前段時間，工作的狀態(tài)持續(xù)不好，徹底沉寂于自我否定、缺乏動力的抗拒情緒里。
終于耐不住心底的愁云密布給前輩打了個電話過去，只開口說了一句心情不好的話，她就笑了：“誰還沒過幾回絕望到想自殺的瞬間呢？”
一語道破，我想我當時形容不出的感覺就是掉進心絞般的漩渦里，越陷越深，找不到黑暗的出口。
絕望往往只是負面情緒的疊加反應
回看整段看似跌破谷底的歷程，其實只是持續(xù)陷在情緒里自我糾纏罷了。
工作上產(chǎn)生了嚴重的抗拒情緒，對工作中處理不好的事情耿耿于懷，而全盤否定自己的進步和收獲。反顧自己在新工作耗費的時間越長卻越覺無進展，沉沒成本以及跳槽的成本都是過高。
過于急功近利越想得到成就感卻越是缺失，做事缺乏套路及方法，工作多年仍停滯不前。對工作及事業(yè)的欲望及年齡增長卻無足夠?qū)I(yè)積累給自己帶來的沉重壓力。
對著不喜歡、抗拒、沒有歸屬感的工作，一邊是索性辭職的召喚，一邊是不認為自己再有隨便轉(zhuǎn)換工作的資本和職場信任度的無奈掙扎，痛苦煎熬。
整個人因為工作陷入了極度悲觀的負能量中，并且日日層層疊加。
更可怕的是，工作上的壓抑心態(tài)也大大影響了我的生活：整段時間對生活中任何的人、事、物、美好竟也變得陰暗麻木、無心顧暇，這是一種焦慮到快要絕望、窒息的地步。
事實其實并無想象中那么糟糕
回過頭再看，其實工作并非自己臆想中的那么糟糕。
只是我把自己碰到的任何一點的不好都擴大了100倍，所有的不好點積成星火燎原，以絕大“優(yōu)勢”壓垮了每每想要崛起的希望的神經(jīng)。
我每天還是在完成手頭上的工作，即使說這段時間狀態(tài)這么差、如此分心的情況下，我還是把項目推進完了。
因為自我否定的枷鎖，我把自己困在自己的世界里，不愿直視他人的目光，覺得在公司沒有歸屬感，可是，每次與團隊同事溝通時，并沒什么異樣。
所以，外界的人、事并沒有改變，我陷入的困境僅僅是我對某些事的想法加上了自己的解讀和色彩。
行動是沖出重圍最快的解藥
我算是沉浸在困境里一個月的時間，每日重復并疊加負面的情緒，才到了一種無法往復的漩渦。
如果每天一有負面能量的時候，不是連帶腦補以往同類的不堪助力，而是以事論事，解決當個小矛盾，那么問題會很迅速得解決，心情便得到疏通。
重新調(diào)整狀態(tài)后，回顧前段時間負能量的起因以及最后的矛盾糾結點在于：是否真的不喜歡這份工作、是否抗拒、厭惡、反感到了萬劫不復無可挽回的地步？
在女性尷尬的又沒有足夠?qū)I(yè)積累的年齡是否難以再找到新的工作、找到工作又是從零開始？
是否同樣的問題同樣無法避免、是否未來也會像現(xiàn)在一樣一直在每個行業(yè)都積累不足時又無法堅持......
當一件件真正困擾的事情拆分出來后，發(fā)覺每一項問題都有對應的解決方案，而且，還有很多選擇。
第一，本質(zhì)上雖然我不喜歡現(xiàn)在的工作，但我也能把事情做得差不多，雖然并沒有如預期般全身心投入的勁頭和享受感。
所以，可以繼續(xù)往下走，只要心里清楚可能獲取的成就感、認可感會較低的預期即可。
第二，如果實在不喜歡并且確定不會長久走下去，那么下一步的行動是找自己想要從事的行業(yè)或崗位，遇到合適的便投簡歷，而不是留時間給未知的擔憂焦慮：奔三未婚未育又無核心競爭力的女性注定被新公司拒絕。
第三，倘若實在是暫時找不到合適的工作，又一定要到離職的程度，可以去做更多充實自我、養(yǎng)精蓄銳的別的事情，風險只要可控即可。
所以，當從情緒當中跳出來，思考解決方案時，其實路徑就開始變得清晰，并且現(xiàn)狀很樂觀。
事實，后來行動起來后，一看原來有不少合適自己的可嘗試的職業(yè)機會，而且可以去做的事情也有很多，現(xiàn)實完全不是想象中那般被動和悲觀。
最差的情況，低谷的輪回終能度過
最差的情況就是所有的現(xiàn)實都如臆想般灰暗（雖然大多數(shù)情況真的都不會），那么才會到絕望、看似走不出漩渦的地步。
可是，即使我們情緒每每跌破谷底，最終也會熬過去。
經(jīng)常性地處于情緒低谷、焦灼抑郁的人，相信都很有經(jīng)驗，每隔一段時間就會積累一批負面的能量，累積到一定的周期便會陷于新一次的情緒低潮和綜合抑郁期。
每每到低谷的周期，自我否定、焦慮壓抑到歇斯底里，難受到天際，感覺難以逃脫漩渦的魔掌。
可是，最后還是會走出來的，雖然免不了要經(jīng)歷一番精疲力盡、垂死掙扎。
所以，時常有情緒起伏反復、時常有異于常人的負能量的人，往往也會自帶痊愈的抗體。
習慣了就好，終會定期痛苦掙扎一番，也終究會走出來，沒什么大不了。
生活總會在一次次的垂死掙扎中往前走，走到哪一天低谷的次數(shù)多了，要么習慣克服，要么斗爭累了，在大起大落的情緒來臨之前有了敏銳的嗅覺，提前將它扼殺在爆發(fā)的搖籃里。
我們只會越來越強大，沒什么事是挺不過的----“What doesn't kill you makes you stronger.”
而且，正如前輩說的，誰的生活沒有過此般絕望的曾經(jīng)呢？
