出現(xiàn)以下癥狀應立即體檢
無論自然療法是否得到醫(yī)學界的認可，但它所倡導的某些理念確實和現(xiàn)代醫(yī)學有吻合的地方，例如要學會關注身體發(fā)出的疾病信號。梁柏濤在其著作中就提醒，出現(xiàn)以下癥狀應立即體檢：
夜尿頻頻
如你每晚都有夜尿，并且覺得腰痛，那么你的腎臟或膀胱系統(tǒng)已發(fā)生問題。在中了毒及功能衰退的情況下，腎臟會在病人入睡后仍然繼續(xù)開工，令膀胱不堪負荷，病人不得不半夜起床小便。通常腎臟經過解毒處理及補充適當營養(yǎng)特別是礦物質后，夜尿問題便可迎刃而解。
小便有膿泡
尿液若起泡而歷久不散，可能是吃了太多肉類及海鮮，亦可能是蛋白尿，應去作檢查。如屬后者，那便是腎臟或膀胱出了問題。
大便異常
人的大便中如果有血，輕者可能是痔瘡，重者可能是結腸癌，也可能是嚴重胃潰瘍。如果大便中夾有未消化的蔬菜纖維，就要小心是消化功能不足。
經常頭痛
吃止痛藥不是長久之計，因為長期服用會傷害肝臟、腎臟、心臟等重要器官，應該到醫(yī)院做詳細檢查。
專家觀點大PK
中國人早在幾千年前已享受“自然療法”
據(jù)廣州中醫(yī)藥大學首席教授、中醫(yī)心血管內科專家陳鏡合介紹，在世界范圍內，自然療法仍屬于一種比較新的提法，一般認為自然療法與西醫(yī)的區(qū)別在于，盡量使用非藥物療法來預防和治療疾病，以將藥物產生的毒副作用減至最低，主要包括日常養(yǎng)生、調節(jié)飲食、改善生活環(huán)境等內容。
陳鏡合表示，自然療法實際上和我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法存在部分“異曲同工”之處，如兩者都講究日常養(yǎng)生、飲食調節(jié)?！皬倪@個角度來說，中國人在幾千年前就已經開始享受‘自然療法’帶來的好處了。但‘自然療法’這個概念的提出，則是近幾年的事。”
廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心副主任陳秀華也認為：“西方所說的自然療法中，有很多醫(yī)療方法都屬于中醫(yī)治療法的范疇。如針灸、按摩、熏洗、砭石、情志治療，現(xiàn)在較多人推崇的推拿、桑拿、音樂療法、日光浴、SPA等，都可以在傳統(tǒng)中醫(yī)療法中找到其根源。”
西方“自然療法”和中醫(yī)自然療法是兩碼事
但是，自然療法雖脫胎于傳統(tǒng)醫(yī)學但又有別于傳統(tǒng)醫(yī)學，兩位專家對這種新冒出的“自然療法”都持謹慎的態(tài)度。
陳鏡合說：“科學是多元化的，我們應該肯定傳統(tǒng)醫(yī)學的正確性，同時也不應該為夸大傳統(tǒng)的作用而否定主流科學。由于自然療法這種新興的治療方法尚未成熟，目前仍然只是主流醫(yī)學的補充。例如即使僅僅是服食維生素，也同樣會出現(xiàn)因過量而中毒的情況?！?/b>
他同時強調，自然療法對預防和治療疾病在某種程度上確實有一定幫助，因此不能完全否定?！袄缫恍┙榻B自然療法的書中提出，牙膏屬于化工品，對身體不多不少都有毒性，如果刷牙后漱口不干凈，這些有毒物質容易在體內積聚，長此以往也容易引起中毒。這種說法是有道理的?！?/b>
陳秀華也強調：“現(xiàn)在歐美國家流行的‘自然療法’沒有固定的定義，和中醫(yī)所說的自然療法完全不同。我們說的自然療法是中醫(yī)外治療法中的一個大類，包括泥療、砂浴、洗浴、舞蹈、烘烤、浸足等，對慢性病和亞健康狀態(tài)都有很大幫助。按摩療法、針灸療法在中醫(yī)中處于和自然療法并列的位置，西方卻把針灸、按摩都并到這個范圍內，因此不能算是中醫(yī)意義上的自然療法?！?/b>
自然療法也應辨證施治
拋開分類上的異同，在治療理念上，從西方傳至中國的“自然療法”和傳統(tǒng)中醫(yī)的自然療法也大有不同。專家提醒，自然療法雖然聽起來簡單易操作，但從中醫(yī)的角度來說，始終需要因個人體質的不同辨證施治。
如音樂療法，市面上有不少以“減壓音樂”、“心靈音樂”為賣點的音像制品出售，這一類的音樂往往是節(jié)奏舒緩的純音樂、輕音樂，人們很容易會把這類型音樂當作放之四海而皆準的音樂療法。陳秀華表示：“即使是簡單如選擇用于音樂療法的歌曲，也因應個人體質和癥狀的不同而有所區(qū)別。比如心神不寧的人選曲要以安神鎮(zhèn)靜為原則，宜選擇G調，如《春江花月夜》、《月夜》、《小夜曲》等，有安神寧心，除煩靜氣，消除緊張，鎮(zhèn)靜促眠的作用。而腎虛心怯的人卻需要激發(fā)斗志，因此適合選擇A調或C調，如《黃河大合唱》、《騎兵進行曲》、《大刀進行曲》等來振奮精神、增強自信、益腎固志?！?/b>
