一、 認清“輕負擔、高質量”的內涵
“思想是行為的先導”，改變教師的認識和心態(tài)是減輕學生學業(yè)負擔的關鍵和必要保證。我們認為
“減負”決不是教學簡單化，必須把握好減輕學生過重負擔與提高教學質量之間的關系，片面地追求“減輕書包重量”、“減少作業(yè)數(shù)量”等表面現(xiàn)象，還是難以實現(xiàn)“質的飛躍”，
“減負”決不意味著降低對學生學業(yè)應有的要求以降低教育教學質量為代價。
“輕負擔，高質量”應該包括兩方面：老師的“教”與學生的“學”都要講究“輕負高質”。老師與學生的“工作量”不僅都要減輕，心理壓力逐漸減少。老師以減輕學生負擔為契機調動學生的主觀能動性，讓學習成為學生的一種需要，成為他們生活的一種樂趣，那么“高質量”是必然結果。
二、剖析“高質量”與 “重負擔”的成因
當今的課程改革與評價制度改革之間存在著巨大的矛盾，一方面，初中數(shù)學的課程內容趨向生活化，簡單化；另一方面，對學校對教師的評價主要是通過學生成績來衡量。加大作業(yè)量也就成了教師最省心、也最有效的手段。教師教學行為表現(xiàn)為簡單化，對每種題型每個知識點進行排雷式機械地反復地進行練習。這樣的教學始必造成作業(yè)負擔過重，一旦學生不堪重負，就會產(chǎn)生厭學情緒，那么“高質量”就難以保證。
三、輕負擔高質量科學提質的探索與實踐
要減輕學生的學業(yè)負擔，首先要杜絕課堂教學內容的隨意性，避免無為的重復勞動，其次是提倡學生主動學習，增加教學的有效性，再次是讓學生感受成功，快樂學習，使學習成為學生自我發(fā)展的需要。
1、發(fā)揮集體智慧，精確把握內容。
要杜絕課堂教學內容的隨意性，必須對上課內容要精確把握。在集體備課活動中，把一周教學內容的每節(jié)課分配到人，對每一節(jié)內容有一位老師主講，講教材的重點、難點及新舊知識點之間的聯(lián)系，講學情分析，講例題的設置與問題的拓展。老師間進行熱烈的爭議或辯論，這樣通過教師間的把脈與會診，摩擦與碰撞，能精確地把握了教學中的重點、難點，使課堂真正做到精講多練，達成最大的課堂效能。
同時還要求每一個教師對學生的平時作業(yè)中產(chǎn)生的重點錯誤進行積累，這些問題是復習課或自編資料的習題來源，力爭使作業(yè)更有針對性，盡量減免無為的重復勞動。集體備課解放了教師的個體勞動，切實減輕了教師的備課負擔。現(xiàn)在合作已成為教師們的一種意識、一種習慣、一種資源和能力。
2、推進課程改革，轉變教學方式。
為組織高質量課堂教學活動，我們開展了探究式學習，立足學生知識最近發(fā)展區(qū)的，設置一些讓學生跳一跳就摘得到的障礙，讓每位同學都以主人翁的姿態(tài)參與討論、爭辯，所有知識的獲得都是學生自己經(jīng)過努力習得的，對知識的理解更透徹。與被動灌輸式不同的是，學生收獲了成功帶來的體驗，變被動學習為主動學習，變“要我學”為“我要學”。
變式教學是我校數(shù)學組的一大特色，在建模思想下通過對問題恰當?shù)淖兓⒆寣W生學會如何擺脫復雜背景的干擾，變式題讓學生的視野更開闊，變化中求不變，一題多變，一法多用，能激發(fā)學生的問題意識、創(chuàng)造力和想象力。“一千個讀者就有一千個哈姆萊特”，
學生完全能夠根據(jù)自己的知識積累和不同的生活經(jīng)驗去創(chuàng)造，天高任鳥飛，是教學方式的轉變讓學生的學習更主動。
3、落實因材施教，分層布置作業(yè)。
學生對已會的機械的作業(yè)最頭痛，最喜歡數(shù)量不多的富有挑戰(zhàn)性的問題。特別是教師應多布置一些能聯(lián)系實際，學以致用的作業(yè)，一方面可以幫助學生找到知識的出處，加深對知識的了解，另一方面通過所學知識的應用，進一步理解知識，仿佛又掌握了一項技能，使學生有成就感。
分層布置作業(yè)是實施因材施教的要求，教師在課前精選習題，針對學生不同的掌握情況，不同的基礎層次將作業(yè)細分為三類，A類作業(yè)為人人必須掌握的基礎題，B類作業(yè)為帶有一定思維量的提高題，C類作業(yè)為創(chuàng)新拓展題。采用作業(yè)超市的形式，讓學生自主選擇，既能滿足基礎好的學生吃得好，又能滿足基礎一般的同學吃得了。量體裁衣式作業(yè)，最大限度地減輕了學生的作業(yè)負擔。
4、注重習慣培養(yǎng)，深透學法指導。
“教是為了不教”，讓學生學會學習是“輕負擔高質量”的又一保證。學完每一章節(jié)要求學生畫知識樹對知識結構進行梳理，一本書下來，就六七幅知識樹，把厚的書讀薄，消除了學生認為數(shù)學難數(shù)學繁的緊張心理。良好的學習習慣是取得高質量的保證，我們著重培養(yǎng)了學生的預習習慣、作業(yè)訂正習慣、不懂就問習慣、上課勇于交流習慣。
教師在課上不僅要傳授知識，更要指導學習方法。課堂上鼓勵學生去看、去聽、去想、去問、去說、去寫、去做，使學生不再是被動的知識接受者，而是一個主動獲取知識、善于獲取知識的會學習的人。特別是當學生自己把問題解決后，教師要啟發(fā)學生歸納掌握解題方法，學生的“土方法”在教師的指點下上升為“數(shù)學思想”，使學生受益非淺。
5、重視心理疏導，嘗試體驗成功。
減輕學生過重的學業(yè)負擔，還必須減輕學生的心理負擔。在教學中的每個細節(jié)都充分關注學生的心理疏導，從營造和諧寬容的教學氛圍到課堂上盡可能多的學生展示，從對錯誤觀點的包容到嘗試成功后的感嘆，從大課間師生的融洽到作業(yè)批改時一些人文關懷煽情語句，無不體現(xiàn)了以人為本的教學觀念，體現(xiàn)了對學生個體的尊重和對心靈成長的關注。
為保護學生繼續(xù)學習的信心，必須嚴格控制考試難度，不管是期中考試還是單元練習，都由多個老師審查把關，學生只要付出努力，總會得到一個滿意的成績。這樣在不同的學科之間，學生最喜愛數(shù)學，因為在數(shù)學上他們付出最少而收獲最多，信心是成功的基石，只有對學生學習信心的呵護才能讓學生輕松高效地學習。
6、加強教學管理，診斷課堂教學。
作業(yè)布置隨意性大，老師之間缺乏溝通，是中小學較為普遍的現(xiàn)象，破除學生作業(yè)過多過濫的弊端，必須用剛性的制度約束來有效地減輕學生的作業(yè)負擔。首先在每周的教研活動中，要求對一周的作業(yè)進行總體規(guī)劃，要布置多少作業(yè)、難度如何，這些作業(yè)要鍛煉學生哪些能力，要達到什么效果等，只有考慮好、安排好、規(guī)劃好，才能做到有的放矢，心中有數(shù)。其次是我們對每天的作業(yè)量進行總量控制，倡導作業(yè)量每天上墻制度，每個教師非常重視學生對作業(yè)的滿意度，做到多中選好，好中選優(yōu)，這樣有利于學科間的協(xié)調平衡，有效地減輕了學生的作業(yè)負擔和教師的批改負擔。
課堂是“減負”的主陣地，我們實行課堂開放制，要求每個教師節(jié)節(jié)開放，人人開放，通過多種平臺加強自身素質的學習與提高，積極探索課堂教學藝術。不定期地對課堂進行跟蹤，對教學行為進行科學診斷，進一步地規(guī)范了教師的教學行為。現(xiàn)在我們更有底氣應對各種調研，因為減負成為每個教師的自覺行動。
教育部部長周濟透露，正在考慮對中考進行比較重大的變革，以大大減輕義務教育階段學生的學業(yè)負擔，教育部正在推進四方面的素質教育改革，一是將育人為本、德育為先作為學校的根本任務；二是全面推進教育教學改革；三是進一步推進學校體育工作，落實健康第一的要求；四是動員學校、家庭和社會共同努力，推進學生的素質教育。相信在社會大力推進素質教育的氣候下，我們的“輕負擔高質量”之路會越走越寬廣。
