關(guān)元屬任脈，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。別名“丹田”。《難經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽所居、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽、理氣和血、治痛經(jīng)婦科病等的祛病養(yǎng)生功效。
刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
關(guān)元穴在小肚子上，肚臍眼往下三寸（用自己的手橫著量，四根橫指處就是關(guān)元穴）。
關(guān)元穴是人體功效最強(qiáng)大的補(bǔ)穴之一。此穴因其強(qiáng)大的補(bǔ)益功效，而被稱為“千年野山參”。人參已經(jīng)很補(bǔ)野人參更是大補(bǔ)，而千年野山參是大補(bǔ)中的大補(bǔ)。
我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位，認(rèn)為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元氣”，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲存能量的能量庫。
傳說南宋有個江洋大盜王超，得一高人指點，在每年夏秋之交，用艾條施灸關(guān)元穴千炷，久而久之，其人冬不怕冷夏不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總像有團(tuán)火一樣。王超被捕獲后，因罪行重大被判處死刑，結(jié)果，行刑后剖開他的腹脘之處，發(fā)現(xiàn)有一非肉非骨之物，若堅石，這個東西就是用艾火灸出來的。
王超被處死是罪有應(yīng)得的，但在古代大醫(yī)的眼里，關(guān)元穴這味人體大藥卻真的很神奇！因為它至少有兩個作用，一是讓人健康長壽；二是能讓人保持旺盛的性能力。
艾灸關(guān)元穴對培補(bǔ)元氣功效卓越，當(dāng)你元氣充盈時，相當(dāng)于激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現(xiàn)元氣在體內(nèi)通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象。這時有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實就是養(yǎng)生家所說的氣攻病灶現(xiàn)象，是人體的自愈系統(tǒng)在發(fā)生作用，只要堅持?jǐn)?shù)日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關(guān)元穴還能治療某些難癥、惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣。邪不壓正這個成語就是說：只要正氣充盈，病邪之氣就會很快逃之夭夭。艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動力學(xué)改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)（SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)
對關(guān)元穴施灸最好的時機(jī)在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15~30分鐘，每月10次。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。
若嫌艾灸麻煩，更簡單的方法是按摩法。
按摩手法如下：
將雙手搓熱，用手掌的勞宮對準(zhǔn)關(guān)元，意守此處，順逆時鐘按揉100次。勞宮穴是心包經(jīng)上的大穴，屬火，關(guān)元穴是小腸經(jīng)的大穴，也屬火，少府是心經(jīng)的大穴，也屬火，用心包經(jīng)與心經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰，可以收到陰陽相濟(jì)之功。
關(guān)元穴是人體穴位里的一個明星。為什么這么說呢？先看看字面意思：“關(guān)”就是關(guān)上，是封藏的意思，“元”就是元陽和元陰，合起來就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管，你說厲害不厲害？
我們身體里有一種維持生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣。中醫(yī)認(rèn)為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
元氣是與生俱來的，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元氣呢？刺激關(guān)元穴就是一個很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不讓它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，是元氣的關(guān)隘。
打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于減少太快呢？一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產(chǎn)的使用才能減少。
