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1.   南懷瑾做人六字訣。“靜”：少說話，多傾聽。“緩”：穩(wěn)著做事，不急不躁?！叭獭保好鎸Σ还?，別氣憤，別宣泄，忍讓是智慧?！白尅保和艘徊?，海闊天空?！暗保阂磺卸伎吹芏嗍虑殡S著時間會變成云煙?！捌健保菏瞧椒?，是平淡，是平衡。

2.   心語：講課的語速很關鍵。如果講課像開機關槍，聽眾是很痛苦的；如果講課象蝸牛趕集，聽眾就會睡意綿綿。適中的語速最好是接近心跳的頻率。這樣，聽眾就會在你的抑揚頓挫和跌宕起伏中感受演講者的知識內涵。

3.   而不是打壓和折磨。一些不懂教育的培訓工作者認為沒有壓力就沒有動力，其實這是嚴重的誤區(qū)。青年學生的真正動力來自內心的認同和內化，而不是外界的強壓和無端的磨難。

4.   生活中不缺美，缺的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，幸福是心的感覺，幸福與哀愁往往會同時敲響人的心門，把誰邀請進來，就將與誰同在；不幸往往源于自己，煩惱往往源于比較，痛苦往往源于不知足；生活原本沒有痛苦，有了欲望，痛苦就來纏身。

5.   生命能夠看輕自己，是一種風度，一種修養(yǎng)，一種境界。善于看輕自己的人，懂得自己只是蕓蕓眾生中的一分子，不會自高自大、自命不凡；善于看輕自己的人，懂得腳踏實地，從最基本的事情做起，不會好高騖遠，眼高手低；善于看輕自己的人，懂得只有努力奮斗，開拓進取，才能一步一個腳印地攀登人生的高峰。

6.   生活需要觸碰，而不是緊握。有時候你需要放松，讓生活順其自然，不要過分擔心，也不要過于細致的規(guī)劃。學會放松一點，不要握得太緊。深呼吸。塵埃落定時你會再次看見森林中的樹木。

7.   嘆息是一種不好的習慣，它會渙散原本就不堅強的信念。需要為自己點一盞心燈，那盞心燈就是永遠也不放棄希望，這也是人生的一場必修課，當你下定決心面對煩惱的時候，生命也會給你提供無限的能量，這就是答案。

8.   學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是故步自封。自己給自己一些信心，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

9.   心中有佛人自安：慈悲為本，為善心安。諸惡莫作，無惡心安。放下諸多事，心中自然安。無求則無敵，無敵則心安。平常心是道，道在心自安。超然灑脫，豁達心安。寬容即是福，度大心自安。常懷感恩情，心中自安樂。看透釋然，自在心安。隨緣而行，隨遇而安?！銖头◣?/span>

10.生命是一種緣，你刻意追求的東西也許終生得不到，而你不曾期遇的燦爛，反而會在你的淡泊從容中不期而至。我們馬不停蹄地尋找幸福，暮然回首，幸福其實就在身邊，我們需要做的是停下來，慢慢感受這份幸福。一生中，想要追求的東西太多了，殊不知，有舍才有得，這是一種智慧，而我們更需要這樣一份心境。——恒復法師

11.一些得到，不一定會長久；一些失去，未必不會再擁有。重要的是：讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。向前走，瀟灑心情，收獲淡定。人生并不在于獲取，更在于放得下。放下一粒種子，收獲一棵大樹；放下一處煩惱，收獲一個驚喜；放下一種偏見，收獲一種幸福；放下一種執(zhí)著，收獲一種自在。

12.人生，因靜而從容，因從容而優(yōu)雅。淡然于心，自在于世間。云淡得悠閑，水淡育萬物。世間之事，紛紛擾擾，對錯得失，難求完美。若一心想要事事求順意，反而深陷于計較的泥潭，不能自拔。若凡事但求無愧于心，得失榮辱不介懷，自然落得清閑自在。人活一世，心態(tài)比什么都重要。

13.人生有三苦：一是你得不到，所以痛苦；二是得到了，卻不過如此，所以你覺得痛苦；三是你輕易地放棄了，后來卻發(fā)現(xiàn)，原來它在你生命中是那么重要，所以你覺得痛苦?！?/span>

14.人生是條無名的河，是深是淺都要過。人生是杯無色的茶，是苦是甜都要喝。人生是首無畏的歌，是高是低都要和。愿大家能輕松地對待自己，微笑著對待生活！還要學會一點人生的哲學，別人的缺點不要去宣揚和放大，自己的優(yōu)點不要天天去欣賞和歡呼。

15.如果把苦難視為苦難，那它就真的是苦難了。但是我們如果把它與我們精神世界里最廣闊的那片土地相結合，它就成為一種寶貴的營養(yǎng)，滋潤我們的心田，會讓我們在苦難中如鳳凰涅槃，思想上會得到升華，會體會到一種特別的甘甜和美好?！?/span>

16.事在人為是一種積極的人生態(tài)度，順其自然是一種達觀的生存之道，水到渠成是一種高超的入世智慧，淡泊寧靜是一種超脫的生活態(tài)度。無事時，澄然；有事時，斷然；得意時，淡然！心若年輕，則歲月不老，無論時光如何流轉，守住心中那一季春暖花開，其實，我們想要的幸福一直都在。

17.喜歡這么一段話：大喜大悲時容易看清自己，大起大落時容易看清朋友，大富大窮時容易看清伴侶，大康大病時容易看清子女，大貴大賤時容易看清鄰里，大榮大辱時容易看清世態(tài)。

18.時間證明，只有真正經歷了大風大雨的人，才能做到將一切看作“沒什么大不了”，一切都是那么自然，隨意的來、自如的去，平靜如常。也只有這樣，才能更好地面對人生的大起大落，看透秋云春夢，接受世事無常，才會漸漸明白許多人生道理。

19.漸漸地明白了生活的真諦。生活中會遇到很多無法跨越或改變的事，那我們只要遵守規(guī)則、盡好義務、做好自我足以；遇到無可理喻或胡攪蠻纏的人，要學會堅強，試想正因為他或她使我們更自立、更自愛、更懂人性、更堅強樂觀。

20.生活中遇到的困難，不管多么艱難險阻，一定要躊躇滿志的克服，要懂得生活中有坎坷荊棘，才會有苦難成就人生的哲理，正所謂沒有流過血的手指，彈不出生命最美的樂章，沒有流過淚的雙眼看不清生活中蘊藏的美麗，沒有煎熬過的心靈，體會不到生命的甘甜，磨難中我們學會了堅強，堅持。