洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代 謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。
研究發(fā)現(xiàn)，水溫34℃
1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸囗周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次；池浴時，在
2.高血壓病人在
3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以
手腳經(jīng)常冰冷者，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液回圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復(fù)5遍。全身發(fā)冷時用熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應(yīng)在疼h緩解後，在
其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用
6.腳部疲勞、沉重時，以
7.糖尿病病人在
8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在
9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大囗呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。
神經(jīng)性便秘時，沿著腸部用
冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳"平日保健有道
洗臉跟刷牙是稀松平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實
水溫的高低很重要，六十秒調(diào)體質(zhì)告訴您，洗什麼部位要用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到
身體的保健。冷水洗臉，可以改善臉部血液循環(huán)，還有皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鏈耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預(yù)防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
水溫忽冷忽熱的刺激，可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣，根據(jù)研究指
