彭鑫博士講解：現(xiàn)代人早衰原因 來自中醫(yī)彭鑫博士工作室 00:00 07:46
大家好，我是中醫(yī)彭鑫博士，今天我們繼續(xù)講解中醫(yī)經(jīng)典名言一百句。
今天我們講的內(nèi)容是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講述的“五勞所傷”，原文是這樣說的：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”我們經(jīng)常聽到一個(gè)詞叫做“五勞七傷”，那么什么叫“五勞”？“五勞”指的是，“勞”指的是勞傷，那么第一個(gè)傷是“久視傷血”。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》五臟生成論說，“肝受血而能視”。那么肝開竅于目，肝又藏血，所以說“久視傷血”就是經(jīng)常的專注的看東西，不僅對(duì)眼睛有損傷，同時(shí)還能傷血?dú)狻?/span>那么第二個(gè)是“久臥傷氣”，久臥傷氣是指的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，經(jīng)常懶床不愿意起床，這種情況會(huì)傷氣。因?yàn)榉沃饕簧碇畾猓^度臥床就會(huì)使肺缺乏這種新鮮空氣的調(diào)節(jié)。肺氣的“宣發(fā)肅降”的這種機(jī)能不強(qiáng)健，所以說人體的氣久而久之也會(huì)受傷。第三個(gè)是“久坐傷肉”，這種情況最多，那么現(xiàn)在我們看到這種“久坐”的人非常多， “久坐”中醫(yī)認(rèn)為會(huì)使血脈流行不通暢，因此傷肉。這里的“肉”指的是肌肉，我們看到現(xiàn)在有好多人，尤其是在辦公室工作的長(zhǎng)期久坐的人，還有一些就是退了休之后，天天坐在沙發(fā)上看電視，經(jīng)常坐著的人，時(shí)間一久肌肉就萎縮。表現(xiàn)為什么呢？表現(xiàn)為兩條腿肌肉萎縮、細(xì)，腿部肌肉松弛，臀部肌肉松弛，走路沒有勁，沒有力量，那么稍微一走路腿就會(huì)累，就會(huì)沉，同時(shí)還容易骨折。為什么說老年人容易骨折？因?yàn)榧∪饪刂屏?huì)下降，稍微不小心一滑，有一下沒站住，這肌肉的強(qiáng)健力不夠，支撐力就差，就容易骨折，所以說久坐對(duì)肌肉損傷很大。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》叫做“久坐傷肉”。那么肉是誰來主？“脾主肌肉”，所以說經(jīng)常久坐，脾胃也不好，不愛吃飯胃口淡（沒胃口），什么也不愿意吃，那么這就是傷脾胃，傷肌肉。那么再往下叫做“久立傷骨”，經(jīng)常站的話會(huì)傷腰、腎、膝關(guān)節(jié)，所以說叫做“久立傷骨”，什么主骨？腎主骨生髓。這里所說的“立”指的是不當(dāng)?shù)倪@種姿勢(shì)站立。那么我們知道有很多人站的時(shí)間長(zhǎng)了，腰酸背痛，腰部沒有勁，體力下降，那么會(huì)出現(xiàn)腰部發(fā)困、發(fā)沉沒有力量，那么經(jīng)常站立的有一些職業(yè)，你比如說像以前的這種百貨商場(chǎng)，這種大型的購(gòu)物中心的售貨員，他們就經(jīng)常的站立，那么（他們）的職業(yè)病是什么？就是下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張這種現(xiàn)象在臨床上特別多，這都是“久立”導(dǎo)致的氣血循環(huán)不好，血液回流不暢所導(dǎo)致的病。那么經(jīng)常站立的人他們還有一個(gè)病，那就是腰椎病、腰疼、腰椎間盤突出這一類的問題也非常多，叫做“久立傷骨”。
最后一段叫做“久行傷筋”，那么“久行傷筋”是什么意思？經(jīng)常地走路過量了，走路過猛了，使膝關(guān)節(jié)過度疲勞，而“膝為筋之府”，所以說“久行傷筋”。這里邊所說的“久”指的都是過度的意思，適當(dāng)?shù)淖呗?，每天走，適當(dāng)?shù)纳⒉揭恍r(shí)左右對(duì)膝關(guān)節(jié)、腰、腎都有好處，那么你一天要是走八九個(gè)小時(shí)，那么這就是過久了， 那么就對(duì)膝關(guān)節(jié)、對(duì)這些經(jīng)脈有損傷。所以說這里邊重點(diǎn)闡述的《黃帝內(nèi)經(jīng)》這段話。重點(diǎn)闡述的是勞逸適度和均衡的問題，過勞過逸都會(huì)讓人產(chǎn)生疾病，有的人就天天懶，躺在床上不想起床，尤其是年輕人喜歡躺在床上看手機(jī)玩，就是不起床， 那么這種情況就會(huì)傷氣。那么久坐、久臥都會(huì)傷氣、傷血、傷肉，久視就會(huì)傷肉（傷血），尤其現(xiàn)在我們看到有好多人經(jīng)常的看電腦，集中精力導(dǎo)致什么？尤其是辦公室的這種白領(lǐng)非常多，經(jīng)常的看電腦、看手機(jī)，時(shí)間久了之后，不僅眼睛出現(xiàn)視疲勞，眼干眼澀，兩眼迎風(fēng)流淚，眼花，這種情況，視力下降。而且還會(huì)產(chǎn)生什么？就是脫發(fā)，氣血不足，面色蒼白、嘴唇發(fā)白，然后月經(jīng)量減少，脫發(fā)這種情況都是什么？中醫(yī)叫做血虛，其實(shí)就是“久視傷血”，為什么血虛？因?yàn)榻?jīng)?？措娔X看書或者看手機(jī)，這樣的話他耗神，因?yàn)榫?、神，有精有氣才有神，神消耗太過，實(shí)際上消耗的就是精氣。精能化血生氣，所以說精一旦消耗了之后，血?dú)饩筒蛔?，那么就?huì)出現(xiàn)我剛才說的面色蒼白、萎黃、臉色黃，然后皮膚松弛掉頭發(fā)、脫發(fā)、月經(jīng)量少、早衰，這種情況，都是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊所講的“久視傷血”，這種情況特別多。那么因此這里邊《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，久立、久行、久視都是過勞，久臥、久坐都是過逸，必須勞逸結(jié)合，才能保證身體的健康。因而注意“五勞所傷”也是中醫(yī)養(yǎng)生防病的一個(gè)重要內(nèi)容。今天的講課就到這里，謝謝大家。
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