按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體全身上下有數(shù)不清的經(jīng)絡(luò)穴位，而人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個“全息穴(區(qū))”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區(qū))，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
1.用梳子梳手心
采用梳子梳手心的方法，每天堅持，可以達到強身祛病的目的。方法是，可先在手心上涂一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍從相反的方向再梳。如此重復(fù)多次。
2.按壓手部穴位
勞宮穴：位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴：位于第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
在按壓手掌時，還應(yīng)注意幾項原則：掌部穴位是一個小區(qū)而不是一個點；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價值；在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉可走直線也可畫圈；初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；可以隨時進行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
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