臨床上常常遇到這樣的問題：新婚期的男性通常會抱怨妻子有點性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認為男性過于熱衷性愛；相反，三、四十歲的女性則往往比同齡的男性更渴望性愛，因此常被戲稱為“虎狼之年”，而此時的男性常常是疲于應付或心有余而力不足。這類情況充分說明現(xiàn)實生活中，人們不僅關(guān)心性生活的質(zhì)量，也十分看重性生活的次數(shù)，性生活頻率的不協(xié)調(diào)也是很多夫妻產(chǎn)生矛盾甚至發(fā)生爭執(zhí)的原因。當然，還有很多人是出于對自身和伴侶的健康關(guān)心而咨詢：“我這個年齡應該多長時間過一次性生活合適呢?”，他們擔心過多或過少的性生活會影響身體健康。那么，各個年齡段的夫妻究竟性生活頻率應該多少是正常呢?能否進行調(diào)整呢?
實際上，由于個體之間的性欲差別很大，所以，即使同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。換句話說，就是夫妻性生活的頻率多少是正常并沒有絕對的標準。對于大多數(shù)想了解正常的性交頻率是多少的人可以參考以下兩種標準：
古代計算方法
唐代藥王孫思邈在《千金要方》中對房事頻率有如下描述：年二十盛者，日再施(一日兩次)，虛者一日一施;年三十盛者，二日一施，虛者三日一施;四十盛者，三日一施，虛者四日一施;五十盛者，五日一施，虛者十日一施;六十盛者，十日一施，虛者二十日一施;七十盛者，三十日一施，虛者不泄。
現(xiàn)代計算方法
現(xiàn)代西方性學家推薦的性愛次數(shù)計算方法，即拿年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時間，個位數(shù)為這段時間內(nèi)應有的性交次數(shù)。拿30多歲的人為例，3×9=27，即20天內(nèi)過7次性生活，大約每3天一次;40多歲的人為4×9=36，即30天內(nèi)過6次性生活，大約每5天一次;50多歲的人為5×9=45，即40天內(nèi)過5次性生活，大約每8天一次;以此類推。
然而，這些只是人為的規(guī)定，與現(xiàn)實生活的情況可能并不符合，因性生活常是一個情之所致、率性而為的事，所以夫妻不必受任何條條框框的拘束，完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己、屬于自己的合理頻率?，F(xiàn)代性醫(yī)學認為，性交頻率是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。
