? 在人生成長(zhǎng)的過(guò)程中，每個(gè)人都有自己的切身體會(huì)，那就是：在我們年輕的時(shí)候，我們的大腦忙著為世界構(gòu)建模型，忙著去探索世界。這個(gè)時(shí)候，一切新鮮事物對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是補(bǔ)充我們認(rèn)知框架的養(yǎng)分。我們孜孜不倦地吸收這些養(yǎng)分，希望每天都有新鮮刺激，無(wú)法忍受枯燥和無(wú)聊。但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們對(duì)世界的認(rèn)知框架會(huì)愈發(fā)固定、完善。這個(gè)時(shí)候，一切在這個(gè)框架之外的新鮮事物就變成了對(duì)我們固有思維模式的沖擊和威脅。
這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得：它們的存在，使得我們已經(jīng)固定的認(rèn)知框架變得不那么牢靠，甚至有被推翻和摧毀的風(fēng)險(xiǎn)。而這意味著什么呢？意味著我們過(guò)去幾十年所接收的信息、所相信的事物、所踐行的行為準(zhǔn)則、所收獲的經(jīng)驗(yàn)，可能都將不再適用。我們就像一個(gè)沒(méi)有被保護(hù)好的孩子，突然被拋到一個(gè)全新的世界，一切熟悉的事物都不在身邊。這在一般人看來(lái)，是非?？膳碌?，也是我們的大腦竭力抵抗和逃避的。
因此，隨著年齡增長(zhǎng)，我們的心靈都會(huì)越來(lái)越趨于保守，越來(lái)越趨于封閉。但并不是我們沒(méi)有能力跟上新的變化，而是我們自己的內(nèi)心深處不想去面對(duì)這些新變化。還有一個(gè)原因，就是隨著年齡增長(zhǎng)，我們擁有的越來(lái)越多，我們的顧慮也就越來(lái)越多。
年輕的時(shí)候，我們的著眼點(diǎn)更多地放在未來(lái)。我們會(huì)覺(jué)得，一切都充滿(mǎn)希望，只要我們努力，似乎沒(méi)有什么是不能得到的。與此同時(shí)，由于我們沒(méi)有什么能夠失去，因此，我們會(huì)有更強(qiáng)的風(fēng)險(xiǎn)承受能力，愿意去探索，也愿意去冒險(xiǎn)。但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們積累的東西也越來(lái)越多，肩上扛著的擔(dān)子也越來(lái)越重。我們開(kāi)始有了種種患得患失，開(kāi)始有了種種顧慮。我們的目光開(kāi)始從未來(lái)轉(zhuǎn)移到了過(guò)去，不再想著如何去得到想要的東西了，而是去想如何更好地維護(hù)已經(jīng)擁有的。這就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的“損失厭惡的力量”。你擁有的越多，對(duì)于你前進(jìn)的阻力，也就越大。因此，對(duì)這時(shí)的我們來(lái)說(shuō)，較好的策略，就是把自己局限在熟悉的路徑和模式里面，用同樣的方法做事，爭(zhēng)取得到同樣的結(jié)果。因?yàn)槲覀冐?fù)擔(dān)不起意外所帶來(lái)的沖擊，無(wú)論是對(duì)于時(shí)間精力的沖擊，還是對(duì)于心態(tài)和思維的沖擊。大腦是喜歡穩(wěn)定和確定的，因?yàn)檫@是一個(gè)低耗能的狀態(tài)。只有這樣，才能給我們帶來(lái)安全感。久而久之，我們的心靈領(lǐng)地，就會(huì)越來(lái)越小，把我們困在這片熟悉的天地里，難以越雷池一步。
當(dāng)然，這并不是說(shuō)我們要去冒險(xiǎn)，去貿(mào)然投身于全新的領(lǐng)域，要去拋棄目前穩(wěn)定的、確定的生活 。但是，時(shí)代的變化不會(huì)完全遂人之意。我們不希望變化，但外界每時(shí)每刻都在變化。如果無(wú)法理解和接受，那么總有一天，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)被時(shí)代遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了身后。也許，在未來(lái)的時(shí)代，我們的安全感不應(yīng)該由我所擁有的、確切且穩(wěn)定的事物來(lái)提供，而是應(yīng)該由我們所具備的、能夠隨時(shí)理解和順應(yīng)外部環(huán)境變化的靈活性來(lái)提供。也就是說(shuō)，我們要通過(guò)一步步的引導(dǎo)和調(diào)整，讓大腦把最喜歡的狀態(tài)，由穩(wěn)定狀態(tài)下的低耗能轉(zhuǎn)移到靈活應(yīng)對(duì)變化下的中等耗能。我們一旦習(xí)慣并適應(yīng)了這種中等耗能的狀態(tài)，就不會(huì)再覺(jué)得它是一種風(fēng)險(xiǎn)和負(fù)擔(dān) 了。這時(shí)，我們才會(huì)有更多的精力和心力，去打開(kāi)觀察這個(gè)世界的心扉。所以，我們當(dāng)下破解所遇問(wèn)題的有效方法是，把自己的心態(tài)從“穩(wěn)定不變”狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)椤办`活”狀態(tài)，這樣才能為自己創(chuàng)造更加適應(yīng)時(shí)代的、不容易被破壞的安全感。無(wú)論我們是否年輕與否，打開(kāi)心扉，邁出腳步，面向未來(lái)，用自己的力量，去對(duì)抗外部世界對(duì)我們心靈的傾軋，對(duì)抗我們心靈逐步固化的趨勢(shì)。
現(xiàn)在，在網(wǎng)絡(luò)媒體上出現(xiàn)了一個(gè)新名詞，叫做“心智帶寬”。心智帶寬與網(wǎng)絡(luò)帶寬的意思相似，就好像我們每天能夠考慮問(wèn)題的精力是有限的，貧窮的人之所以難以脫離貧窮，正是因?yàn)樗麄儾坏貌话烟嗟木ν度朐凇叭绾尉S持生存”上面，從而沒(méi)有多余的帶寬去思考發(fā)展的問(wèn)題。這個(gè)概念用在打開(kāi)心智是合適的，許多人之所以會(huì)慢慢喪失銳氣，失去對(duì)生活的激情和沖勁，很大一部分原因是因?yàn)樗麄儼烟嗟膸捰迷诹恕叭绾尉S持現(xiàn)狀”與“如何避免失去已有的”上面，從而缺乏資源去考慮“如何探索新的領(lǐng)域”。在這里，我想說(shuō)的是我們不需要放棄當(dāng)下的穩(wěn)定，但一定要?jiǎng)驑I(yè)更多的心智資源，分配給未知的事物和全新的領(lǐng)域。我們可以過(guò)著每天熟悉的生活，但一定要撥出一點(diǎn)時(shí)間和精力，接觸一些不了解的事物，跟不同的人對(duì)話溝通，做一些有長(zhǎng)期回報(bào)的事情，嘗試一些不同的生活方式。用現(xiàn)在的話來(lái)講就叫“打開(kāi)心扉，邁開(kāi)步伐，面向未來(lái)”！不要對(duì)未知和新鮮事物關(guān)上心門(mén)，要時(shí)刻保留改變自己認(rèn)知和思維的可能性。
比如說(shuō)，在觀點(diǎn)和立場(chǎng)上：永遠(yuǎn)不排除對(duì)自己的懷疑“要是我錯(cuò)了，會(huì)怎么樣？”；當(dāng)面臨跟自己不同的意見(jiàn)時(shí)，想一想有沒(méi)有可能從更高的層級(jí)得到共識(shí)；當(dāng)我形成一個(gè)立場(chǎng)時(shí)，不妨多了解對(duì)立立場(chǎng)的觀點(diǎn)，看看有什么是我所不知道的。在生活方式上：每天、每周、每月，一定要給自己設(shè)一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)，探索一些沒(méi)做過(guò)的事情；當(dāng)我覺(jué)得自己開(kāi)始重復(fù)過(guò)去的做法時(shí)，也許就是時(shí)候做出改變了；管理好自己的信息輸入，拒絕無(wú)聊的、庸俗的信息，多想一想自己想要什么、需要什么。在認(rèn)知思維上：多去了解別人做事的方式、考慮問(wèn)題的方式、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的方式，擴(kuò)充自己的數(shù)據(jù)庫(kù)；及時(shí)把面臨的新問(wèn)題提煉、梳理成方法論，讓一切經(jīng)歷都變成能夠指導(dǎo)行動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)；不放過(guò)任何提升自己思維的機(jī)會(huì)，每一次新鮮知識(shí)的注入，都是一種打破舊枷鎖的機(jī)會(huì)。以上這些，是我們應(yīng)給自己制定的信條和原則。在這里分享給大家，與讀者共勉。
總而言之：不是被動(dòng)接收信息，而是主動(dòng)出擊。像獵人尋求獵物一樣，去挖掘這個(gè)世界上每個(gè)角落發(fā)生的不同變化。不是停留在自己熟悉的生活模式里，而是想辦法改變這個(gè)生活模式，不斷引入外力來(lái)刺激它、沖擊它。不要滿(mǎn)足于自己已經(jīng)擁有的事物，而是多想想，有什么事情，是我希望在走到終點(diǎn)之前一定要去做的？不被自己所改變，終將被這個(gè)世界所改變。
第一，開(kāi)放而不是封閉
當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人老了的時(shí)候，我們指的是什么？往往不是說(shuō)他的反應(yīng)變慢，行動(dòng)遲緩，身體衰弱，而是說(shuō)：他不愛(ài)學(xué)習(xí)新東西，而是變得更加固執(zhí)了。當(dāng)一個(gè)人執(zhí)著于自己已經(jīng)建立的框架，不希望它受到一絲一毫的撼動(dòng)，從而選擇對(duì)外界的信息一律無(wú)視時(shí)，他的心靈其實(shí)就已經(jīng)走到暮年了。所以我的建議是：在我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí)中，勻出一點(diǎn)心智資源和精力，預(yù)留給可能破壞我們認(rèn)知框架的信息，不拒絕這些可能性。生命并不是一個(gè)固定的、圓滿(mǎn)的點(diǎn)，而是一個(gè)過(guò)程。它一旦停下來(lái)，也就相當(dāng)于走到終點(diǎn)了。
第二，陌生而不是熟悉
我們可以把生活大致分成運(yùn)營(yíng)和項(xiàng)目。你遵循慣性、按照既定方式去做的重復(fù)性工作，就叫運(yùn)營(yíng)。它是一種填充性的行為，不會(huì)為你的回憶留下印記。而一次性的，帶有特定目的的，有開(kāi)始和結(jié)束，需要?jiǎng)幽X動(dòng)手去探索，可以產(chǎn)出特定成果的一系列事項(xiàng)，打包在一起，就是一個(gè)「項(xiàng)目」。
打個(gè)比方：我每天都會(huì)寫(xiě)一個(gè)日志，對(duì)這一天進(jìn)行復(fù)盤(pán)，這是一個(gè)運(yùn)營(yíng)，因?yàn)樗且环N日常的重復(fù)性事務(wù)；但今天我看了一部電影，非常棒，于是我花半小時(shí)寫(xiě)了一個(gè)簡(jiǎn)單的影評(píng)，分析它好在哪里，為什么棒，那么這就是一個(gè)小小的項(xiàng)目 —— 因?yàn)樗沟眠@一天有了不同。
一個(gè)建議是：為自己的生命，去尋找和創(chuàng)造「項(xiàng)目」。它可能是一個(gè)新技能，一個(gè)新活動(dòng)，一個(gè)新的興趣愛(ài)好……總而言之，是跟日常生活相區(qū)分開(kāi)的事物。通過(guò)這種方式，為生活注入新鮮感。
第三，激情而不是平穩(wěn)
隨著我們年齡增長(zhǎng)，我們慢慢需要去培養(yǎng)和加強(qiáng)的能力是什么？不是理性思考的能力，而是對(duì)某種事物、某種目標(biāo)，去投入激情的能力。
愿意不考慮成本、不計(jì)較得失、單純享受過(guò)程中的樂(lè)趣，用這樣的心態(tài)去做一件事情，是一種幸福。
如果你還沒(méi)有這樣的事情，請(qǐng)去找一找。
這會(huì)成為你對(duì)抗「衰老」最好的方式。
第四，聯(lián)系而不是閉關(guān)
試著去交更多的朋友，延伸自己跟這個(gè)世界的交流。試著去發(fā)出自己的聲音，發(fā)表自己的觀點(diǎn)，分享自己的見(jiàn)解，擴(kuò)大自己的影響力。試著去參加更多的活動(dòng)，發(fā)揮自己的才華，讓自己被更多的人看到。
當(dāng)我們用延展的姿態(tài)把生命展開(kāi)時(shí)，我們的生命才是最絢麗多彩的。（2022.05.17）
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